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• 脚步

我们经常抱怨自己不快乐、孤独和气馁。但是如果你学会享受你的陪伴，你会非常高兴。俗话说：“幸福不在金子里，幸福在灵魂中。”

脚步

1. 1 列出让你快乐的事情。 有很多事情可以让你感到快乐。它可以是任何事情：听你最喜欢的音乐、演奏乐器、参观博物馆、展览。即使看孩子玩耍，也有人可以玩得开心。列出所有这些事情。尝试此列表中的所有内容。即使你有点懒惰，无论如何也要强迫自己去做。一旦你开始做某事，你会立刻感觉好多了。
2. 2 尝试做你以前从未做过的事情。 生活中有很多事情是我们从来没有做过的，比如按规矩拿菜做饭，或者没有事先计划就去某个地方。学习新事物总能唤起一种快乐的感觉。
3. 3 给自己一些时间。 我们都钦佩别人。为什么不说同样的话。尝试改变风格。谁知道呢，你最终可能会更喜欢你的新造型。
4. 4 为你所爱的人做点什么。 有人说：“让一个人快乐就是幸福。”当您收到亲人的惊喜时，是否让您更快乐？那为什么不取悦别人呢。它也会让你更快乐。
5. 5 悲伤或感到不快乐只不过是一种心理态度。 想想你在生活中取得的所有美好事物，以及你还能做多少事情。记住，我们都是孤独来到这个世界的，所以我们会离开它，重要的是我们在这段时间里做了什么，这就是所谓的生活。
6. 6 总会有人比你更坏更好。 永远不要和别人比较。你是一个独立的人，除了你，没有人会关心你的幸福。记住这一点。
7. 7 运动是获得快乐的最好方式。 该运动会释放内啡肽，让您感觉更好、更快乐。
8. 8 记住，一个人也没关系！ 你邻居的草并不总是更绿！