如何治疗湿疹（附图） - 提示

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脚步
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警告

湿疹（湿疹）可以出现在任何年龄，任何年龄的人群，并且令人讨厌。拜访医生时，医生通常会为患者开类固醇药膏。对于许多人来说，类固醇乳膏不仅无效，而且还会引起许多副作用。好消息是，您可以使用许多疗法来减轻由疾病引起的瘙痒，干涩和皮肤松弛。某些自然疗法可以使皮肤表面和内部感觉发生巨大变化。如果您的皮肤对自然疗法的反应不佳或在应用自然疗法后变得更糟，请前往皮肤科诊所。

脚步

4之1：改变生活方式

确定导致疾病的不良习惯。 每个人都有自己的习惯，没有人像任何人一样。一个人对羊毛敏感，而另一个人对香水中的某种化学成分敏感。由于我们无法精确确定导致疾病的原因，因此您需要对每个疾病进行筛查。您可以尝试各种菜肴，记录下来，然后等一下您停止进食后身体的变化。
- 找到疾病的病因可能有些困难，许多人选择正常的饮食，然后写下所吃的食物，看它们如何影响病情。
穿防过敏面料。 尽可能穿宽松的衣服，避免使用粗糙且发痒的织物（如羊毛）制成的衣服。光滑的织物（如棉，丝绸和竹子）不太可能刺激皮肤。另外，请注意所用的洗涤剂，因为它们在洗涤后会在衣服上留下残留物，从而导致湿疹。请使用天然清洁剂，也可以切换为生物清洁剂。
- 运动时，请穿着专门设计的运动服，以保持皮肤干燥，过度出汗会使湿疹恶化。
选择无刺激性的肥皂和洗发水。 皮肤刺激物包括：肥皂，清洁剂，洗发剂，洗碗液，消毒剂以及任何含有香精的产品。尝试使用天然肥皂和清洁剂。
- 避免使用含有月桂基硫酸钠和对羟基苯甲酸酯的产品。这两种物质通常在人体卫生产品中发现，并且会刺激皮肤并使其干燥。月桂基硫酸钠也能分解皮肤中的天然蛋白质，并使您的皮肤对污染环境的化学物质敏感。许多医学研究已将对羟基苯甲酸酯与内分泌失调，癌症以及许多与生殖功能有关的问题联系起来。
使用加湿器。 居室和卧室中的干燥空气会使皮肤干燥，使湿疹等皮肤状况恶化。为了改善这一点，您需要一个加湿器来增加空气和皮肤上的水分。便携式家用加湿器非常便携，现在以各种价格范围的各种设计在市场上很受欢迎。
- 如果没有加湿器，您仍然可以增加房间的湿度。室内植物将通过蒸发来帮助您做到这一点。蕨类植物是当今最受欢迎的加湿器。
保持家中清洁并清除过敏原。 诸如粉尘，宠物毛发，花粉，霉菌和头皮屑等过敏的原因是湿疹的原因。请使用优质的吸尘器并定期吸尘。
- 避开细菌，霉菌和病毒过多的地方。您还应该与生病的人保持一定距离，因为他们可以将疾病传播给您。
减轻压力。 湿疹和其他皮肤病学状况与心理压力和身体压力密切相关，因此放松休息至关重要。做任何让您感到放松的事情，例如想象力，催眠疗法，沉默，瑜伽，听音乐或绘画。
- 花时间放松，每天放松。虽然仍然没有引起湿疹的确切原因，但事实证明，压力有可能加剧湿疹。
限制洗澡，用温水（既不热也不冷）洗澡。 经常洗会导致皮肤失去水分，使湿疹恶化。您只应每天或两次淋浴一次。请勿将桑拿浴或淋浴洗得太冷，每次洗澡应长约15至20分钟。沐浴后，用干毛巾轻轻拍干。
- 洗澡后，最好是在身体还湿的时候，要给皮肤保湿，因为皮肤里充满了水。使用从椰子油，橄榄油，乳木果油，鳄梨和海狸油中提取的纯净保湿剂。请记住，尽管油对湿疹患者通常不会伤害皮肤，但每个人的个人轮廓都不相同，因此尝试各种油以找到最适合您的一种油很重要。我。
- 不要在浴缸中浸泡太长时间，因为有时水会导致皮肤变紧。如果您的皮肤受到感染，湿疹可能会发痒。
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第4部分的第2部分：使用局部药物治疗湿疹

