内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：愉快地交谈
• 方法 2 of 4：掌握愉快的肢体语言
• 方法 3 of 4：考虑一下
• 方法 4（共 4 个）：养成良好的习惯
• 提示
• 警告

虽然每个人都有权成为个体并表达自己，但任何想要改善与他人关系的人都可以利用这些基本方法。更好的印象和良好的声誉可以在网络、职业发展和人际关系方面派上用场。

脚步

方法 1 of 4：愉快地交谈

1. 1 尊敬 善待他人，对遇到的每个人都礼貌。 这意味着：尊重你的朋友、陌生人，最重要的是，尊重你自己！如果您对其他人持评判或不屑一顾的态度，他们更有可能将负面情绪反馈给您。友善和尊重将帮助您更快地找到朋友。
   • 与陌生人亲切、冷静地沟通，请求服务时要有耐心，直接回答，不要忘记“请”和“谢谢”。
   • 请记住，与您交谈的每个人也是人。仅仅因为您花钱请人来为您的餐桌提供服务并不能赋予您粗鲁的权利；以您希望被对待的方式对待他们。
     • 作为 J.K.罗琳说：“一个人对待下属，而不是对待同龄人，更容易看出一个人的真面目。”
2. 2 对自己有信心。 人们喜欢和自信但不傲慢的人在一起。足够的自信是知道你是一个伟大的人，但总有人比你更好。
   • 如果您不断批评自己并对自己的身份不满意，那么您就有可能让人们以同样的方式看待您。毕竟，如果你不喜欢自己，那别人为什么要喜欢你呢？
   • 硬币的另一面同样糟糕——过于自信，其他人会认为你非常喜欢你，以至于你不想取悦其他人。目标是一种满足感，而不是过度的自豪感。
3. 3 说实话 但要小心。 对您的朋友和向您征求意见的人诚实尤其重要。通常人们可以很容易地识别出谁经常说谎和不诚实；没有人喜欢不真诚的人。你想与之交流的人不能容忍说谎者。
   • 如果有人问：“这会让我变胖吗？” （是的，这是陈词滥调，但这是一个经典的例子），仔细评论，尽量不要冒犯这个人。如果您对时尚了解很多，请告诉我原因。知道您是诚实和乐于助人的，您将受到信任。
   • 对不征求你意见的人诚实有一些技巧。以这种方式发表评论可能会产生积极的反应或怨恨，这取决于人，所以要分析情况。您很可能希望避免负面评论，无论它们多么真实，也不要与您不熟悉或不是朋友的人在一起。
4. 4 听。 这个星球上没有一个人受到过多关注（至少，没有一个人不被狗仔队追捕）。当我们人类开始对话时，我们大多数人都希望有人对我们所说的真正感兴趣——其他人的参与并不那么重要。不要觉得你很无聊！您正在帮助他人感觉良好。
   • 不过，积极倾听很重要。如果有人在谈论洗狗的最有效方法，那么移开视线并不意味着要成为一个好的倾听者。尝试完全参与对话——用你的眼睛、点头、评论和提问、你的身体姿势——你应该完全专注于它。
5. 5 问问题。 大多数良好的对话（以及当您聆听时）都包含问题。一个人在谈话结束后离开了交流大师，感觉很好，却没有意识到他对这个人一无所知，因为他一直在自言自语。成为那个主人。问谁，为什么，以及如何。第二个人会感到被欣赏并开始深入细节，这将减轻您的所有压力。而且他会喜欢你的。
