作者:
Peter Berry
创建日期:
16 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
成为一个安静的人有很多好处和坏处。即使事实并非如此，许多人认为安静/谨慎过分害羞甚至冷漠。保持沉默/谨慎一点不一定带来社会变革，这是个人选择。稍加练习和理解，您就可以保持安静和谨慎，同时仍然保留所有朋友和自己。
脚步
方法1之2：安静谨慎
寻找了解您的朋友。 对安静和私人的人的误解是他们没有朋友。这根本是不正确的。实际上，许多安静/私人的人发现与他人建立深厚的友谊更加容易，部分原因是他们专注于结识对方，而不是闲聊或闲聊自己。
- 您不必寻找其他安静/私人朋友，但请确保周围的人了解您安静/内向的倾向。
- 与了解并接受您的人接触。如果您不知道他们在您的社交圈中是谁，请尝试与周围的人聊天并认识他们。
更加了解自己。 一些安静，谨慎的人发现自己的特质可以锻炼自己的情绪。在培养自我意识，支持您更好地环游世界时，认识和理解您对人，观点或主题的感受很重要。- 花一些时间来思考你的一天。如果您想变得更加镇定和内向，请花些时间思考自己和您的一天。
- 确定您生活中最重要的经历或启发您的经历，并了解这些经历为何会改变您的身份以及他们如何改变了您。
- 与您接近的人交谈时，请他们提供有关您的行为和看法的坦率反馈。让他们知道您想更多地了解自己以及自己的思维和行为方式，而局外人的观点将对理解自己产生很大的影响。
培养您的兴趣。 性格内向的人会花很多时间和精力去做自己热衷的事情。当然，这并非对所有安静/内向的人都适用，但是，它仍然是一个共同的特征，可以帮助您变得更加稳定和自如。我。- 想想你的童年。您最喜欢什么活动？如果您曾经喜欢用手指绘画，则应该尝试一下艺术。如果您喜欢阅读和写作，请尝试参加写作课。您早期发展中最有意义的事情可能仍然在您的脑海中。
- 如果仍然找不到自己的热情，请考虑一下当前生活中引发好奇心的事情。在日常生活中什么激发您？
了解如何应对社交情况。 如果您安静/内向，则很可能会因许多社交情况而感到焦虑或沮丧。对于某些人来说，即使去购物也将带来压力，因为他们必须与陌生人接触。幸运的是，有几种方法可以使您在社交场合中不感到不知所措或不舒服，包括：- 走路，乘公共交通工具或在商店里走路时戴耳机
- 远离看起来沮丧或沮丧的人
- 远离别人或有礼貌地将自己与陌生人闲聊
方法2之2：与他人对话
找到一个舒适的空间。 如果您安静且私密，则在商场或学校食堂之间进行私人交谈可能会感到不舒服。许多性格内向的人发现在安静轻松的氛围中进行交流更轻松，压力也较小。如果可能，请在开始对话之前找到一个舒适的空间。
- 嘈杂，混乱的空间通常不利于进行深入的交谈。周围的噪音通常会导致您和您的伴侣大声和直接说话，这可能会吓倒许多人。
- 有人认为，令人不快的温暖环境也会影响他们的深入思考。
- 了解让您感到最舒适的地方，并尝试尽可能在相似的位置或周围进行对话。
练习听力技巧。 安静，谨慎的人通常是好听众。原因是具有这种个性的人倾向于在说话之前思考和处理信息。当人们在解决问题或建议方面需要帮助时，他们会变成内向的人。
- 仔细听别人怎么说。
- 决定何时和要说什么。简短回答。
- 在回答任何问题之前，请仔细考虑。
- 如果您需要一些时间思考，然后再回答，请说“嗯。对此我有话要说，但是请给我一些时间来思考。”
问很多问题。 问题是人们安静/谨慎认识他人的好方法。提出问题将使您与他人互动，而不会感到不断流连忘返的压力，许多安静/谨慎的人会感到害羞或不感兴趣。
- 最好的问题是公开问题。不要只是问是/不是问题。取而代之的是，仔细听别人说些什么，然后问一些试探性问题，这些问题表明他们对故事感兴趣，并渴望诚实地认识这个人。
- 像是/否，而不是“您喜欢在河内长大吗？”之类的问题。提出需要讨论的开放性问题，例如“河内是如何出生和长大的？您对这里的生活最喜欢和不喜欢什么？”
保持真我。 请记住，保持安静和内向是没有耻辱的。实际上，在某些国家/地区，沉默是可取的特征！当您少说话多听时，您会避免因误会不明确而无意间冒犯他人。而且，当您遇到喜欢聊天的人时，与他们的互动将更加有意义。广告
忠告
- 保持真我。
- 找到你的舒适区。您可能需要在冷静和与他人互动之间取得平衡，尤其是在工作或学校要求您有与陌生人沟通的义务时。寻找管理对话的方法，以使自己感到舒适并成为自己。
