内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

身体吸引力的目标是模糊的，可能无法实现；此外，不同的人对吸引力的定义也不同。将吸引力与身体素质进行比较时，“保持健康”可能是一个更具体的目标。不同的文化以不同的方式定义吸引力，而这些文化通常有一群人以完全不同的方式定义吸引力。因此，不可能给出适用于所有人甚至大多数人的建议。

脚步

1. 1 相信你自己。 否则，你永远不会认为你已经到了“吸引”的阶段，即使其他人都这么认为。
2. 2 放松。 许多人（如果不是全部）对自己的外表吸引力有些不安全。知道其他人对此同样感到紧张将有助于您保持正确的认识。始终放松您的面部和身体，但要保持良好的姿势。一个很好的练习方法是头顶一本书在家里走来走去。在这个练习中，尽量保持放松。
3. 3 确定您想要吸引的人的类型。 例如，有高薪工作的诚实运动员，或者作为自行车信使工作的女同性恋朋克女性显然是不同的人，因此具有不同的吸引力。
4. 4 寻找与您的造型相匹配的衣服。 如果您觉得自己的方式不够吸引人，那么衣服和配饰可以帮助您更加自信。无论您的造型是专业的、休闲的、优雅的、朋克的、情绪的、乡村西部的、都市的，还是这些风格的混合，您的着装都将有助于传达您的身份和想成为的人。
5. 5 锻炼。 健康具有普遍吸引力。跳舞、跑步、普拉提、游泳等运动都是不错的选择。夜间步行至少 1 英里（1.5 公里）。如果你不能吃好饮食和运动，那就选择运动。它将通过改善姿势、加强腿部和臀部力量以及减轻压力，使您的身体对男性更具吸引力。
6. 6 保持良好的卫生习惯。 人们发表评论。每天刷牙两次，每天使用一次牙线。如果您有口臭，请使用漱口水。使用保湿霜保持皮肤健康，并在桑拿浴室或蒸汽浴室中度过一段时间。修指甲和修脚。经常刮胡子。
7. 7 让自己对自己的性取向和性别角色感到满意。 如果女性气质是您看重的东西，并且您想吸引的人也欣赏它，那么您可以突出您的女性气质。另一方面，有些人会被雌雄同体或男孩气的女性所吸引，或者只是在男性气质和女性气质之间取得平衡的女性。只有您会知道什么最适合您，以及您想吸引的人对什么感兴趣。

提示

• 保持积极的态度。很多人都在为自己的外表担心——你不是唯一一个！
• 很多人说他们喜欢“好人”，所以无论你是否觉得自己的外表有吸引力，这都可以成为吸引其他人的另一种方式。
• 确定外观是否是您最想要关注的。如果你想吸引那些非常注重外表的人，他们会为你提供很多要求，以保持你自己的外表。对于某些人来说，找到有吸引力的人更令人满意，但不要将其视为生活的唯一意义。
• 向您信任的人寻求诚实的建议，了解他们对您的外表的看法。但请记住，他们关于什么是有吸引力的想法可能与您的不同。决定你想要改变什么，然后就如何去做寻求建议会更有帮助。例如，如果您想更有运动能力，请与其他运动员交谈以锻炼身体。如果你想摆脱非正式的形象，问问已经经历过这种情况的朋友 - 他可能会很乐意帮助你！
• 花时间在社交场合。即使您独自克服了障碍，也只需检查事件，但不要强迫自己与人见面甚至与人交谈。做家务，看看热门的聚会场所或结识朋友的好地方。形成之后，就可以回到已知的地貌。

警告

• 说真的，不要试图成为你所不是的人。每个人都以自己的方式美丽，你需要用你所拥有的来工作。
• 厌食症和贪食症是需要警惕的严重疾病。健康是有吸引力的，而饮食失调是不健康的。如果您有进食障碍，请去看医生。

你需要什么

• 动机
• 置信度
• 个性（做你自己！）