   • 让一切都有一个开放的结局。如果办公室的 Yulia 说：“该死，我在这个愚蠢的 Powerpoint 上坐了好几个小时”，请把自己卷入谈话！问她做什么，为什么要花这么长时间，或者她是否在寻找更多信息。即使是像 Powerpoint 这样的常见话题也可以帮助开始一场好的对话，其中 Julia 将成为关注的焦点。
6. 6 用名字叫人。 戴尔卡内基的成功著作《如何结交朋友并影响他人》的规则之一是在谈话中使用对方的名字。我们的名字的声音激发了大脑中与所有其他声音一起睡觉的部分，我们喜欢它。我们的名字就是我们的身份，与使用它们的人交谈会让我们感到被认可。因此，下次您与认识的人交谈时，请谨慎地插入他们的姓名。很有可能他会感觉到与你的联系，这是以前没有的。
   • 这很容易做到。最明显的方法是在问候语中添加名称。 “嘿，罗伯特，你好吗？”听起来比“嘿，你好吗？”更个性化如果你和罗伯特足够接近，可以说，“嘿，罗宾-鲍宾！小伙子怎么了？” - 那也行。除了问候语之外，您还可以在几乎任何地方插入姓名。谈话开始时：“罗伯特，你认为这适合我的办公桌吗？”，或者只是评论：“罗伯特，你很有趣。”罗伯特会觉得你们是最好的朋友。
7. 7 了解你的听众。 您可能认识来自不同社会群体的人。为了取悦高中皇后，你必须采取与工程专业学生截然不同的行为。所以知道你在和谁打交道。他们喜欢什么？他们看重什么？他们对什么感兴趣？
   • 如果您想真正喜欢（受欢迎和被所有人喜欢不是一回事），那么您很幸运：所有人通常都喜欢相同的品质。根据最新的民意调查，可靠、诚实、温暖和善良是最受重视的（在所有类型的关系中），它们的重要性在于开放性、智慧和幽默感。
8. 8 注意反馈。 你可以问任何你想问的问题，非常有礼貌，只说正确的话，但人们仍然不会对此做出反应。如果每次靠近，万尼亚都迫切需要接听电话，请提示一下。把你的资源花在别人身上。这肯定会发生——你不可能被所有人喜欢。尝试很重要，但知道努力的方向也很重要。
   • 在一段关系中，你必须给予和接受。如果你总是一个努力的人，试图变得愉快和友好，仔细看看情况。如果对此有一个解释（第二个人现在正在经历艰难时期，每周工作60小时等等），那么您将不得不忍受一点。但是，如果他们总是有时间为他人服务，而没有时间为您服务，请离开。你不可能和每个人都成为朋友。
9. 9 知道如何让你发笑. 每个人都喜欢能够化解气氛，让你开怀大笑的人。良好的幽默感可以帮助你很多。如果人们知道你喜欢开玩笑并且玩得很开心，他们就会想加入。这也是一种友好的好方法，因为人们知道该说什么（他们想和你一样被喜欢）——他们也可以开玩笑！每个人都很开心。
   • 如果有时人们嘲笑你，那很好！如果你能自嘲，那就再好不过了。这将表明你是一个开放的人，不要只考虑你的形象——这是两个非常好的品质。研究表明，如果你发现自己处于尴尬的境地并嘲笑它，人们会更喜欢你，他们会信任你——你会成为他们眼中的活人。

