内容
美丽是许多人想要的-这也是增强您的自尊和自信的好方法！每个人都有美丽，重要的是要记住，您不仅因为外表而美丽。您的举止将在他人眼中塑造您的形象。学习如何以待治疗的方式对待人们，建立自信并照顾自己的容貌，很快每个人都会发现你很漂亮！
脚步
方法1之3：照顾自己的外表
足够的睡眠。 当您获得充足的睡眠和良好的睡眠时，您的外表可以得到显着改善。大多数成年人需要大约八个小时的睡眠，而青少年可能需要长达十个小时的睡眠。
提示： 如果您一直感到疲倦，请尝试每天晚上早一点睡觉，直到早晨醒来时感觉完全好。
每天至少喝8杯（2升）水。 充足的水分可以净化皮肤，改善头发和指甲并保持身体健康，从而帮助您看起来更好。如果您通常喝软饮料，咖啡或果汁，请尝试用水代替一些饮料，直到您每天至少喝8杯（2升）水。
- 含酒精，咖啡因，烟草和其他兴奋剂的饮料对您的美丽和健康非常有害。如果您想更漂亮，或者总体上想要更好，请避免上述任何一种。
每天洗澡。 确保每天用肥皂和水洗澡并消毒。您洗发的频率取决于您的头发类型，但每天至少应淋浴一次。
使用保湿霜。 每天，即使皮肤油腻，您也应在面部和身体上使用保湿剂-保湿剂会限制油脂的产生。您可以使用任何保湿霜，但首先请阅读标签以找到最适合您皮肤类型的保湿霜。
令肌肤焕发光彩的秘诀
每天早晚洗脸。 将温水洒在脸上，并使用适合您皮肤类型的温和清洁剂。冲洗干净，然后使用保湿剂以保持皮肤湿润和新鲜。
每周去角质2-3次。 这将清洁死皮细胞，并为您提供清洁和新鲜的脸。如果您的皮肤正常，请使用一种去角质产品，该产品可以用化学酶和微小颗粒去除死皮细胞。对于敏感的皮肤，请尝试使用平滑颗粒的温和去角质产品。
如果有痤疮，可以将产品与过氧化苯甲酰一起使用。 过氧化苯甲酰可消除细菌引起的粉刺。该产品在药房有售，但您应仔细阅读包装上的标签，并记住它会使皮肤干燥。如果痤疮仍然没有消失，请咨询皮肤科医生。
忠告： 记住，没有人拥有完美的肌肤！您仍然可以在皮肤上有一些丘疹或黑斑的情况下保持美丽。
保持指甲清洁和修剪。 您无需每天为指甲涂上新的颜色，但要保持指甲整洁。每天进行切割和锉削，以使指甲均匀，清洁。如果您有指甲油，请每天检查是否脱皮，如果有油漆瓶，请重新油漆。咬指甲是一种坏习惯，会导致指甲断裂和脆弱。您需要不惜一切代价抑制这种习惯。将您的手浸入柠檬中，或在指甲和指尖上擦柠檬，以使酸味在您无法忍受时提醒您。
每天保持头发清洁和造型。 每天您都应该梳理和造型头发。确保头发不缠结，但干净整洁。如果一天结束前头发平直且油腻，请尝试每天洗一次；否则，每两天清洗一次为宜。
不同长度的样式发型
短发： 尝试使用接近头部顶部的小法式辫子的半发型，或使用马尾辫或bun头的发型。您甚至可以包扎两个高个子，以获得时尚和时尚的外观。
齐肩发： 添加更多的卷发，向外卷发，营造出俏皮自然的外观。向后滑动头发并使其顺直。您也可以尝试编织可爱的小辫子，并具有独特的高发bun风格；齐肩的头发可以给您多种外观！
长发： 尝试使用长而松散的辫子或缠结的面包，以获得可爱而天真的外观。将头发与头顶分开，并添加一些柔软的卷发，以获得漂亮的外观，或者将其拉直并扎成马尾辫，以打造圆滑时尚的外观。
