内容

• 脚步
• 忠告

每个女人对她的成长都有不同的故事。但是许多人有一个共同点：要成为一名真正的女人，他们必须经历巨大的身体，精神和智力变化。这些变化之一在您的控制之下，而另一变化是在特定时间发生的生物过程。成为一个女人并不是一朝一夕的事-但是从一个女孩成长为一个女人要花很多年-但是，这些年可以给你宝贵的人生经历，可帮助您确定成年的方向。

脚步

第1部分，共3部分：心理成熟度

1. 

   
   
   告诉自己，做一个女人围绕着你的想法。 成为一个女人不仅是您的身体发展，还关乎您对自己的看法和感觉。成为一名女性可能需要花费时间和精力，但是您可以采取一些步骤来为这种转变做准备。

2. 

   
   
   阅读有关成人主题和女性的书籍。 世界在不断变化，您需要学习很多东西。考虑购买或访问图书馆以获取书籍，这些书籍可以帮助您进入女性世界。注意所尊敬的女人的回忆录和自传。您将了解有关他们面临的挑战的更多信息，这将帮助您应对自己的挑战。

3. 

   
   
   了解适当的社交技巧和行为。 如果你像一个成年人那样行事，那么别人不仅会同样对待你，还会提高自尊心。您可以采取的一些关键步骤包括：
   • 避免拖延。您应该对自己的承诺负责，并按时完成任务。
   • 具有良好的举止。善良有礼貌将使您成为负责任的成年人。
   • 站起来保护自己。有礼貌很重要，但这并不意味着您必须允许他人践踏您。即使周围的人不像你那样礼貌，也应该学会自信地表达自己的观点。

4. 

   放心行事。 女人往往会低估自己的能力，而男人往往会高估自己的能力。这个问题被称为“置信差距”。成年后请记住这一点：即使您担心某项任务，您也可能是该领域中最好的。一些可帮助您克服自信差距的技术包括：
   • 寻找典型的女性榜样。寻找担任领导职务的女性可以帮助您学习领导技能，例如自信交谈，监督团体和提供建设性批评的方法。
   • 不要让你的“好”品质使你步履蹒跚。善良和礼貌是成年的重要技能，但通常期望女性要有礼貌和善良，而不是炫耀自己的知识和专长。尝试在善良与保持立场之间取得平衡。
   • 自信地说。自信和坚强地练习与他人交谈。站直，说话清晰，与听您说话的人进行眼神交流，并以清晰的语气说话。不要以询问问题或寻求许可的方式做出肯定（“在句子结尾处提高声音”）。
   • 将技能传递给他人。就像年轻女孩经常依靠其他成年女性来获得领导才能一样，您也可以成为年轻一代的榜样。您应该将自己的独特知识和技能传递给可以从中受益的年轻人，并继续磨练自己的技能。

5. 

   了解世界。 紧跟最新事件和最新消息是表达理解和责任的好方法。您将拥有大量的材料来进行成熟的对话，同时开始了解您在世界上的位置。此方法将帮助您确定自己成年后的身价。你应该：
   • 定期读书，看电影或听新闻。
   • 找到您尊敬的记者并关注他们的文章。
   • 阅读有关真实人物的精心研究的书籍，了解您感兴趣的主题。
   • 自己做决定。尽管您将需要首先从其他来源收集信息，但是随着时间的推移，您将能够自己分析事件。如果您的年龄足够大，可以投票给候选人和最适合您的政策。如果没有，您可以找到其他参与方式，例如通过撰写请愿书，签署请愿书或自愿帮助您感兴趣的组织。

6. 

   参加成熟的仪式。 几乎每种文化都有重要的仪式，这些仪式标志着男孩成为男人或女孩成为女人的时刻。这些仪式将帮助年轻人感到更加成熟，就像他们是社区的正式成员一样。无论是Sweet 16的（甜16），Quinceanera（拉丁版的Sweet 16）还是Ji Li（中国15岁的女孩的庆祝晚会），都是礼仪。充当年轻女孩生命中的里程碑。根据您的文化，您可能需要计划一个仪式或一个成人派对来标记您的女性过渡的开始，并向您的娘家道别。

7. 

   为自己设定目标并实现目标。 为您想要的生活道路设定独立的目标很重要。您的目标将与父母不同，并且可能会受到您的朋友和其他人的影响。您甚至可以与家人或朋友组设定完全不同的目标。对于成年女性而言，最困难的因素也许是她将履行自己的决定和价值观。仔细考虑您对生活的渴望，并制定出实现该目标的计划。广告

第3部分的第2部分：妇女世界的技能发展

1. 

