内容

• 忠告
• 警告

• 确保使用剃须膏或其他润滑剂，以最大程度地减少割伤皮肤的风险。
• 剃完毛后，需要彻底冲洗皮肤，去除油脂和汗水，然后用干净的布擦干。请勿使用保湿霜，因为胶带无法正确粘贴。
• 最好用酒精棉签清洁皮肤。酒精不仅是一种很好的消毒剂，而且还可以去除油脂或皮脂，从而防止敷料粘在皮肤上。

考虑将粘合剂喷涂到要敷料的区域。 用肥皂，水和/或酒精清洁皮肤足以使胶带粘住，但您应考虑使用喷雾剂产生最佳粘合力。将胶水喷在手腕，手掌，拇指和手背上，然后让胶水变干并变得有点粘。喷雾剂可以帮助皮肤和运动胶带更好地粘住，减少敏感皮肤的不适感，并且更易于清除。

• 大多数药店和医疗设备店都可使用喷雾剂。物理治疗师或体育医生可以为您提供这种胶水。
• 喷涂胶水时避免吸入，因为胶水会刺激肺部，引起咳嗽或打喷嚏。

首先粘贴锚段落。 用胶带将腕带（不要太紧）缠绕在骨头下方。该绷带起锚的作用，并且是许多拇指胶带方法中的主要固定位置。在包裹前臂绷带之前，将手腕/手置于中间位置-手腕应稍微向后伸展。

• 轻轻地包裹住固定环，不要避免将其紧紧包裹以防止血液循环问题。如果包裹得太紧，手/手指会发痒，摸起来会感觉冷，并开始变紫。
• 您还可以在拇指末端-最远的指关节处缠绕锚环。但是，有时这部分会导致整个结构变松和变脏。用单个锚环包裹在手腕上通常可以很好地将数字8包裹在拇指上。
• 拇指的最佳胶带是防水，无弹性的胶带，约25至50毫米宽。

从拇指上方缠绕戒指。 一旦应用了固定带，就用一个较小的带（10毫米或最大20毫米）将一个环包裹在用于捕获脉搏的位置，就在拇指丘的下面。拉起胶带，将其缠绕在拇指周围，并在拇指和食指之间穿过皮肤。将胶带向下拉，将其缠绕在第一个袖带上，然后将其连接到食指下方的锚定环上。胶带看起来像是环绕在拇指上的感知带。将至少两个戒指缠绕在拇指上。将拇指保持在中立位置也是一个好主意-看看休息的健康手的放置情况如何。

• 为了增加确定性，请在大脚趾上缠绕三到四轮运动胶带。
• 磁带并没有拉得太大，以致您看起来像是在兜风。请记住，由于韧带拉伸，拇指可能会变得过分柔韧性，因此请将拇指包裹在中立位置。

从拇指底部将其包裹起来。 从拇指顶部用胶带将戒指固定后，您将以相反的方向（即，从拇指下侧）再缠绕几枚戒指。这些包裹将开始于手腕/前臂的前部，然后围绕拇指顶部，然后再回到手腕的前部。至少需要两发才能确保稳定。

• 增强稳定性的另一种方法是使用50mm的胶带条以与固定胶带相同的方向粘贴在这些包装纸上。将胶带从手背的起始位置粘贴到手掌拇指下方的土墩上。将其从固定带的环缠绕到第一个指关节，以稳定连接拇指和手的肌肉群。
• 仅在不感到不适且不会损害现有伤害的情况下，才应使用拇指拉技术。
• 敷料不要太紧，因为这会干扰拇指的血液循环，并加重伤害。

如果扭伤，请用绷带包住手指关节。 拇指上有两个关节：一个靠近手掌，另一个靠近指甲。拇指顶部和底部的袖带主要用于固定手掌附近的关节（该关节更容易受伤或扭伤）。但是，如果位于指甲附近的关节扭伤或轻微移位，请将其缠绕在关节周围几次，并用拇指上的胶带连接。

• 当该指关节受伤时，请将拇指靠近手，以免造成冲击和进一步伤害。
• 如果手掌附近的关节扭伤，则不需要在指甲附近的关节上用绷带包扎，因为这实际上使拇指无法移动。
• 在足球，橄榄球和篮球等运动中，在指甲附近的关节周围用绷带包扎是一种常见的预防措施。

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忠告

• 确保您对磁带不过敏，因为过敏反应会使区域变得更糟。过敏反应的症状是皮肤发痒，发痒和肿胀。
• 用拇指带包好后，仍然可以加冰以减轻扭伤引起的肿胀和疼痛。一次使用冰块的时间不要超过10-15分钟。
• 如果您在洗澡时很小心，并且不要将受伤的拇指浸入水中，则可以将绷带保留3-5天，然后再重新包裹。
• 取下胶带时，请使用圆形鼻剪刀以免弄伤皮肤。

警告

• 如果您患有糖尿病，呼吸困难或冠状动脉疾病，请用拇指带包扎时要小心，因为血液循环的显着减少（由于绷带紧绷会增加组织风险）。细胞损伤或死亡（坏死）。