方法 2 of 4：掌握愉快的肢体语言

1. 1 不要忘记 微笑! 你会散发出正能量，可以改善你周围每个人的情绪。即使你感觉不快乐，或者突然崩溃，微笑所涉及的肌肉也会引发轻松和快乐的感觉。
   • 想想过去让你发笑的美好事物或时刻，以引起真诚的微笑。人们会想，你为什么微笑？
   • 皱眉比微笑需要更多的肌肉——这是有充分理由的！每个人都应该微笑，而不是皱眉。
2. 2 打开。 关键是每个人都希望被喜欢。一切。这是一个简单的逻辑——喜欢你的人越多，你就越容易生活。既然大家都在同一个战场，就帮他们一点忙吧。敞开心扉交流。微笑，张开双臂，放下手机。世界就在你面前。如果你让他进来，你会得到什么？
   • 想想你想和哪些人成为朋友。您可能不会使用形容词“morose”。如果您想让自己更容易找到朋友，请确保您散发出积极的情绪。让你的身体放松，对周围发生的事情忘乎所以，注意人。事实上，它会变得容易两倍。
3. 3 眼神接触. 你有没有和一个人说话，他的眼睛在房间里游荡，但从不看你？这是一种恶心的感觉——一旦你注意到它，你就会想闭嘴，看看它是否被注意到。不要成为那种人。如果有人太过分了，你可以把目光移开（你不想扮演窥视者），但如果他们正在谈论这个话题，请注意他们。你也会喜欢的！
   • 有些人很难进行眼神交流——他们只是不进行眼神交流。如果这是关于你的，试着欺骗自己，看看你的鼻子或眉毛。如果你不看他们，人们往往会失去理智，所以通过看他们的眶骨来欺骗他们和你自己。
4. 4 反映对话者的动作。 这是在你们之间建立潜意识联系的一种著名方式，反映并重复对话者的动作，使你们都处于相同的位置，具有相同的面部表情、体重分布、总体身体姿势等。试着在你说话的时候玩这个——想象中的“相同”可以帮助你。但是，你必须下意识地去做，不要做得太过分——你可能会太过分了！
   • 这种技术适用于同龄人，而不是长辈。最近的研究表明，如果两个对象处于不适当的环境（谈论金钱、工作问题等），就会产生负面影响——寒冷等。把它留给一群你想与之建立联系的朋友，而不是你的老板。
5. 5 表现出友好和尊重。 很有可能，在你生命中的某个时刻，有人强调你需要向后拉肩膀，抬起头，紧紧握住你的手打招呼。虽然这在某些情况下（比如求职面试）有好处，但它不会帮助你喜欢别人和结交朋友。你的身体应该放松。表明你没有向对方挑战决斗。
   • 想想你是如何打招呼的。在比尔·克林顿和纳尔逊·曼德拉（两个有权认为自己重要的人）会面的视频中，两人都以不同的方式展示了自己——友好且乐于助人，用空闲的手额外触摸微笑。他们表明他们相互尊重和同情 - 这会帮助你。
6. 6 使用触摸的力量。 人们需要其他人才能生存和快乐。缺乏触觉的孩子不会茁壮成长。同样的事情发生在成年期！如果您想与某人建立更牢固的联系，请找到触摸他们的理由。当然，在可接受的范围内！触摸手臂或肩膀，甚至击掌击掌。当您为它们添加触摸时，小时刻会变成连接。
   • 想象一下有人走过来对你说：“嗨！你好吗？”现在想象同一个人走到你面前说：“[你的名字]！你好吗？”第二个更好，不是吗？用这个。它不会花费你任何东西。

