如何使用血压计（附图） - 提示

内容

脚步
忠告
警告

建议定期进行血压测量，但是如果您“害怕医生”，则几乎无法测量出准确的结果-每当您看到医务人员戴着标准听诊器时，血压就会突然升高。为我检查。因此，自行测量血压可以消除这种恐惧，并帮助您找到日常生活中的平均血压。

脚步

第1部分（共3部分）：安装套件

打开血压测量仪的盒子。 坐在桌子旁以方便组装。从包装箱中取出安全气囊，听诊器，压力表和挤压球，在拆卸管道时要小心。
抬起手臂，保持心脏水平。 抬起手臂，使肘部弯曲时与心脏处于同一高度。这是为了确保您的血压读数不会因体重的影响而高于或低于实际值。在读取数字时，请放下手臂，这一点也很重要，因此必须将肘部放在平坦的表面上。
将安全气囊包裹在二头肌周围。 大多数安全气囊带有挂锁，便于放置。如果您穿着长袖或厚面料的衬衫，则必须将其抬起，只有安全气囊可以包裹在非常薄的袖子上。袋子的下边缘应距肘部约2.5厘米。
- 一些专家建议测量左臂的血压，另一些专家建议测量双手。但是，在进行血压练习时，如果您惯用右手，则应该用左手，反之亦然。
紧紧包裹安全气囊，但不要太紧。 如果袖带松动，则气囊在动脉上的压力不能令人满意，那么血压读数将不准确。相反，如果包裹得太紧，则会导致“由于包裹气囊导致血压升高”和读数不准确。
- 当安全气囊对于二头肌而言太短或太窄时，也会发生这种情况。
将听诊器的末端放在手臂上。 听诊器的末端（也称为隔膜）应压在手臂内侧的皮肤上。隔膜边缘恰好位于安全气囊下方和手臂动脉上方。然后，将两个耳机轻轻放在耳朵中。
- 不要用拇指握住听诊器的尖端，因为拇指有自己的脉搏，因此很难确定正确的读数。
- 最好用食指和中指将听诊器的尖端固定在适当的位置，以便在开始将空气泵入袋中之前不会听到碰撞声。
将手表夹在固定的表面上。 如果压力表被夹在安全气囊上，则应将其卸下并将其连接到更稳定的东西上，例如精装书。然后，您可以将压力表放在您的正前方，以便于查看。保持手表到位很重要。
- 在开始测试之前，请确保有足够的光线以帮助您清楚地看到针头和压力读数。
- 有时，不执行此步骤时，压力表会安装在橡胶球上。
握住灯泡并拧紧阀门。 在开始测量之前，必须完全关闭阀门，以免空气在泵送过程中逸出，以避免读数错误。顺时针完全关闭阀门。
- 请勿过分拧紧阀门，否则，当您需要打开阀门时，它会转动太多并且空气排出得太快。
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第2部分，共3部分：开始测量血压

将空气泵入布袋。 快速挤压灯泡以拧紧安全气囊，并一直挤压直到表盘的高度为180mmHg。袋子中的压力会压在二头肌的一条大动脉上，暂时中断血液流动。这就是为什么在测量血压时安全气囊经常使我们不舒服的原因。
排水阀。 逆时针轻轻转动灯泡上的阀门，以使空气稳定而缓慢地排出。始终看着手表，为获得准确的结果，您应该放空手以3毫米/秒的速度运转。
- 握住听诊器时，排气阀可能会有些困难，因此建议您用包裹在气囊中的手释放阀门，并用另一只手握住听诊器。
- 如果附近有人，您应该向他们寻求帮助，这将使您的血压测量变得更加容易。
注意收缩压。 在压力降低的同时，使用听诊器听见敲击声。听到第一次撞击声后，您必须在那一刻将仪表上的压力值记录下来，这就是收缩压。
- 该值是心脏跳动或收缩后血液在动脉壁上施加的压力。那是要在高压位置测量和记录的两个压力值中的较大者。
- 人们还称您听到的声音为“ Korotkoff”。
注意舒张压。 继续注视压力表，同时专注于听到撞击声。最终，很大的敲打声会变成“吹气”的声音，您必须注意这种变化，因为这表明针头将指向舒张压。肿胀消退后，您一无所获，应将压力读数记录在仪表上，即舒张压。
- 该值是心脏在两次收缩之间放松后血液在动脉壁上施加的压力。它是在低压位置要测量和记录的两个压力值中较小的一个。
如果您错过了价值，请不要担心。 如果您无法确定任何一个血压值，您只需要将少量的空气重新注入袋中即可找到该读数。
- 请勿重复进行两次以上，因为结果可能不准确。
- 相反，请取下安全气囊以测量血压，然后重复整个过程。
再次检查血压。 血压每分钟变化一次（有时非常快），因此，如果您在十分钟内两次服用，平均结果将更加准确。
- 为了获得准确的结果，请在第一次血压测量后的5-10分钟内再次测量血压。
- 另一方面，请获取第二个血压读数，尤其是在第一个读数看起来异常的情况下。
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第3部分，共3部分：结果解释