   告诉自己，做女人并不会改变身体。 成为一个真正的女人需要情感，心理和行为的成熟。最重要的是：您必须学会独立。这包括学习新的技能和习惯，以帮助您成年。

2. 

   研究您想要建立的技能。 您需要学习很多东西。您将无法立即学习所有内容，但是这些生活技能将使您无需依赖任何人就能建立自己的世界之路。考虑购买或咨询可以帮助您进入女性世界的图书馆书籍。注意阅读指南类型，以学习宝贵的技能。互联网，您的朋友和可信赖的导师将是学习独立女性所需技能的重要资源。

3. 

   财务管理。 从女孩到女人，财务责任非常重要。也许您正在做第一份工作，准备钱来支付大学费用，或者正在考虑搬出去。在这些情况下，您需要学习一些重要的技能，例如：
   • 平衡您的支票簿。
   • 密切关注您的收入和支出。
   • 按时纳税。
   • 为大笔采购省钱并制定安全计划。
   • 找出何时可以借贷，什么时候不合适。

4. 

   确定运输方式。 成为白手起家的女人的一种方法是，在不依赖父母的情况下，确定如何从A点到达B点。根据您的年龄和所在位置，您可以找到有关申请或参加驾照考试的信息。如果没有，您可以搜索公共交通工具，以便自由旅行到学校，公司和其他地方。

5. 

   学习工作技能。 坚守承诺，准时，对自己的行为负责，以批评的方式做出适当的回应，将对您作为女性的生活大有帮助，尤其是当您正在追求职业。寻找并保持一份工作将使您学习如何独立，也给您经济上的自由以成长为一个真正的女人。

6. 

   注意个人卫生和外观。 随着身体的成长，需要不同的元素才能看起来健康和有吸引力。例如，与小时候相比，您需要洗澡的次数更多，并且您需要使用各种产品清洁脸部，因为它很容易发生破裂。您需要记住的其他因素是：
   • 保持头发清洁。无论您的头发是短发还是长发，直发还是卷发，都需要设法使其看起来整洁。您可以整理头发，使头发短以便于保养或定期修剪分叉。
   • 注意你的衣服。您应该确保选择正确的衣服，并且它们干净，无皱纹且始终处于最佳状态。
   • 穿配件。许多女人喜欢戴珠宝和化妆。其他人不喜欢这样。如果要穿配饰，则应确保它们适合您的年龄，并在工作或上学时遵守着装要求，并且不要对它们过敏。例如，当您是一个学龄女孩时，一条明亮的粉红色独角兽项链就无关紧要，但是对于在本地银行的新职位，其他人都不会认可这种珠宝。相反，您应该考虑使用一条简单的金项链。

7. 

   照顾好你的生活空间。 无论您是与父母，兄弟姐妹，室友一起生活，还是独自生活，您都需要对自己的居住空间承担更多责任。小时候，您可以无视一切，但是长大有很多责任。这意味着要定期清洁您造成的杂物，用吸尘器清洁房间，并始终记得清洁公共生活区（例如浴室或厨房）。

8. 

   了解如何养活自己。 学习如何准备自己的零食和健康餐食将帮助您成为一个更健康，更幸福的女人。您将无法依靠任何人来为您购物，因此您需要学习如何计划食谱，设置购物清单，购买健康和营养的原料，并适当地准备它们。
   • 准备学习烹饪时填补很多错误，但请记住，您犯的每个错误都是有教育意义的。
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第3部分（共3部分）：身体成熟度

1. 

   了解青春期的影响。 青春期是儿童的身体转变为成年人的生物学发展阶段。青春期会导致女孩的身体发生许多身心变化。对于女性，青春期通常从8-13岁开始，可持续长达6年。您需要了解正在发生的变化，以便在身体发生变化时不会感到震惊或惊慌。青春期的常见变化包括：
   • 身高迅速增加，并进入高身阶段。
   • 臀部和胸部发育良好。在此期间，髋部和胸部疼痛很常见。
   • 腋下和生殖器区域不断增长。
   • 多汗。
   • 痤疮和其他皮肤变化。
   • 月经开始了。
   • 体验情绪波动和波动。
   • 请记住，如果您在14岁时还没有生育期，则应该去看医生以确保一切顺利。

2. 

   有关由青春期引起的身体变化，请咨询您的主管。 每个人的青春期都不一样，许多女性在如何对待青春期方面有不同的偏好。但是，您可以采取一些步骤来帮助您减轻压力，从而顺利成长。重要的一步是与您信任的另一位成年女性（无论是家庭成员还是局外人）谈谈如何应对自己的身体和情绪变化。该人将在人生的整个阶段中扮演重要的导师角色。通过聆听对方的成长故事，您不仅会受益，而且还将引导您为成长做好准备。

3. 