方法 3 of 4：考虑一下

1. 1 爱人。 让我们面对现实吧，取悦人们最简单的方法就是让他们喜欢你。不再那么难了，是吗？当然，你碰巧身边有一个不在乎你是否在这里的人。但你也处于相反的情况——那些让你感到被需要并很高兴见到你的人。你最喜欢什么，即使你无法解释为什么？
   • 如果你不能这样说自己，你就不能指望别人喜欢。很有可能你喜欢你想喜欢的人（你为什么还要担心他们的意见？），所以让他们知道！当他们进入房间时微笑。进行对话。评论他们上周三提到的内容，让他们知道你在听。小事会让它们适应你的诚意。
2. 2 要乐观. 每个人都想和一个辐射出如此多能量以至于照亮整个房间的人在一起。反之亦然——没有人愿意靠近 Nesmeyana 公主。取悦他人，积极向上。它意味着微笑，热情，快乐，乐观地看待一切。您可能有一个可以遵循的示例。
   • 这种行为应该是全天候的。如果你的灵魂很硬，你就很难散发出积极的光芒。你需要训练你的大脑做出一些改变——积极思考就是其中之一。尽量保持乐观，即使你是一个人；所以你很快就会习惯它。
   • 知道什么时候该同情。抱怨者之间有一种特殊的联系。和你的同事谈论你有一个多么糟糕的新老板会让你团结起来，但如果你只这样做，你只会与消极情绪联系在一起。很少抱怨，只评论，永远不要以抱怨开始谈话。
3. 3 想想你的优势，并找出如何展示它们。 你的朋友喜欢什么才能或性格特征？向世界展示它们！人们会被那些有兴趣和能力的人所吸引。这使我们变得有用和有趣。不管是什么，自豪地举起你的旗帜。
   • 如果你唱得好，就上台唱卡拉OK之夜，娱乐大家。你烤得好吗？把款待带到办公室。你在画吗？邀请一家公司参加你的展览，或者干脆把你的画挂在公共休息室里。让每个人都考虑你的个性，更好地了解你。
4. 4 最重要的是不要忘记 做你自己。 取悦所有人是不可能的——你的假个性可能会在你生命中的某个时刻与你开一个残酷的玩笑——但你会得到那些重要的人的认可，他们与你有很多共同点。
   • 人们喜欢真诚，所以不要改变自己，让你对改变感到不​​舒服。假装可以提醒那些做出反应的人。让你所有的言行举足轻重。如果你想被人喜欢，那么你的意图是好的，一切都会好起来的。
5. 5 要知道人们只会对他们的外表留下短暂的印象。 他们喜欢真诚。所以现在，那个名牌包和完美的腹肌赢得了一些粉丝，但不会持续太久。当然，很容易认为你的视觉吸引力会让人们同情你，但只是在一种意义上。如果人们发现你是个骗子，他们会逃离你，他们不会在意你长什么样。
   • 在最近的研究中，人们被问及他们认为其他人在朋友或人际关系中寻找什么品质。金钱、外表和地位都占据了相当高的位置。但当被问及他们看重什么时，他们的回答是诚实、温暖和善良。社会告诉我们（这不是真的）外表和金钱比什么都重要，但在内心深处你知道这不是真的。
     • 良好的卫生习惯很重要。如果你闻起来像刚去过粪场，人们就不会想和你在一起。即使你有特蕾莎修女和金凯瑞儿子的性格，你也会受到冷遇。所以出门前先洗个澡，刷牙，照照镜子，带着微笑出门。
6. 6 承认你感到脆弱。 被人喜欢的欲望让你任由你周围的人摆布。离开你的舒适区对你来说是一个挑战。你采取的行动会吓到你。这很好。这是对自己的挑战。这就是你将如何发展。如果你仍然觉得自己是这样，那么你只是在通过改善它来建立你的性格。这可能很可怕，但这是值得的。
   • 想要被喜欢和必须被喜欢才能感到快乐是有区别的。你对自己的看法不应该建立在别人的看法之上；所以你很快就会被冒犯。但如果你觉得舒服，只想受到好评，那就值得尊重。人们会看到它并做出反应。恐惧会很快消失。
7. 7 控制你的缺点。 大多数人不喜欢那些无法抗拒自己缺点的人。如果你说“这没什么……对我来说已经足够了”，或者不断谈论你有多胖或多丑，人们会注意到你不喜欢自己。你的个人消极情绪不应该传播给他人。所以把它留在门外。这对你不利，也不利于你们的友谊。
   • 不完美是当你对自己不满意时表现出来的感觉和行为。如果你感到不舒服，它会破坏整个房间的情绪，很多人都不想处理它。不要害怕显得谦虚或傲慢。说出你的真实想法。你有价值。我们都有。
8. 8 知道你可以控制你的想法。 消极的思维方式可以学习，也很容易忘记；没有人会说，“天哪，我的孩子太消极了。”如果您在乐观方面有问题，幸运的是，您是可以帮助您的人！你的大脑是灵活的，可以训练。你需要鼓起勇气去做。
   • 最简单的开始方式就是停止。停止消极的想法。当你发现自己对自己的看法不好时，不要结束这种想法。用更积极和现实的东西代替它。你会感觉好点的。把“我很胖”变成“我想瘦一点；我该怎么做？ ”思想会朝着不同的方向流动。所以开始吧！
9. 9 不要在意别人的偏见。 我们知道每个人都喜欢自信，对别人对你的评价漠不关心也有同样的效果。当你开始展示自己时，人们会注意到。想想派对上那个长得像孔雀的家伙。他希望每个人都注意到他的男子气概。这是没有吸引力的。这是不真诚的，老实说，这是可悲的；他不认为他一个人很好。不要成为这种人。
   • 你书呆子，时髦或时髦，没关系。如果人们认为您对闪光抛光剂的热爱意味着您是个白痴，那就错了。如果他们认为你的素食主义很愚蠢，那就这样吧。甚至可笑。人们会谴责你——就这样吧。他们可以想什么。这不应该让你担心。

