内容

• 脚步
• 提示
• 警告

你开始为自己感到难过的那一刻，就变成了在你生活的方方面面都留下负面印记的那一刻。当这种事态占据了你的思想时，你必须立即做出回应。为了停止羞辱自己，你需要获得勇气、傲慢和走向更美好生活的意愿。

脚步

1. 1 欣赏自己。 如果你对自己很苛刻，你的生活就会变得更加困难。持续的消极情绪会阻止你专注于自我提升。严格不会帮助你增加你的信心。告诉自己你是一个很棒的人，然后你就可以为所欲为。每次出现消极的想法时，告诉自己：“我很健康，很聪明，我会成功的”，而不是刻意让自己接受消极的结果。一直重复此操作以获得最佳效果。
2. 2 做你真正想做的事。 最神奇的事情还在后面，无论你是80岁还是10岁，只要选择了正确的道路，你就有时间去实施你的计划。你需要决定你想过什么样的生活吗？
   • 您想要一份新的职业，自己创业，还是尝试做志愿者？
   • 你想找一个新的男朋友、女朋友或关系伴侣吗？
   • 你想减肥还是增重？
   • 你想继续你的人生冒险吗？
   • 你想让你的生活井井有条吗？

   无论你的目标是什么，专注，当然，努力工作都会帮助你在头脑中加强它。

3. 3 规划你的目标之路。 带上笔记本和笔来帮助您完成这项工作，并始终随身携带。从现在开始，在那里写下你对未来的所有任务和计划，以及所有与此相关的想法。还要写下与计划实施相关的细微差别，包括预算、旅行等。
4. 4 从计划到行动。 开始慢慢朝着你的目标努力。达到第一个目标后，再进行下一个目标。当你增加自信时，继续朝着更具挑战性的目标前进。
   • 当你达到一个目标时，用小礼物放纵自己。
5. 5 请记住，您是您生命中最重要的人。 你需要珍惜自己，照顾好自己。但这并不意味着自私。你越关心建立信任和解决你的问题，你就有越多的时间来帮助他人解决这些问题。它还将帮助您管理您的时间、知识和技能。
6. 6 相信自己的实力。 当你首先做你能做的，然后转向更困难的任务时，你的信心会增加。同样，当你不再贬低自己并不再关注别人对你的期望时，你会变得更加自信。
7. 7 明白每个人都有自己的问题。 有时，您可能会觉得其他人挡住了您的去路。因此，您可能会觉得自己不如某人，这可能会稍微抑制您实现目标的兴趣。批评很常见，但并不总是有建设性的，也可能并不总是表达对您的关心。学会区分阻碍您充分发挥潜力的空洞倒钩，以及旨在帮助您实现目标的有用建议。需要一些时间才能区分这一点，但这是值得的。毕竟，您可以立即区分好建议和坏建议。请记住，有些人利用您的信任，只是将他们的问题转移到您身上。

提示

• 如果你觉得你需要哭，就哭吧。如果你这样做，而不是把一切都留给自己并感到紧张，它会让你感觉更好。
• 与家人和朋友谈论您的担忧和担忧。如果你在那之后感觉好多了，把它写在你的笔记本上。因此，另一个让您烦恼的问题将消失。

警告

• 如果您每天都感到不知所措和被动，请就医。