内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

冒险的公式实际上很简单：新颖+勇气=冒险。有冒险精神的人可以跳下飞机，成为第一个自愿拯救某人的人，甚至主动要求某人约会。您可能不是那种喜欢冒险的人。如果您有动力并为冒险冒险创造新的习惯，那么您将能够在眨眼之间发现一个新世界。

脚步

第1部分（共3部分）：寻找动机

1. 

   忘了阻止您的是什么。 克制是一种使您害羞，无法自由，自然地行动的情绪。也许您感到羞愧，经验不足或恐惧。为了忘记障碍，您应该对自己，环境和周围的人感到安全。
   • 想知道为什么要冒险吗？您认为这会给您带来什么？您准备好抓住所有机会了吗？如果您这样认为，那您是对的。
   • 克服身体挑战还需要您克服精神挑战。例如，如果您练习和爬山，这将挑战您的某些身体能力，并帮助您意识到自己的身心强壮。
   • 您认为您有什么要证明的吗？您渴望关注吗？你为什么要寻找快乐？您认为这会建立自尊吗？您只是想找点乐子吗？
   • 请花几分钟时间回答这些问题，因为这将帮助您制定行动计划。

2. 

   
   
   面对你的恐惧。 如果在这一刻，您发现自己从未冒险过，那么您的恐惧可能会使您退缩。意识到自己的恐惧可以很简单，也可以简单地做一些内在的自我反思（直接渗透内部过程）。您可能没有意识到的感觉，想法，愿望和梦想，但它们是真实的。
   • 恐惧可能包括害怕公开演讲，害怕蛇或高空。他们可能还害怕与陌生人交谈，害怕被解雇或不及格。他们可能植根于对无知的深深恐惧，被抛弃或失去安全感。
   • 克服恐惧可以建立对自己，思想和行为的信任。您将学习如何照顾自己。例如，您可能会害怕离开父母的家，因为您认为自己做不到。如果您选择冒险冒险并离开并意识到自己可以做到，那么您将克服恐惧。
   • 使用可视化。想象自己正在采取某种行动来挑战自己，要冒险并摆脱险境，并且仍然活得健康。这些可能是冲浪，赛马，音乐发现或诸如与运动员要求合影之类的小事。极限冒险可以大有小。
   • 您不必担心不确定性，可以避免冒险工作。您必须从确定到不确定的事情上做一些事情，以消除阻止您冒险的精神障碍。例如，如果您因为不知道会发生什么而躲避或不愿参加某些活动，那么请慢慢进行一些耐力训练。

3. 

   
   
   收集您的冒险感受。 敢于冒险会带来一种精神上的自由，舒适和体验生活的意愿。通过对自己的友善敞开心help将帮助您建立个人实力。
   • 如果您需要在做新事物之前感到安全，请练习冥想或瑜伽以减轻压力。当您产生安全感和平静感时，您将准备冒险。例如，即使您不懂葡萄牙语，也要独自旅行到葡萄牙。
   • 给自己动力，让自己感到自由。最好说几句自我肯定的话：“一切都会好起来；我已经准备好开始；否则这种改变对我很有益！”大声说出来也有帮助。那时，大声喊叫非常有效，可以消耗能量并帮助您前进。
   • 使用一些安全措施。冒险并不意味着您做不安全的事情。需要身体健康的冒险活动需要仔细评估所涉及的危险。例如，如果您想学习如何比赛，则应研究安全要求。应该咨询专家。
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第2部分，共3部分：建立新习惯

1. 

   
   
   探索您的兴趣。 在您的生活中，有时您会忙于思考自己感兴趣的事物。如果您想更加冒险，就需要花些时间去玩乐并探索它们。也许您一直想在国外旅行或度过一个学期。学习戏剧表演设计也可能会吸引您。
   • 如果您想冒险工作，请尝试访问在线问卷以帮助您实现兴趣。
   • 与正在做您感兴趣的事情的人交谈。询问他们是否对您有任何建议。
   • 您可能会发现一个甚至都不知道的新爱好。例如，有一个武术工作室，您每天都在开车。有一天，您决定冒险去那里。您看着教室，喜欢看到的东西，因此就订阅了。

2. 