方法 4（共 4 个）：养成良好的习惯

1. 1 友好和善良。 你知道为什么害羞的人会受到不好的对待吗？因为人们认为他们冷酷无情。这是令人恐惧和令人厌恶的两种品质。所以完全相反！温暖和善良在社会中受到高度重视 - 这意味着您考虑个人的利益并想做最好的事情。谁不喜欢呢？
   • 开始做一些随机的善举。为别人做点什么，即使你不认识他们。进出建筑物时要扶住门，帮助掉下东西的陌生人，如果可以看到他们试图这样做，请邀请他们给他们拍照。这种类型的无私会激励其他人做同样的回报——不仅是为了你，也是为了他们生活中的其他人。
2. 2 成为一个外向的人......在一定程度上. 一般来说，人们喜欢某种程度的开放。这是有道理的：我们都想说话和外向，与外向的人在一起可以减少尴尬的风险。如果你坐在一张桌子前没有参与谈话，你可能在别处。投你的票！让他听到。否则人们怎么会知道你很有价值？
   • 但是，如果您知道无法与您交谈，您就需要冷静一下。每个人都喜欢健谈的人，但没有人愿意花时间和一个不让他们说出口的人在一起。如果您发表了最后五个评论，请退后一点。第二个人不必干涉谈话，也许他需要邀请。获取他的意见，分享谈话的乐趣。
3. 3 不要粘人。 人们喜欢善良的人，而不是准备好死去的人，而是喜欢他们的人。如果你一直恭维并跟随他们，你将不会得到你想要的。您将被视为需要拍打的烦人蚊子。尽量不要被需要。
   • 如果你小心，你会看到线索。如果有人不接你的电话，只在他们需要什么时才和你说话，不要努力——如果你经常要求他们花时间陪你，你可能会很粘人。虽然你的意图是好的，但绝望并不有吸引力。退后一步，看看他们是否回来。
4. 4 请求服务。 如果你听说过本杰明富兰克林效应，你就会知道它是什么。事实证明，我们经常根据自己的行为做出决定。如果你为某人做一些好事，你会更喜欢他。如果你得罪了一个人，你就会不那么喜欢他。这都是关于认知失调的。所以寻求帮助——如果这个人帮助了你，他们可能会更喜欢你。
   • 最重要的是，我们会下意识地审视自己的行为并问自己你做了什么。为什么我们把我们最喜欢的咖啡杯借给这位朋友？嗯……可能是因为你喜欢他。这很有趣，但决定我们喜欢一个人就等于真正同情这个人。
5. 5 信守承诺。 确保你能处理好你的所有责任。它们被称为“责任”，因为你必须努力完成一项任务，所以不要在最后一刻退缩。如果无法避免，请让参与此任务的每个人都知道您将无法完成它。这可能很烦人，但他们会知道会发生什么，并根据需要调整他们的日程安排。
   • 无论您是在做晚饭还是完成一个项目，让您的朋友和同事了解最新情况都很重要。无论是一封说明一切正常的电子邮件，还是一封为延迟道歉的便条，人们都会很感激。即使项目按时完成并达到最高标准，无知也会令人厌烦。
6. 6 坚持你的信仰，但不要宣扬它们。 你必须是一个被人喜欢的人。没有人会对此争论不休。做人就是要有信念、观点和标准。表达他们！他们是你的一部分。如果我们都一样，生活就会乏味到无法忍受。插入你的五美分。你可以贡献一些有趣的东西。
   • 坚持你的信仰是一回事，讲道是另一回事。如果您不同意某人对该主题的评论，那太好了！了解更多。说说它。就您的不同观点进行明智的讨论。你们俩都会学到一些东西。与其让某人闭嘴，说他们错了，宣扬你的想法，不如敞开心扉，试着理解他们的观点。或许你也会明白一些。
7. 7 知道最重要的是让每个人都开心。 人是敏感的生物。如果您的朋友开始争辩说复活节兔子是耶稣基督迷失的儿子，而您希望他取悦他，请不要大肆渲染这听起来多么愚蠢。让对方说话。如果有人说，“我真的认为我是一个很好的人。我的意思是，我的行为是如此谦虚和无私。”这不是生气并说出你对这个人的任何看法的理由。
   • 同样，此规则仅适用于您希望这些人喜欢您的情况。在对他是一个多么伟大的人发表了一定数量的评论之后，你很可能不会退缩。但是，如果您是团队的新手，有时最好顺其自然。
8. 8 赞扬。 每个人都在寻求认可。我们想被告知我们美丽、聪明、有趣等等。这对我们来说永远不够。因此，当有人走到我们面前说一些好听的话时，它可以让您振作一整天。想一想：有些人一生都没有听到任何关于自己的好消息。改变这个。这将占用您两秒钟的时间。
   • 要真诚。不要走到某人面前告诉他们你喜欢他们的运动裤。让你的话有意义。对这个人自己说些什么。它可以像“这是个好主意”一样简单。小事往往更容易让人相信，也更有意义。一个笑话后“你真有趣”或：“你的文章让我思考。”不管你说什么，让它重要。您很可能会收到相同的答案。
9. 9 努力吧 大多数人不会像蝴蝶一样飞来飞去。我们想要一点关注，但我们不知道如何得到它。我们在社交场合都感到脆弱，我们希望将这种感觉保持在最低限度。意识到我们都有同样的感觉将帮助您了解您可以尝试并且不会看起来很奇怪 - 这将是一个大胆的举动。其他人都“想要”，但他们觉得不舒服。如果您想与某人成为朋友，请开始与他们交谈。这或许正是他所期待的。
   • 如果你是一个空的地方，是不可能取悦的。我们常常觉得没有人喜欢我们，而事实上，我们周围的人对我们没有任何感觉——仅仅是因为你没有表现出自己。下次你和一群你想喜欢的人在一起时，展示你的个性。尝试在这个小组中占有一席之地。开个玩笑，微笑，开始正常的谈话。这就是一切的开始。

