内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

您和某人之间发生了“战争”，现在您想要或需要避免它们。这种态度有多种原因，从轻微的不适到危及生命的情况。在处理您无法处理的人的冲突时，远离家乡可以防止当前情况恶化和将来发生纠纷的可能性。在网络世界中，在学校，在工作中或在家中处理此问题都需要切实可行的策略，只要您准备好应对它们即可。

脚步

第4部分（共1部分）：管理在线会议

1. 

   删除，取消关注并停止在社交媒体上交朋友。 每个社交媒体网络都允许您从联系人，粉丝和朋友中删除某人。这不仅可以使您与某人断开连接，还可以阻止他们阅读您的帖子。
   • 验证是否已为逃避该人而设置了安全筛选器。
   • 有时，您可能需要将自己与社交媒体隔离开并关闭帐户。您可能不舒服，但是有时有必要。

2. 

   
   
   阻止电子邮件。 为防止联系人或交换消息发送到邮箱，请将该人从您的联系人列表中删除。阻止垃圾邮件设置使您可以监视该人是否尝试发送不需要的电子邮件。如果您需要收集证据以发现更严重的行为（例如跟踪或网络骚扰），则始终可以按Delete（删除）按钮或将其保存到文件夹中。
   • 在某些情况下，您需要收集书面证据证明某人已被遗弃，以备不时之需。您所记录的证据将增加您的说服力。

3. 

   
   
   不要给该人打电话或发短信。 避免给别人打电话或发短信很容易，也可能非常困难。也许您想对他们说些负面的话，或者您可能需要避免重新建立联系。无论哪种方式，两者都可能导致不希望的争议，使情况变得更糟。

4. 

   
   
   避免接听电话，短信或电子邮件。 找到忽略与您要避免的人交流的力量。这可能并不困难。但是，此人也可能试图引诱您加入争论，以至于进一步伤害您。沉默始终是恢复沟通的完美起点，并且可以彻底防止不必要的接触。广告

4之2：在学校交易

1. 

   跳过课程或更改课程。 如果您无法保持联系或只是远离对方，请采取行动。当您辍学时，您可能会被罚款。但是，在情况非常严重的情况下，您只需要这样做。
   • 向学校管理部门解释您的情况可以帮助您变得更加理解和宽容。

2. 

   与老师或管理员交谈。 对话应私下进行，通过电子邮件或请求与老师进行私下会议。您可能需要先预约。您可能还需要与班主任老师谈谈。如果您未满18岁，则应与父母一起旅行。
   • 您可能会说：“和_____一起上课越来越困难，我们中的一个人需要离开课堂。您能帮我解决这个问题吗？可以解决多快？ ”
   • 老师和管理员可能会尝试解决问题，而无需将您或其他人从课堂上带走。保持冷静和坚持不懈的目标，确保获得帮助。
   • 准备确切显示您为什么要提供此报价。

3. 

   避免接触。 大多数学校都是大型学校，通往不同校园的走道各不相同。找到最简单的方法。如果您知道此人通常采取哪种方式，请计划其他路线。这可能会花费您一些额外的时间，但您要做的就是避免与他人见面。
   • 如果您不小心看到远方的人，只需转过头去就可以了。

4. 

   避免直接眼神接触。 有时候您会发现自己与人面对面地处于意外状态。移开它们的眼睛，并尽可能快地移动，以避免不必要的接触。始终为不可预见的情况做好准备。

5. 

   向您的朋友寻求帮助。 和朋友一起去会更容易一些。朋友会造成障碍和干扰，使您无法察觉。确保愿意帮助您的人是您信任的人。
   • 与聚会中的某人开始对话。伸出手告诉他们：“我现在可以和您说话，因为我正试图避开别人？”这样，您不仅可以避开不想见的人，还可以与自己喜欢的人聊天。

6. 

   愿意利用“理由”摆脱困境。 有时候，您需要假装接听电话或丢下眼镜和钥匙。这些技巧可用于避免甚至最烦人的技巧。
   • 如果您看到有人上来不想与他们交谈，请抓住电话，假装您正在进行重要的对话。您可以转身走路。
   • 如果您要与某人交谈并想结束对话，只需惊慌失措，找个借口离开，例如：“天哪！我必须找到钥匙。抱歉，我现在必须走 ”。牢记“理由”以避开想要避免的人。

7. 

   欣赏您的学习经验和积极品质。 有些人认为，即使是最讨厌的人，也会出现来教我们一些东西。每次经历都会帮助我们变得更聪明，更好地为我们的生活准备。
   • 坐下来，列出您从自己的经验中学到的东西。
   • 不要忘了写下您经历过的所有积极经历。一切都不好。
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第4部分的第3部分：处理工作中的情况

1. 

   换工作。 不管您是否实用，它都是避免工作的最佳选择。从轻微的误解到严重的问题，例如性骚扰，矛盾在这里可能千差万别。也许您真的很爱您目前的工作，不想改变。如果是这样，您可能需要考虑其他选择。
   • 向人力资源部门报告任何严重问题，该部门旨在帮助员工解决工作中的所有问题。

2. 

   要求更改房间，工作区域或上级。 办公室和工厂的空间有限，如果您需要与他人保持距离，则需要提出建议。不要让自己听到或与不喜欢的人在一起。那肯定会降低工作满意度，并且更有可能增加压力。
   • 您需要提供理由和证据来支持您的转帐请求。因此，请做好准备。事先写下您的疑虑，并在交换时带上证据和证明文件。
   • 您不是第一个也不会是最后一个要求更改座位安排的人。这在任何办公室都很常见。

3. 

