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• 脚步
• 忠告

忘记你爱的人是很难的。没有简单的解决方案，但是可以通过几种方式帮助您忘记过去并继续前进。这是一个简单的指南，可以帮助那些想忘记曾经爱过的人的人。

脚步

方法1之3：改变观念

1. 

   问问自己自己为什么不放手。 请诚实地回答。答案可能是：“我们在一起过得很愉快”或“我觉得那个人很棒”。无论是什么，请给出答案。另外，看看您一直无视的那个人的坏处。例如，“他总是迟到”，“他经常批评我”。您会觉得，过去理想的情况并非如此。
   • 如果您想忘记某人，则可能有几个原因使您不想一直考虑那个人。找到一些原因并告诉自己为什么要使用这些原因来忘记该人。
     
     • 你爱的人还是对你不好的人？。告诉自己，您应该得到更好的服务。寻找提高自尊的方法。您不必只是因为认为自己应得的对待而在对待您不好的人周围。
     • 您所爱的人有不同的男朋友/女友吗？ 您不应该与已经有男朋友/女友的人建立关系。如果对方欺骗男朋友/女友来找你，他们也可能欺骗你。
     • 您曾经恋爱过但没有令人满意的结果吗？ 您仍然在缠着那个人，并且担心没有他，生活会怎样。但是，有时最好是承认您已放弃并且不再有依恋。如果两者是真正的彼此，那么两者将是彼此。如果没有，您应该放弃。
     • 父母，最好的朋友，距离，年龄，……还有其他问题吗？。如果这些是您无法控制的问题，请停止为生活而苦苦挣扎，而将精力集中在您可以控制的事物上。您值得一个伟大而合适的人。您一定会找到那个人。

2. 

   
   
   摆脱日常生活中与该人相关的回忆/时刻。 人们说，他们记得的越远。但也离心灵很远。在这种情况下，显然对您有好处！
   • 摆脱照片，信件以及与您痴迷的人有关的事物。如果您有关于该人的日记，请使用另一本日记；尽量不要写这个人。
   • 流失并不意味着消失。除非您不希望您的前任成为您未来生活的一部分，否则请不要抹去属于他或她的事物或回忆。随着年龄的增长，突然想起与你有缘的人，那些回忆会让你开心。

3. 

   
   
   玩游戏联系人。 相关游戏是欺骗您的大脑将这个人置于一个您不喜欢的坏小组中的另一个名称。在很短的时间内，这将帮助您更多地考虑前任的弊端，而不是曾经使您感到沮丧的那些弊端。
   • 每当您想到这个人时，这个相关游戏中的大脑技巧就只会在考虑一些坏事。当您想到所爱的人时，首先是什么？可能是好事吧？因此，让我们用坏东西代替它。
   • 例如，人不规律地洗澡，总是自大或自大，化妆浓密，不服从或玩游戏等。专注于您认为不好的人的任何事情。不要太消极，只需将这些想法放在脑海中，这样，每当您想到这个人时，您就会首先想到坏事。
     
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方法2之3：创造新的机会

1. 

   
   
   寻找新的爱好。 如果您仍然想着这个人，那可能是因为您花了很多时间来思考他们。这不一定是坏事，但是您给了自己做梦的机会。通过开始一些能让您感到快乐和忙碌的事情或发现全新的事物来找到新的爱好！
   • 无论是攀岩，帆板运动，陶器，骑马，水上研究，时装，摄影，写作，园艺，轮滑或溜冰，造型，制作，骑自行车，跑步赛车，划独木舟，强奸，观光，下棋，学习建筑，露营，设计机器人或击剑……使您活跃的任何活动都是有益的。 。不用担心您的形象。做任何你喜欢的事。
   • 加入志愿服务。成为志愿者非常重要，因为您会看到自己有多幸运。同样，这样做会使您意识到，您的小问题-尝试不考虑一个人-并不是不幸。

2. 

   依靠朋友。 朋友们在那里为您提供帮助。无论何种情况，他们都会始终倾听并提供建议。认识朋友，和他们一起玩。不要将自己锁在房间里，要与周围的人隔离。

3. 

   如有需要，可为自己“复仇”。 这并不意味着必须对身体采取残酷的行动。您只需要做一些事情，让您的前任知道您不在乎。有时，这可以通过返回自己的真实身份来实现。如果您曾经想打动他们，那就别说了。相反，让我们开始做事 朋友 例如，想要穿上自己喜欢的衣服，参加您热衷的运动，听自己喜欢的音乐等。

4. 

   出差 没有条件，您无需走远。分手后，很多人都花时间去印度或南美等地“重新投资”自己。但是，这些地方离得很远而且很昂贵，因此这是不切实际的。但是您可以找到一个特别的地方。
   • 到你从未去过的地方。如此说来，您不必走很远或昂贵的地方。只要您喜欢去那里，旅行就是不去想一个人的最佳方式。
   • 与当地人聊天，沉浸在他们的生活中并享受乐趣。旅行时，专注于 新人 你的。那个新人很高兴学习一切，敞开心heart，想要新的经历。如果您不敞开心heart，旅行有什么好处？

5. 

   保持冷静。 记住：忘记某人需要时间。可能要花费数年才能忘记。但这也会变得更容易。生活充满困难，但是您对自己的了解越多，对自己的了解就越多，那么一切都会越容易。迟早您会回头，大笑并问自己：我是怎么想的？ 广告

方法3之3：改变习惯

1. 

   如果可以，请避免出现在人员去的地方。 避免该人是您的身体和大脑，这是您知道世界上仍有很多人需要您关注的方式。因为事实是：您周围有很多人，您一生都不必只固守一个人。
   • 也许您和前夫去同一所学校或从事相同的活动。避免尽可能多地见到该人。不与人一起吃饭，不参与同一项目。如果可能的话，避免在同一地点和同一时间。
   • 不要让自己处于两个人可能偶然相遇的情况。如果这个人在夏天参加音乐会，那就去打网球。或者，如果该人在星期六在购物中心闲逛，那么您应该只在工作日去那里。
   • 如果你们两个人被迫呆在同一个房间里，或者碰巧见面，请大笑，如有必要，请提问并使用理由离开。例如，“对不起，我必须走了，因为有一个朋友需要帮助”，或者类似的方法起作用了。

2. 

   忽略那个人。 尽量不要开始交谈或看着对方。当然，这可能很难控制，但是当此人做某事来吸引您的注意力或靠近您时，将注意力转移到其他事情上或移到其他地方。您将无法沉迷于现实而忘记您所爱的人。

3. 

   玩点球游戏。 该游戏与相关游戏类似，不同之处在于它与物质相关，而不仅仅是精神。尝试看看它是否适合您。
   • 戴上不太紧的松紧带。每当您想到这个人时，请拉紧橡皮筋并朝手腕射击。过度思考会成为一种思想困扰（这是一种思想），您可以通过惩罚来减轻这种沉迷感，例如在手腕上松开松紧带的痛苦。您可能会发现自己过了一会儿就会少想这个人。那将是一个进步！
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忠告

• 不要发短信给那个人。一旦被忽略，“虚张声势”消息将使您无法执行任务。您将更加痛苦，导致更多的思考，难以忘记前任。
• 与家人和朋友外出可以使您忘记很多事情，也可以帮助您忘记迷恋的事物。您应该尝试结识很多人。
• 忙起来。开会很多，不是要找到新的主题，而是要结识志趣相投的人。
• 绝对不发短信给那个人。随着忘记该人的努力将消失，这将使您回到“ 0”。首先，计算不与人交谈的天数，以查看一周以来（直到两周）您的力量，直到您不计算天数为止。永远忘记那个。