提示

• 一个很容易被人喜欢的方法就是请人帮助你。尝试找到适合他的技能或兴趣的请求。这不仅表明你很体贴，也表明你尊重他在这件事上的权威。
• 好人是喜欢人的人。人们会觉得自己是否被喜欢。如果您想取悦某人，请专注于您喜欢他们的某些方面。如果你不喜欢他们……取悦他们可能不是那么重要。
• 打扮。不要躲在衣服和头发后面。穿适合你的衣服，如果可能的话，为你的衣橱增添色彩。考虑你的外表也会帮助你在内心感觉更好。
• 敞开心扉。如果你看起来很伤心或生气，人们会在某种程度上理解它并且不想和你说话。即使你很生气或心烦意乱，想想所有可能让你在这种情况下快乐的原因，并尽量把你沉重的想法留给亲密的朋友和家人。
• 不要吹嘘。保镖没有吸引力。你不会看起来最好；你的行为看起来像是在等待掌声。它不可爱。

警告

• 即使你发现自己有什么需要改变的地方，也不要忘记为自己感到自豪。你的个性很了不起，你有可以毫不犹豫地表现出来的东西，每个人都有缺点，可以改正。
• 不要假的。人们会注意到你举止的尴尬并理解你只是在表演。你需要真正相信你正在做的事情，否则事情会变得更糟。第一印象很重要，但你对生活中的一个新人如此关心，而实际上并不是这样，这似乎是不真诚的。以你希望被对待的方式行事。
• 请记住，取悦所有人是不可能的，也没有必要的！总会有人让你心烦意乱，也会让你心烦意乱，无论好坏。知道何时离开，尊重并在冲突中表现得成熟。不要因为错误而责备自己，始终对自己充满信心。
• 不要试图说服别人他们喜欢你。如果你列出你最好的品质，我可能会认为你很傲慢。让人们自己看看你有多好。
• 不要试图对每个人都显而易见。人们看到这一点并停止与您交流。