   选择一种模式。 您可能认识一个做很多想做的事情的人。他们可以成为一个看起来并不害怕，并且始终如一地实现自己的目标的人。他们度过了假期，为穷人建造房屋，在河流上的急流中划独木舟，在海洋中潜水。您欣赏这个人，并且想向他们学习冒险。
   • 选择一位导师来帮助您。他们可以是朋友，家人或您认识的人。与该人交谈，然后问：“我正在尝试更加冒险，听起来您做得不错。你能给我什么建议吗？我介意定期见您谈论这个吗？
   • 您可以模仿您不认识的专家的举动。例如，如果您欣赏有电视节目的海洋学家，则可以观看该节目并在社交媒体上关注他们。您可以通过几种社交媒体渠道向他们提出一些问题。

3. 

   制定计划冒险。 制定一些旅行计划，进行更改或尝试一些新的事物。确定您要执行这些操作的频率。承诺每天，每周或每月进行一次新的工作。如果您安排活动，将其设置为“待办事项列表”，则很有可能会执行它们。
   • 与朋友一起计划冒险可能很有趣。讨论并同意让每个人对需要完成的任务负责。例如，人们可以在线查询机票价格；其他人则决定您在目的地时该做什么。
   • 环游世界。有了正确的计划，您很可能会以划算的速度环游世界。也许比您想象的便宜。提前研究成本，以免它们给您带来风险。

4. 

   采取行动。 坐着什么都不做可能并不冒险。甚至寻求更大的冒险实际上也是一种冒险。就像生活中的其他任何变化一样，您应该采取行动以实现它。从几个小步骤开始，然后建立一个较大的步骤。意识到每一步都是朝着目标迈进的一步。
   • 设定界限和界限。冒险将需要在舒适区域之外做很多事情。欢迎您在大自然中漫步，但您对跳伞不感兴趣。了解自己并了解自己的极限。不要害怕告诉别人你有极限。
   • 一种行事方式是改变习惯。避免陷入车辙，只是以类似的方式做同样的事情。甚至在新市场上做杂货购物之类的简单操作也会给您带来新的外观。冒险可以帮助您为一些新的可能性做好准备。例如，您去一个新市场，遇到一个他们为您推荐工作的人，与您约会，或者他们认识一个与您一起成长的人，这些年来您都没有见过。如果您不采取冒险措施，则不会发生这种情况。
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第3部分（共3部分）：探索您的世界

1. 

   寻找其他人分享您的兴趣。 人们经常吸引人们共享共同的兴趣并一起玩乐。对生活的热情很容易传达。如果您找到一个共享共同冒险的小组，您几乎永远不会感到孤独。
   • 在线识别组并进行筛选以实现兼容性。例如，如果您想在计算机上设计图形软件，也许您可​​以找到当地的电影惯例并自愿在那里。您将结识许多对平面设计动画抱有浓厚兴趣的人，但是您还将学习实施电影节的过程。
   • 观察学校或公共区域的公告板。您将有很多小组可以聚会，并且总是可以找到新成员。把握机会。机会可以改变您的生活。
   • 加入活动并提出问题。例如，您参加一个汽车展览会，并问一个负责人，“这个展览真是太棒了。人们如何参与制定如此出色的计划？”大多数人都会与您聊天并引导您完成一些有趣的事情。

2. 

   训练好奇心和好奇心。 好奇心总是问问题。您可以通过不断提问来保持自己承担冒险的热情。这些事情如何完成？到那里该怎么办？为什么我们总是要那样做？我们什么时候可以变得更好？好奇心是冒险的源泉。
   • 为自己创造一个处境将使您脱离舒适区。尴尬是学习新事物的第一步。
   • 阅读一些关于您不知道的东西的书，然后指出来与他人讨论。
   • 与从事从未有过的工作的人聊天。
   • 观察人们如何与朋友和家人一起玩耍，工作或放松。注意他们所做的事情，以了解它们与您做事的相似之处和不同之处。

3. 

