内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

与父母谈论怀孕就像母亲一样令人恐惧。发现此消息后，您可能会感到困惑，无法告诉父母，但是如果您按照以下步骤进行操作，便可以与他们展开公开而诚实的对话-并确定下一步该做什么。

脚步

第1部分（共2部分）：准备对话

1. 

   准备看看你会说什么。 即使您的父母得知您怀孕后会感到震惊，您也可以通过告诉父母尽可能清晰和成熟的方式来缓解这种情况。这里有一些建议：
   • 打开对话。不要通过说“我有一个坏消息”来吓parents父母。相反，说：“我很难告诉我的父母。”
   • 考虑一下您将如何解释怀孕。他们是否知道您发生过性行为甚至有过男朋友？
   • 分享您的感受。即使您感到沮丧和说话困难，也要尽量保持眼泪直到对话结束，然后您会哭泣。让您的父母知道您感到震惊，并且很抱歉让他们失望，您正在经历人生中最艰难的时刻，您确实需要他们的支持。
   • 愿意回答任何问题。父母会提出很多问题，所以最好事先准备好答案，以免感到惊讶。

2. 

   
   
   预测父母的反应。 一旦弄清楚了如何表达自己的感受以及该说些什么，就需要预见父母的反应。这将取决于许多因素，例如他们过去如何处理坏消息，您的怀孕是否对他们完全震惊以及他们的价值观是什么。 。考虑以下：
   • 他们知道你做爱吗？如果您做爱几个月或几年，但您的父母一无所知，那么他们会比他们怀疑甚至知道您的行为感到惊讶。
   • 他们的生活价值是什么？他们是否对婚前性行为持开放态度，或者他们认为在结婚或订婚之前绝对不能做爱？
   • 他们对过去的坏消息有何反应？即使您从未向父母报告过如此令人震惊的消息，也要重新考虑他们过去对其他恶劣情况的反应。当您报告您未通过测试或划伤汽车时，他们有何反应？
   • 如果您的父母曾经有过反应，那么您不应独自向他们报告。当您告诉父母，甚至要带他们去看医生或老师得知消息时，请一个可信赖且思想开放的亲戚与您在一起。
   • 您可以练习与密友聊天。您可能会告诉最好的朋友您的怀孕故事，他们不仅会知道您父母的反应，而且还可以帮助您排练对话。从那里，您将了解有关亲人的反应的更多信息。

3. 

   
   
   选择聊天的好时机。 重要的是要在适当的时间让父母知道，因此请选择理想的日期和时间，以便他们接受。考虑以下建议：
   • 不要太紧张。如果您说：“我有很重要的事情要告诉父母。我什么时候可以说话？”，那么他们将想立即与您交谈，然后您就没有了。制备。相反，要保持冷静，说：“我有话要告诉你。你什么时候有时间陪伴我？”
   • 选择一个您的父母完全专注于您的时间。选择一个时间，您的父母在家里，不打算出去吃晚饭，不必带你的兄弟去参加足球训练，也不必计划和朋友一起出去玩。与您交谈后，他们确实需要时间来思考新闻。
   • 选择您的父母压力最小的时间。如果您的父母经常在下班后感到压力或疲倦，请等到晚餐后稍稍放松一下，开始对话。如果您的父母似乎整周都感到压力大，请在周末与他们交谈。周六比周日更合适，因为在周日晚上，父母可能不得不担心下周的工作。
   • 选择对您有利的时间。即使您应该选择最适合您父母的时间，也不要忘记考虑自己的感受。选择一个时间，一个星期的学习后您不会太累，又不必担心第二天的重要考试。
   • 如果您希望有人在场，则也选择适合该人的时间。如果您希望男朋友在场，这是一个非常冒险的决定，您需要确保这会使情况变得更舒适，而不是使情况变得更糟。
   • 不要将对话延迟太久。选择最佳的时间安排可以帮助您进行顺畅的交谈，但是由于每个人都忙碌而压力重重而延迟几个星期只会使情况变得更糟。
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第2部分，共2部分：通知父母

1. 

   
   
   通知父母。 这是该计划中最难的部分。无论您要说什么并期待父母的反应，即使您选择了最佳的谈话时间，这仍然是世界上最艰难的对话之一。你的生命。
   • 放松。您可能已经考虑了上千次对话。但是，请意识到您通常期望的是最坏的情况。通常，您从父母那里得到的积极反馈比您想象的要多100倍。放松将有助于使情况更加舒适。
   • 让父母感到舒适。即使您通常不常与父母聊天，您也可以微笑，询问他们是否健康，并在提供任何信息之前拍拍他们的手以使他们放心。
   • 这样说：“我很难告诉父母。我怀孕了。”您需要清晰，坚定地讲话。
   • 保持眼神交流和开放的肢体语言。告诉父母时要表现出友善。
   • 表达您的感受。通常，父母会感到震惊，以至于他们无法立即回应。让他们知道您对怀孕的感觉。让他们知道这对您也很困难。

2. 

   准备听。 当您告诉父母时，他们会强烈反应。无论是生气，情绪激动，困惑，受伤还是可疑，您的父母都需要花费一些时间来获取信息。保持镇静，听取他们的意见而不会打扰。
   • 放心你的父母。即使您是成年人，您的父母也刚刚学到了这一重要消息，因此您需要为他们提供支持。
   • 回答问题。如果您准备好了，您将能够诚实，冷静地回答问题。
   • 问问你父母的感觉。如果他们对沉默感到震惊，请给他们时间来获取信息，然后询问他们的感受。如果在您承认自己的感受后您的父母不愿意分享，那么谈论更多可能并不容易。
   • 如果您的父母生气，请不要生气。请记住，他们刚刚收到了改变生活的消息。

3. 

   讨论下一步。 一旦您和您的父母在新闻中分享了彼此的感受，就该确定下一步该做什么了。如果存在分歧，则变得更加困难。但是，请记住，现在您可以放心了，并能够与您的父母一起找到解决方案。
   • 您可能无法立即讨论对话中的后续步骤。您的父母将需要时间让自己冷静下来，您也将需要时间来控制自己的情绪。
   • 请记住，即使这场危机可能是您经历过的最困难的事情，但您和您的家人将通过共同解决问题而变得更加强大。
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忠告

• 请记住，无论如何，您的父母都爱您。即使对话非常困难，它最终也会增强父母与您之间的感情。
• 如果您在与父母交谈时坚持让男朋友在场，请确保他们见过他并知道他的存在。陌生人的存在但参与家庭事务只会使父母更加不舒服。
• 父母生气时要做好心理准备。您需要制定计划，以防您的父母将您踢出家门或要求您堕胎或领养孩子，尽管这种情况通常不会发生。

警告

• 如果您的父母有暴力史，请勿在您独自一人时向他们举报。带他们去看医生或老师。
• 如果不确定是否应该保留婴儿，请尝试尽快交谈以决定下一步应该做什么。如果您想流产，则延迟时间越长，您的健康风险就越高。