使用除臭剂和香水。 她身体令人愉悦的气味是美丽外观的重要组成部分！记住每天都要使用除臭剂。您也可以戴香水-许多人每天都选择签名香气。如果您不经常使用香水，请先尝试使用温和的花香或果香。但是要注意不要膏太多。
- 请勿使用除臭剂或香水代替沐浴。每个人都会立即认出。
- 尽可能少使用香水，并且仅适用于脖子或手腕等脉搏部位。选择一种只有人们坐在您旁边时才注意到的香气，而不是使周围的空气闻到香气。
每天刷两次牙线。 美丽的人通常保持牙齿清洁。您应该每天至少刷牙和用牙线清洁两次，并确保使用漱口水或薄荷来保持良好的口气。外出时用牙线清洁，每顿饭或点心后都要清洁牙齿。
- 无论您的牙齿弯曲还是戴牙套都可以，保持牙齿清洁和洁白很重要。
改善姿势。 很难想象一个美丽的人有一个vious回的身材！练习坐直，靠在椅背上，下巴平行于地面行走。这个姿势会让您看起来更加自信和迷人！
温柔的妆容。 如果您对外观不满意，请尝试一下。温和的妆容将帮助您发挥出最佳魅力，并且比复杂的妆容更易于学习。不断练习，直到妆容看起来自然且容易上妆。
自然妆
脸部化妆： 在瘀伤上涂抹一点遮瑕膏，然后在油性部位涂抹粉底，确保选择适合您肤色的粉底。在两个脸颊上涂抹一点淡淡的腮红，自然自然的外观。
眼妆： 用棕色或黑色眼线液绘制上睫毛轮廓。如果要刷眼影，可以在眼睑的折痕上方涂抹青铜色，棕色或银色的眼影，然后再涂抹颜色。涂睫毛膏以完成眼部化妆。
唇妆： 涂上与自然唇彩相匹配的色调的唇彩。您也可以尝试使用简单的玫瑰色唇膏来增加流行感和光彩。
穿着干净平整的衣服。 皱褶或弄脏的衣服会使您看起来笨拙，缺乏吸引力甚至脏。请务必在穿衣服之前先穿好衣服，并确保在戴上时干净。
- 阅读服装标签上的说明。有些织物无法工作或温度很低。
- 如果您不想成为衣服，可以尝试在晾干后立即将其挂起来，或者在晾干时设置防皱模式。
穿合适的衣服。 您不必穿最新潮流即可变得美丽。适合身体的衣服是一个很好的打扮技巧。不要穿太紧或太松的衣服。您的衣服不应紧得过紧，不能紧贴，露出内衣或难以穿脱。也不要穿宽松的衣服或一直需要修理的衣服。
考虑改变外观。 如果您的外表仍然感到绝望，则可能需要一些外部帮助。致电化妆沙龙，美发沙龙或美容院，并安排美容院。他们可以为您提供从未有过的提示和技巧，让您看起来很棒！
- 如果您没有很多钱可以去专业的美容服务，请喜欢化妆和美容的朋友或亲戚为您提供帮助。
- 不要害怕去化妆或美发沙龙。他们已经看到很多人的丑陋，这是他们的工作。
方法2之3：提高信心
每天对自己说些积极的话。 增加自信并开始变得美丽的一种好方法是每天花一些时间对自己说一些好话。您可以设置警报提醒自己，或者只是在每次意识到自己对自己的消极想法时练习说一件积极的事情。
- 尝试说诸如“我有黑眼睛”或“今天我协调得很好”或“今天我在代数测试中做得很好”之类的事情。
学会接受称赞。 如果您每次有人称赞您时关闭它，他们就会认为您不想听到自己的好消息。当某人对你有好感时，请不要对“哦，不是那样”这样的反应。相反，请说“谢谢！我很高兴听到你这么说！”
避免将自己与他人进行比较。 您是一个独特的人，没有像您这样的生活或环境。不要想太多其他人在做什么，他们在做什么，而你却没有。如果您觉得自己开始将自己与他人进行比较，请告诉自己与他人不同，并且拥有自己的良好品质。
