内容

• 忠告

• 嚼一大口口香糖。我们说的是冒泡的，不是大步向前。咀嚼动作应足够大，以张开喉咙并平衡耳朵中的压力。如果您没有东西要咀嚼，请执行假的咀嚼动作，就好像您咬一口那么大以至于您不能咀嚼一样。

吸吮坚硬的糖果或锭剂。 类似于口香糖，吮吸硬糖，薄荷糖或任何其他糖可以帮助平衡压力。不要咀嚼-这不是糖果！ -吮吸糖果一段时间以产生压力效果。

喝一大杯水。 一次动作中，饮用水是许多上述有效技术的结合。给自己倒一杯水，向后倾斜头以校正耳道的位置，然后大口喝水以帮助平衡耳朵中的压力。如果操作正确，您应该感觉清楚并且不太舒服。

如果您的耳朵中有水，请用手指施加压力非常小心。 当您跳出水面时，对水压感到不舒服时，可以通过侧向弯曲身体以使被阻塞的耳朵与地面平行来利用重力。将一根手指放在您的耳朵中，而不是耳朵中，反复推动并释放，就像您要用压力清理马桶一样。这可以帮助改变耳朵的压力并清洁耳朵，或者改变压力足以将水从耳朵中排出。

• 切勿将手指伸入耳朵。您的目标不是试图使水流出，而是在试图改变压力。手指深入耳朵内部可能会损害听力。

执行瓦尔萨尔瓦回旋动作。 听起来很复杂，但技巧实际上很简单。 Valsalva手术的原理是通过轻轻呼气在耳膜上产生相等的压力。

• 遮住鼻子，闭上嘴，然后尝试通过鼻子轻轻呼气。这样可以张开耳朵，平衡压力并使耳朵恢复正常。
• 运动必须非常柔和。瓦尔萨尔瓦的机动不需要剧烈的运动；如果做得太厉害和太频繁，这会刺激并发炎耳道，使其难以清理。
• 有些人觉得弯腰该程序很有帮助。弯下腰，就好像您试图触摸脚趾以伸展身体一样。另一种方法是尝试Valsalva动作，然后松开手遮住鼻子并深呼吸。弯腰时继续进行两次交替运动，以缓解压力并疏通耳朵。

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第2部分，共3部分：减少拥塞

1. 

   
   
   不要犹豫，打电话给您的医生。 如果您的耳朵经常被堵塞，您可能有更严重的鼻窦问题，导致持续的炎症。你需要看医生;您的医生可能会建议您服用非处方止痛药，喷鼻剂或抗生素。同时，您可以采取措施减轻耳痛或耳部感染。

2. 

   购买处方助听器。 如果仍然无法清除耳朵，请与您的医生谈谈导管。该设备有助于平衡鼓膜内部和外部的压力，从而使耳朵清晰。尽管它很昂贵并且需要处方，但是由于其有效性，医生可以开处方。

3. 

   经常洗鼻窦。 如果您的鼻窦因感冒或过敏而被阻塞，您的耳朵可能会变得阻塞而失去平衡。要解决此问题，您需要通过经常用温盐水清洗鼻窦来治疗鼻窦阻塞。使用定向窦清洁剂是一种安全有效的方法，但请记住保持工具清洁并正确使用，以免感染和其他并发症。
   • 鼻清洁剂被广泛使用，可以与少量蒸馏水一起使用来清洗它们。将头倾斜在水槽上方，将水倒入一个鼻孔中，使其流过鼻窦并进入另一个鼻孔。第一次洗鼻子可能很困难，但确实可以缓解鼻窦阻塞。
   • 如果鼻窦严重充血，不能用水冲洗，改变压力足以缓解充血并减轻耳部充血的感觉。这值得一试。
   • 每次使用后一定要冲洗瓶子，并仅使用蒸馏水或无菌水以避免有害细菌进入您的体内。

4. 

   在症状恶化之前服用抗组胺药或减充血药。 主动保护自己免受鼻窦充血和耳朵充血。如果您经常遇到鼻窦问题，请不要等到耳朵感觉到疼痛和压力才能尝试清除耳朵。首先尝试通过非处方药治疗鼻窦问题来预防这种情况。

5. 