   注重工作效率。 专注于您的工作以及提高工作效率所需要的东西，将帮助您避免工作中的人。您应享有无冲突的工作环境和安全感。个人行为也将帮助您避免与可能误解您的言语或行为的人进行互动。
   • 用休息时间清洁抽屉，做些运动或阅读杂志。
   • 玩的开心。冥想，练习瑜伽或写诗将帮助您缓解压力。

4. 

   避免对手的时间表。 许多公司每周都有不同的轮班工作方式。在这种情况下，您可以请求其他班次。如果按办公时间工作，将很难进行调整。但是，您可以观察并避免该人的休息时间，洗手间或午餐。

5. 

   不接受邀请。 注意，请勿与在场的同一个人接受邀请参加聚会。根据冲突的严重程度，您不希望自己陷入尴尬境地或危及自己。
   • 如果您想与同事共度时光，请自己组织一次会议。

6. 

   准备好离开任何情况。 陷入社交环境是一种不好的感觉。当老板在那里时，您可能会感到压力，或者对同事对您的想法或说法犹豫不决。让自己说些类似的话：“我必须现在走，我整天都在开车”或任何其他原因。
   • 有时，您找借口说您需要上厕所，只是在不通知任何人的情况下离开。这是完全可以接受的。目标是远离试图避开的人并摆脱困境。
   • 如果您不在离开时不告诉任何人，请向您当前信任的人发送短信，通知您您已经离开。您不希望任何人担心，尤其是当您与某人发生冲突而离开时。

7. 

   遇到不必要的联系时要有礼貌。 最可能的是，由于工作，您可能必须与该人合作。用经验法则保持镇定，有礼貌并专注于避免冲突的方法。不要对他们的任何挑衅性反应作出反应。
   • 保持冷静，直到曝光停止。祝贺您成功完成任务。
   • 保持积极的态度。保持一切“清晰”，即与人接触时，不要有任何深思熟虑，任何讨论，问题或抱怨。表现出镇定和乐观的精神不能被负面的事情或局势的尴尬所击败。
   • 专注于积极的方面将帮助您避免陷入消极的讨论中。
   • 通过保持积极的心态，没有人可以取代您的职位。一旦对挑衅做出反应，您就会放弃自己的立场，将主动权移交给他人。您可以控制自己的感觉和行为，并对自己的行为负责。这是一项重要的任务。

8. 

   有远见。 从全局上看问题非常重要。一旦意识到某人有多么困难，生活的轮子就会滚动，您可以减轻烦恼，变得更加舒适，放开手，重新安排工作重点。
   • 如果您试图放手，但冲突仍然困扰着您，那么这里可能还有其他情绪需要进一步处理。
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第4部分（共4部分）：处理更严重的问题

1. 

   定义边界。 无论您是与婆婆，酗酒的表亲还是对您态度不好的叔叔发生冲突，您都需要做出努力以明确传达您的意图和愿望。许多回避决定都以不断出现的争论和矛盾为基础。
   • 如果您住在同一所房子里，您可能会说：“我希望您了解鉴于当前的冲突，我将尽我所能保持我们之间的必要距离。我认为这是正确的做法。你同意吗？ ”
   • 如果您不喜欢它，事情将更容易处理。您可以通过不打电话，发短信或发送电子邮件来切断通信。避免任何接触。

2. 

   不要参加家庭聚会。 许多家庭报告说，会议期间的压力和冲突程度有所增加。如果您想避开可能给您造成麻烦的人，请您道歉，不要参加。
   • 制定计划并举行私人会议。但是，请避免使用相同的时间范围，以便您的亲人不必在你们两个之间进行选择。它只会点燃您与人之间任何进一步的摩擦。

3. 

   仅在有人与您在一起时见面。 也许由于某些原因，亲戚可能不信任您。您可能不想与他们单独在一起。无论出于何种原因，当必须与某人联系时，都要与他同行。安全始终是头等大事。

4. 

   寻求专业帮助来管理您的情绪和想法。 如果您在与某人打交道时遇到麻烦，与辅导员交谈可能会有所帮助。在您所在地区寻求精神科医生和精神科医生。

5. 

   必要时寻求法律建议。 随着压力的增加，您可能需要律师的帮助。冲突的严重程度可能会有所不同，有时您最希望避免与某人进行任何接触。原则上，诉讼是指一方与另一方抗衡的情况。您说的话或做的任何事都会对您不利。律师将指导要执行的步骤和程序。

6. 

   如有必要，请要求限制令。 也许您要避免的人有严重的问题。如果您认为自己有危险，请下令禁止他人与您联系。当他们违反时，您可以致电并寻求警察干预。广告

忠告

• 您总是可以找借口摆脱任何情况。
• 不要让这个全神贯注。还有许多其他有用的事情需要考虑和努力。
• 跳过并继续前进。无论出于何种原因避免这种情况，您都需要纠正关系并克服冲突。
• 可能会有无法预料的面对面情况。您可以说“嗨”然后离开，也可以什么也没说。为此做好准备。
• 在任何情况下保持冷静和礼貌都会产生积极的结果。
• 如果您或您认识的人遭到欺负，请与当局联系并举报。
• 安全是重中之重。切勿让自己或您所爱的人靠近任何应避免的人。

警告

• 如果您是禁令的对象，则您的违法行为将产生法律后果。法律的作用是保护您和您周围人的安全。理想情况下，您应该在针对自己的诉讼程序中遵守规则，反之亦然。
• 让冲突的严重性决定您的回应。如果您因法律上的争议而被禁止交流和交流，则请认真对待不要与该人交流任何内容。
• 控制跟踪的法律因国家/地区，州而异。当您受到监视时，必须将其报告给权威人士-它可以是父母，老师，牧师，警务人员或律师。