专注于自己
当嫉妒产生时，告诉自己你也很漂亮。 每当您意识到自己的想法是：“她的头发比我的头发漂亮得多”时，请记住，这不仅是因为她的头发很漂亮，而且不是。仅仅因为您的外表或行为与其他人不同，并不意味着您做错了！这意味着你是你自己，那是一件好事。
请记住，美丽的标准通常是不公平的。 在互联网上搜索“现代美的标准”，看看当今社会对美的看法以及原因。当您了解这些理想主义的美丽标准从何而来时，您将看到达到那些不可能的标准的巨大压力，与此同时，您还将学会克服这些压力。 。
爱什么使你与众不同。 您是一个独特的人，这就是神奇。不要浪费时间将自己与他人进行比较。您是一个完全不同的人，拥有自己的精彩长处和梦想。
每天尝试一些新事物。 每次有机会时保持开放并尝试新事物，是树立信心的好方法。没什么大不了的-新事物可以像戴一顶新帽子或走另一条上学路一样简单。设定目标，每天尝试新事物。
- 如果您通常穿着深色血液或中性色，则有一天可以尝试穿蓝色衬衫。
- 加入新的学校俱乐部。
- 在您最喜欢的餐厅订购其他东西。
拍摄更多“自拍照”照片。 拍照是增强自信的好方法。请花点时间拍摄几十种“自拍照”照片。查看并选择最喜欢的一个。您不必在线发布图片，但可以将其用于装饰。
- 如果您讨厌自拍照，那完全可以！甚至超级名模也必须“消灭”他们不希望任何人看到的照片。
即使您不那样，也要表现出信心。 通常需要一段时间才能开始感到自信。如果您想增强信心但还没有感觉到，请假装您有信心！这听起来很愚蠢，但是如果您始终表现出自信，很快您就会发现自己真正自信。广告
方法3之3：展现内在美
始终微笑并目光交流。 许多人不一定具有出色的美感，却拥有内在的光芒，并吸引着所有人。通过向每天遇到的人微笑和凝视，来培养心灵的美。那些人是否认识你并不重要-不爱微笑的人！
- 许多人将微笑和眼神交流解释为说话的邀请。如果您着急或不想说话，请记住只进行一秒钟的眼神交流。
大家都礼貌友好。 对遇到的每个人都好。如果您不知道姓氏，请自我介绍，并以名字命名。询问他们的生活并照顾他们的生活。
- 这并不意味着您应该让别人对您不好的态度-如果您需要请别人停止或让您一个人呆着，请以明确和坚定的态度这样做。
对您所爱的人表示爱意。 如果您关心某人，请告诉他们您的感受。您可以简单地说“我为您担心”或“我爱您”，但是您也不必直接讲话，但是您可以通过照顾他们，倾听每个问题来表达您的感受。乱花时间和他们在一起。
- 告诉父母，感谢他们为您提供的一切。
- 给您最好的朋友发短信说她很棒，并将永远成为您最好的朋友。
尽可能提供帮助。 人们经常求助于有吸引力，有趣和乐于助人的人。如果您可以帮助某人，请不要犹豫！提供帮助他人打开门，搬运东西或帮助您的弟弟做作业的机会。
- 不要走太远。您不应该主动提供无法负担的帮助，如果您经常提供，您可能会精疲力竭并被利用。
告诉大家他们看起来不错。 美女不仅坐在那里，享受着自己多么美丽的想法。他们也在其他人中寻找美丽！看一下您关心和与之互动的人，找到有关他们的容貌的好话。当您有在别人身上寻找美的习惯时，您也会在自己身上找到美。
- 您不必走近人就说“你很漂亮”。尝试说“我喜欢你的发型”或“你今天看起来很好”之类的话。