芦荟。 使用直接从芦荟植物中提取的芦荟油，而不是商业芦荟产品。剥去叶子，挤出透明的，凝胶状的稠度。将此凝胶涂在湿疹上，等待其渗透。您可以将芦荟叶保存在冰箱中以备后用。纯净的芦荟凝胶在局部使用时不会引起任何不良副作用，因此请随意使用芦荟凝胶。
- 浓稠的芦荟液体已被用于保湿和抵抗炎症数千年。许多湿疹患者已经证实芦荟具有令人惊叹的用途，因为它具有舒缓瘙痒感和保湿干燥粗糙皮肤的能力。
使用万寿菊中的香脂。 您可以随意使用洋甘菊汁，因为它在局部使用时不会带来任何不利的副作用，也可以将其与芦荟凝胶混合。万寿菊的花油通常从皮肤的液体和软膏中提取，具有止痛和抗炎作用。
- 当前，有许多来自万寿菊花的产品，例如肥皂，油，液体化妆品，软膏和乳霜。您可以在杂货店和药店找到这些产品。但是，在健康食品商店中出售的产品因其具有较高的洋甘菊精油百分比和较少的刺激性成分而更加受欢迎。
燕麦。 将整个燕麦片塞入束缚在淋浴喷头上的旧棉袜或高尼龙长袜中，以使水流过燕麦片。燕麦含有抗炎和止痒特性，有助于缓解湿疹。
- 使用浓稠的燕麦粥奶油。要制作奶油，您需要将燕麦片与水混合直至混合物变稠。将其直接涂在湿疹上！
- 荨麻与燕麦具有相同的用途和原理。许多人认为他们有能力破坏疼痛和瘙痒感的传递。
罗马菊花。 洋甘菊以其治疗湿疹的功效而享有盛誉，许多人声称洋甘菊具有缓解瘙痒和舒缓发炎的能力。您可以将干的甘菊放在沸水中约15分钟，以制成甘菊茶。 15分钟后，取出尸体，让茶冷却。然后，将干净的纱布浸在茶中，将其挤干，然后将其涂在湿疹上10-15分钟。
- 您还可以在皮肤上涂抹茶并按摩或将其溶解在浴中浸泡。但是，您应该谨慎，因为有些人对洋甘菊过敏，为安全起见，在使用前应在皮肤上放些茶以确认。
使用有机椰子油。 经常用作保湿剂的有机低热量纯天然椰子油，受湿疹困扰的人远远超过昂贵的市售面霜。这种椰子油可在杂货店，在线和某些超市中获得。直接在湿疹上涂抹油（起初会是固体，但很快会融化），然后等待霜渗入皮肤。
- 低温压榨意味着在负83摄氏度下进行加工，有助于保留椰子中所有营养，酶和矿物质的完整。
甜杏仁油。 甜杏仁油经常用于治疗湿疹的原因是因为它们含有熊果酸和油酸。据信这些物质可减轻炎症并治愈皮肤。您还可以在沐浴前将油涂抹在全身，以保湿，以保护您的皮肤免于在热水淋浴中变干。
柠檬。 将柠檬切成两半，然后在湿疹上涂一片柠檬。您会看到一些变化。湿疹开始感到灼热，这是因为柠檬正在努力消除湿疹内部的炎症因子。仅在刮擦湿疹时才会有烧灼感，这主要是因为湿疹被撕下的地方的皮肤。广告

4之3：饮食变化

改善当前饮食。 尝试限制加工食品。仅吃有机天然食品，例如新鲜水果，蔬菜，准备自己的豆类和蔬菜，带坚果，浆果，种子，水果的零食，并尽量减少饮食中的红肉含量。应用。
- 您需要提供足够的omega-3油（存在于鱼和绿色蔬菜中），以帮助您的皮肤柔软多汁。
减少牛奶和乳制品。 牛奶是最容易引起湿疹的一种，因此从饮食中（至少暂时地）除去牛奶以了解病情是否进展很重要。不是。牛奶略带酸性，并且含有大量的激素和化学物质，可能会使您的湿疹恶化。尝试停止牛奶至少2周，并监测您的身体变化。
- 牛奶有很多替代品，所以不用担心，您不必喝黑咖啡来代替牛奶。山羊，绵羊和水牛牛奶是替代脂肪的好方法。
- 还有基于植物的牛奶，例如豆浆，榛子奶，燕麦奶，杏仁奶和米奶。
从饮食中切出面筋。 大麦被认为是引起湿疹的常见原因。如果可能的话，减少饮食中的面筋，因为面筋有可能引起多种皮肤病。限制面包，面食，全谷物和其他富含碳水化合物的加工食品。
完善餐饮菜单。 保留一本日记，记录您吃的所有东西，并在吃东西时尝试注意症状的任何变化。有时您可能会在几个小时后发现一些异常。当您发现某些食物的不良进展时，请至少节食2周（如果可以，最好4-6周），然后寻找皮肤表面的变化。
- 除奶制品和大麦外，大豆，鸡蛋，坚果和坚果也会刺激湿疹患者。如果发现这些食物使湿疹恶化，请避免食用。
吸收天然补品。 还有许多其他营养物质可使湿疹症状减轻。最典型的如下：
- 脂肪焦虑：脂肪酸已被证明可以舒缓干燥的皮肤并减少炎症，使湿疹容易摆脱。 Omega-3是一种抗炎药，通常以DHA和EPA的形式存在。 Omega-6可能引起炎症。一项研究表明，如果您在12周内每天服用1.8克EPA（Omega-3脂肪酸），则湿疹会明显减少。
- 维生素A，D和E：帮助皮肤保持新鲜，改善皮肤上的皱纹，增强胶原蛋白的产生，并保护皮肤免受自由基的侵害。
- γ-亚麻酸：这也是月见草油，琉璃苣油和希腊黑葡萄油中发现的脂肪酸。许多人认为这种酸具有舒缓发炎区域和平衡皮肤中液体的能力。
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4的第4部分：识别疾病的症状

