内容

• 脚步
• 提示

恢复婚姻需要时间和对配偶的关注。这个过程确实需要双方的努力。如果您正在寻找恢复婚姻的技巧，请阅读以下步骤。

脚步

1. 1 和你的配偶坐下来谈谈一些规则。 如果你们的婚姻出现问题，但你们都想回到旧的关系，建立一些可以用来解决冲突的方法。这段时间通常与这对夫妇破坏关系的斗争时刻相吻合。如果你们俩都认真对待建立婚姻关系，那么你们应该准备好找到改善生活中一些消极方面的方法。
2. 2 不要太担心总是占上风。 问问自己：证明自己在争议中是对的人真的那么重要吗？如果你觉得证明你是对的会对关系有好处，那么请以冷静的方式提出你的借口。如果证明自己只是为了自己的利益是正确的很重要，并且这很可能成为冲突的原因，请尝试摆脱不惜一切代价实现真理的愿望并努力纠正这种情况。
3. 3 如果情况已经达到沸点，请花点时间冷静下来。 如果你发现大多数分歧很容易变成激烈的争论，那么就别管这种情况了。同意你丈夫的观点，作为论据，你或他可以负担得起时间。还要强调在暂停期间，您和您的配偶都不应该感到被拒绝。例如，设置超时时间。如果您在一切平静的情况下达成协议，您就可以管理分歧并控制它们。
4. 4 对你的情绪持开放态度。 你必须同意才能表达你的情绪。因此，如果你对一些非常重要的事情生气，那么你应该能够向你的灵魂伴侣敞开心扉，解释情况和你情绪的原因。反过来，配偶应该承认这些情绪并承诺反思它们。你可以同意或不同意你的借口，但无论如何，你需要得出一些让你们两个都满意的结论。
5. 5 永远不要责怪。 在谈话中，避免责怪对方或歪曲别人的话。在这些情况下，“我们”这个词通常更合适，你的配偶不会觉得你在攻击或批评。例如，“我们应该更努力地对彼此友善”比“你应该对我更友善”更有可能被接受。
6. 6 专注于自我提升，而不是固定你的丈夫/妻子。 想想所有可以改善婚姻的方法，然后开始让这些改变成为现实。就像你的配偶不能让你改变一样，你也不能改变他/她。认识到伴侣在改善婚姻方面取得的成功的人更有可能开始努力成为一个更好的人。
7. 7 不要诉诸过去。 如果过去有冲突还没有解决，那就解决它，然后放手。如果你们不原谅彼此过去的创伤，你们的婚姻将永远无法前进。
8. 8 如果你想保持婚姻，就接受这个人。 你不能改变你的伴侣。如果你决定要在一起，那么你必须承认这个人是一个整体，而不是抱怨他。想想丈夫/妻子的所有好坏品质，并承认所有坏事无非是坏习惯。当然，这不适用于家庭中的不忠或虐待。
9. 9 重新开始约会。 这些年来你可能已经改变了，所以花点时间更好地了解你的配偶。这些会议会提醒你当初为什么会爱上这个人。培养一个你们都可以做和喜欢的爱好，比如交际舞、保龄球或烹饪课。

提示

• 找到关系。看电视时牵手、购物或并排坐在沙发上，寻找接触的机会。即使是走进健身房时随意的拥抱也能帮助重建你的婚姻。