   换工作。 如果您对工作感到不知所措，请采取一些步骤找到自己喜欢的新工作。财政支持是找到新工作的重要因素。您想确保自己有足够的财力在整个冒险过程中为您提供支持。
   • 利用您的简历，测试一下您所拥有的一些技能，并查看它们在新工作中的应用。
   • 您可能需要参加一些额外的课程来完成证书或学位才能输入感兴趣的领域。这可能会花费一些时间，但是只要您将它看作是一次使您感到快乐的伟大冒险，就会获得回报。

4. 

   考虑搬到新的城镇，城市或国家。 有时，您只需要改变景观即可。有了正确的计划，只要您决心进行一些明智的选择，您就可以做任何改变。

5. 

   列出待办事项。 待办事项列表包含您死前想要做的所有事情。填写您想做的所有事情。这可能包括去美国的棒球场，在宽阔的河里游泳，在瑞士的阿尔卑斯山滑雪或结识体育名人。保证清单上的每个项目都必须附有风险工作。

6. 

   弥补以前的失望。 进行新的事情永远不会太晚。无论您是在比赛中太害羞而无法试镜，还是在棒球决赛中把球撞坏，您都可能会发现一些值得付出的东西。
   • 列出生活中所有使您感到难受或使您感到害怕和缺乏冒险意愿的事物。然后，让我们根据情况一次一个地重新创建它们并正确处理它们。如果您错过比赛中的球，加入足球队并努力练习，那么您很快就会成为主要的击球手。即使您不是明星，也要承认所做的努力，这一点很重要。

7. 

   总是推动自己。 一旦感觉到冒险的好处，您会发现这需要大量的工作。好的成绩预示着动力，您需要不断推动自己走向新的冒险。喜欢冒险的人会充满活力，可以将它用作改善生活的工具。
   • 如果您觉得自己处于低迷状态，请激励自己进行新的冒险。让奖赏的想法浮出水面。
   • 夸奖自己冒险会付出的努力。鼓励自己，说：“冒险，是因为您正朝着充实的生活迈进。恭喜”。
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忠告

• 请朋友提醒您，您正尝试冒险。
• 继续做一段时间的事情。煮一顿怪异的饭。穿一些与你性格不同的东西。问问自己：“我该如何与众不同？”
• 恐惧和焦虑会使您重获新生。如果遇到问题，请寻求专业帮助。
• 新人们有能力教您一些新事物，这些事物可以使您的生活经历许多冒险。
• 与人聊天。他们的冒险故事使您感到与体验一样美妙。
• 始终寻找新的工作。拍摄纪录片。参加舞蹈课。与和尚一起学习冥想。
• 您进行的每一次冒险都是一个有趣故事的结果。每个人都喜欢听到一个很棒的故事。
• 在可以欣赏美景的山丘或海洋之上找到有利位置。它会提醒您，存在一个充满冒险的广阔世界。
• 保持健康。许多冒险需要体力劳动。
• 尝试从未有过的新事物，并乐在其中。

警告

• 拥有精密工具。快一点，带上冒险所需的工具。这可能是与生活有关的问题。务必携带饮用水进行远足，并为电池充满电以打开全球定位系统（或GPS）。
• 您定义为危险的行为可以视为骚扰，霸道或危险行为。不要做任何超出限制的事情。
• 了解您的极限。你不是无敌的。
• 在别人因为你长相好而想和他在一起时，和别人因为你一直喜欢打架而不想和他在一起时，之间有很细的界限。
• 如果参加威胁生命的冒险活动，请多加注意。如果您有自杀念头，请寻求专业帮助，不要将他人置于危险之中。
• 您是否会失去控制情绪并需要高水平的激素肾上腺素才能感到某种感觉？可怕的情绪可能是沮丧的迹象。获取专家帮助。