了解常见症状。 湿疹实际上是引起皮肤发炎和刺激的疾病的集合。所有类型的湿疹都有瘙痒症状。痒痒会引起“水汪汪的”灼痛，肿胀会变得不舒服，甚至可能是鳞屑，这是由湿疹引起的皮炎。
- 由于湿疹的原因仍然存在，因此公认的压力可能会使疾病恶化。湿疹通常在婴儿期或青春期出现，有时在30多岁的人群中出现。
在全身寻找症状。 湿疹最典型的表现是皮肤发痒，干燥和鳞片状，以及面部，膝盖后方，肘部以及手脚的红疹。在成年人中，据估计只有10％的湿疹患者的肘部以及膝盖和颈背的皱纹部位出现皮疹。
- 在婴儿中，发展中的湿疹看起来像婴儿的头皮（脂溢性皮炎）和脸部（尤其是脸颊），通常在婴儿2或3个月大时出现。岁。在2至青春期的幼儿中，皮疹通常在肘部的皱纹区域和/或膝盖后部发展。
确定您的湿疹类型。 炎症和瘙痒是常见的症状，但是，根据炎症的部位和类型，有不同类型的湿疹。
- 如果您患有过敏性湿疹或接触性湿疹，则很可能您已暴露于液体中，并且您的身体对该液体有反应。炎性肿块会出现在衣服，珠宝或液体接触的地方。
- 如果在手掌和脚底发现水泡充满透明液体，则有患白斑的风险。
- 如果您看到一个或多个硬币形斑点主要出现在手臂，腿和臀部的皮肤上，则可能已经患有热原性湿疹。
- 如果头皮和脸部发黄，油腻或有鳞片，则可能患有脂溢性皮炎。
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忠告

忍耐。如果没有决心，您将无法治愈湿疹。变得懒惰，容易灰心，或者告诉自己“无论治愈多少！”永远不会治愈你。
在月见草，琉璃苣和希腊黑加仑油中发现的伽玛亚麻酸（GLA）具有缓解湿疹症状的能力。
睡够了如果您无法入睡，请在睡觉前尝试放松并在浴缸中浸泡，再确保您的卧室黑暗且通风良好，请关闭所有电子设备。睡前一小时。
尝试各种疗法，例如针灸，印度草药香薰疗法，草药和顺势疗法。如果您选择阿育吠陀香气疗法或顺势疗法，请做好充分准备，因为可能会向您询问许多与病情有关的不必要的问题。这两种疗法都是医学方法，但是在理论和方法上都大相径庭。然而，应该指出的是，印度草药香薰疗法已经被人类使用了数千年，而顺势疗法仅在几百年前就为人所知。这可能有点道理！
如果手上的皮肤状况不佳，请使用一副棉手套。涂抹混合了椰子油的液体化妆品后，戴上手套约1小时，然后移开以使手张开1小时，然后重新涂抹化妆品，然后再戴上手套一小时。重复一遍。
应考虑过敏试验。在进行非常复杂的测试时，您会知道是什么食物，动物，草坪甚至植物引起了湿疹。
在房间里喷薰衣草精油；这种油不仅具有放松作用，而且如果被这种湿疹困扰，还可以帮助您更好地入睡。
如果您没有加湿器，请在房间内喷水。
如果您使用的是针灸，请找一名合格的针灸师。
使用不含香料的化妆品以避免刺激。金邦芦荟伤口愈合液非常有效。如果您对芦荟过敏，请尝试Glysomed护手霜。
您可以使用基于燕麦的化妆品Aveeno。定期在湿疹上使用它以使其有效。