了解读数的含义。 取得血压值后，您必须了解它们所反映的内容。请参考以下说明：
- 正常血压： 收缩压低于120，舒张压低于80。
- 高血压前期： 收缩压在120至139之间，舒张压在80至89之间。
- 第1阶段高血压： 收缩压在140至159之间，舒张压在90至99之间。
- 第二阶段高血压： 收缩压高于160，舒张压高于100。
- 高血压： 收缩压高于180，舒张压高于110。
如果您的血压低，请不要担心。 即使您的血压读数远低于120/80的“正常”标准，通常也不必担心。假设您的血压读数为85/55 mmHg，只要没有低血压症状，该值仍然可以接受。
- 但是，如果您出现头晕，头晕，晕厥，无法集中注意力，皮肤冷，湿，呼吸急促，脱水，恶心，视力模糊和/或疲劳等症状，则应该走。立即去看医生，因为低血压可能是另一种更严重的状况造成的。
知道何时得到治疗。 您必须了解，只是高读数不一定表示您患有高血压，但这可能是许多不同因素的结果。
- 如果您在运动，吃咸食，喝咖啡，抽烟或在压力很大的时候测量血压，则该值可能很高，但并不能真正反映您的正常健康状况。如果袖带太松或太紧，对于体型来说太大或太小，读数将不准确。因此，您不必担心单个读数，尤其是在下次测量血压恢复正常时。
- 但是，如果您的血压持续高在140/90 mmHg或更高，您应该去看医生以制定治疗计划，通常他们会要求您改变饮食和运动。
- 如果您的生活方式仍然无法改变，血压过高或有其他危险因素，例如糖尿病或心脏病，他们也可能考虑给您服药。
- 如果您的收缩压为180或更高，或者舒张压为110或更高，请等待几分钟，然后重复测量。如果下一次测试仍显示较高的结果，则必须去急诊室马上因为您可能患有高血压。
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忠告

运动（冥想或其他缓解压力的运动）后约15-30分钟检查血压，以评估测量进度。如果有所改善，这将是您继续实践的动力。（与饮食一样，运动是控制血压的关键。）
您还应该在不同的身体位置测量血压：站立，坐下和躺下（也许需要有人帮助您）。这些值可帮助您评估血压的姿势变化。
接受您会犯的错误，并且在您第一次使用血压计练习时会感到烦恼。您必须练习几次才能习惯使用该设备。大多数工具包都附有说明，因此您应该仔细阅读它们并查看图片以获取说明。
感到完全放松时测量血压，然后测量最低血压值。你也应该尝试一下你的血压当你生气时，看看它有多高，可当你生气或难过。
记下您测得的血压日记。注意何时以及何时血压，在进食和运动之前或之后服用，或者在激动时服用。在您下次访问时，请给您的医生看这本日记。
吸烟后立即检查血压，高血压将是您戒烟的动力。（如果您知道自己沉迷于咖啡或含咖啡因的饮料，则类似于咖啡因；如果您喜欢咸饼干，则在吃咸食物后也应该降低血压。）