   了解如何欣赏已改变的身体。 女人的岁月会很令人兴奋，但同时也很困难。许多女孩感到体重增加，皮肤变化，新曲线和意外身高的压力。大约50-80％的女性报告说，在这个敏感时期，她们对自己的身体有负面的感觉。尝试进行积极的活动，这样您就不会沉迷于消极的想法。例如：
   • 告诉自己，媒体图像不正确。与广播中看到的模特或演员进行负面比较很容易。请记住，它们不是您的标准。您需要知道，要更改超级巨星的外观，人们必须使用特殊效果，化妆团队，专业的照明技术和喷枪化妆（使用特殊物质）。隐藏皮肤）。如有必要，远离不切实际的媒体图像，停止观看时尚杂志，而与朋友们在一起。
   • 夸奖你自己。即使青春期给您带来不良的变化（例如痤疮），您也可能会喜欢新身体的某些特征。你喜欢更高吗？感觉更成熟？自己的曲线？照镜子，赞美自己。您应该为自己的成长感到自豪。
   • 赞美你的朋友。请记住，您的朋友可能对您的身体也有同样的消极和不稳定的想法。告诉他们您对他们有价值的一切，并增强他们的自尊心。
   • 保持健康的饮食和运动习惯。许多女性真的很想饿死自己或过度运动以应对自己的身体变化。但是，体重增加，体内脂肪增加以及与正常，健康的生长变化相比，身体变得更加丰满。抵制极端行为的诱惑，并坚持适当的饮食和运动原则。饥饿时，请始终使用营养食品，并且绝对不要禁食。
   • 与您的医生谈谈身体问题。如果您觉得自己的身体出了问题，应该咨询医生。您的医生将帮助您确定您的变化是否正常且健康。
   • 认知行为疗法（CBT）已被证明是对身体形象产生负面看法的人的有效疗法。如果您始终对自己的形象有负面想法，请咨询您的医生或顾问。您不必与他们同住，并且通过正确的治疗，您会感到更快乐，更自信。

4. 

   和朋友或教练一起去购物。 由青春期引起的某些身体变化需要您购买新衣服和新物品，以保持身体舒适。当您进入青春期的不同阶段时，您可能不得不多次购物。而且需要花费一些时间才能确定您最喜欢哪种产品。与朋友或导师一起旅行将使购物过程更加轻松。每个人都有不同的首选项，但通常，您必须寻找以下内容：
   • 当您发现身体出汗更多时，请购买除臭剂（隐藏体臭）和止汗剂（减少从腋下释放的汗水量）。
   • 随着乳房的成长和疼痛，您可以寻找运动文胸或文胸。它们将帮助支撑和保护您的乳房。
   • 随着体毛开始生长或变深，请购买剃须刀或脱毛工具。但是，并非所有人都希望摆脱体内毛发：自己决定想要什么！
   • 在您使用期间，您需要购买普通的试管或卫生棉条，以防止衣服变脏。
   • 如果您患有痤疮，则应购买非处方痤疮药和清洁剂。您也可以咨询医生有关更强效的处方药。
   • 随着年龄的增长和弯曲的增加，无论是青少年还是女性，您都可以购买新衣服。因为您会快速成长，所以衣服会比平时的速度更紧。您可以考虑在一家便宜的服装店买衣服，以省钱，同时习惯自己的新身材和发现自己的独特风格。

5. 

   找妇科医生来照顾性健康。 在青春期期间和之后，女性更有可能怀孕。这将是巨大而艰巨的责任。您需要注意性健康。女性青少年需要去看妇科医生，他可以提供口服避孕药的建议，性传播疾病的预防知识，癌症筛查等。维持健康女性身体的另一种方法。

6. 

   意识到事情不会同时发生。 平均而言，女性将在32岁时达到情绪成熟。（对于男性，该年龄为43岁）。您有足够的时间成长和改变：您不能在一夜之间成为女人。这是一个漫长而缓慢的过程。只有在您25岁时，大脑才能完全发育。即使需要很长时间，您也应该尝试享受成为女人的旅程。广告

忠告

• 用您喜欢的成熟女孩和女人包围自己。共同学习和发展。与他们分享您的目标，梦想，甚至错误：它们可以帮助您了解成长和成长的意义。
• 请注意，变革并非一overnight而就，因此请给自己时间来感受，学习和成长。
• 请记住，并不是每个女孩都想成为女人，并不是每个女人出生时都是女孩。准备成长为想要成为的人很重要。