   浸入一盆温水中。 如果您生病了并且想要清理耳朵，请转到一盆温水里，躺下，然后用水盖住耳朵。向后倾斜下巴并用力地吞咽几次，以查看是否可以通过这种方式清除耳朵。压力的变化可以帮助平衡耳朵，热蒸汽也可以帮助缓解充血。从浴缸中出来时，仍然感觉阻塞，将身体弯曲到一边，使您的耳朵与地面平行，并如上所述用手指施加压力。

6. 

   轻轻地吹鼻子。 从本质上讲，is鼻就像瓦尔萨尔瓦（Valsalva）演习的一种形式，但具有有助于减少交通拥堵的附加好处。用纸巾盖住一个鼻孔，然后轻轻吹另一个鼻孔。这有助于平衡耳朵中的压力。
   • 保持温柔很重要。用力吹鼻子会使情况恶化，将阻塞物推入耳道，使您感到更加充血。您需要非常温柔。
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第3部分（共3部分）：使用家庭疗法

1. 

   漱口热盐水。 尝试使用尽可能热的水，以免灼伤嘴巴。将一茶匙盐加入一杯水中并搅拌。漱口几次，每次漱口后休息1分钟。将您的嘴从水中冲洗掉，并休息至少30分钟，然后再试一次。

2. 

   尝试用醋和酒精的混合物清洁耳朵。 如果您认为耳朵中的压力是由蜡的堆积引起的，那么先清除耳朵然后尝试本文中的建议可能会有所帮助。方法如下：
   • 按等比例混合70％醋和异丙醇。该解决方案将使耳垢松动，并有助于防止耳朵阻塞。
   • 轻轻将头向一侧倾斜，然后使用医用滴管将几滴醋溶液滴入您的耳朵。
   • 仍然将头部倾斜一会儿，然后返回到相同的位置。您应该感觉到醋从您的耳朵里滴下来。用另一只耳朵重复。
   • 用少量水清洗耳朵。尽管醋溶液会由于酒精而蒸发掉，但用水冲洗仍然是一个好主意。将头倾斜到一边，使用滴管将几滴水放在耳朵中，然后向下滑动使其沥干水分。

3. 

   吃一些真的很辣的东西，比如墨西哥胡椒。 辣椒的味道并不理想，但肯定会引起粘液流动（辣椒以减少粘液堆积而闻名）。当粘液开始流干时，请nose鼻并移动下巴。您会听到耳边爆炸的声音。

4. 

   尝试颅ac治疗。 脊柱松弛疗法是20世纪第一年开发的，旨在重新平衡“脑脊髓循环的自然节律”。尽管已广泛用于许多疾病，但它有助于纠正造成耳阻塞的耳道压力不平衡。
   • 许多人认为脊柱松弛疗法尚未得到证实。但是，如果您需要替代疗法，则进行测试不会有任何危害。

5. 

   尝试针灸。 针灸可用于治疗从韧带疼痛到下巴僵硬甚至耳朵感染的所有疾病。如果您尝试了本文中的所有技巧但仍听不清，请去针灸师告诉他们您的问题。广告

忠告

• 冷冻食品可以提供帮助。例如，您可以尝试冷冻冰淇淋或酸奶。
• 打哈欠，甚至大喊大叫都可以帮上忙。
• 轻轻拉动耳尖并旋转。
• 吞咽也有帮助。口香糖通过刺激唾液生成将使这一过程变得更加容易。
• 打哈欠并使用瓦尔萨尔瓦（Valsalva）手术（遮住鼻子并通过鼻子轻轻呼气）。
• 握住鼻子，轻轻地通过鼻子呼吸。注意不要呼吸过猛，否则可能会产生不良影响。
• 如果您有持续的耳部阻塞或听到阻塞性声音（只有您能听到），则可能是鼻窦感染或鼻窦感染的迹象。
• 收集大量唾液并吞下，尽管听起来很恶心。这可能有帮助，也可能没有帮助。