作者:
Marcus Baldwin
创建日期:
20 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
它可以放在您的床头柜、包中或办公桌上数周。你想读完一本朋友推荐的小说，或者一本书来帮助你完成即将到来的工作项目。但是每次你开始阅读时，你很快就会感到无聊，你的思绪就会朝着不同的方向漂移。幸运的是，无聊可以克服，无聊的书可以完成！
脚步
方法 1 of 3：选择理想的阅读环境
1 计划阅读时间。 选择一个地方，并设置您想花在这本书上的小时数或您希望完成阅读的页数。不要试图一口气读完一本书。在你的大脑中画一张地图，把它分解成时间段和小任务。这将使您免于思考还有多少需要阅读。 - 如果你还有力气，继续阅读，即使你今天的时间限制已经用完了。
- 如果你找不到时间阅读，你永远不会读完这本书！
- 挑战自己每天阅读第 1 章或第 2 章。完成每一章后，阅读会感觉更轻松，更令人满意。
2 选择一个对你来说很愉快的环境。 找一个安静、光线充足、通风良好的地方。避免任何让你感到筋疲力尽的事情。不要觉得把自己锁在图书馆里会自动提高你的工作效率。我们中的一些人发现靠在公园里的一棵树上更容易集中注意力。如果你在室内，找一个干净整洁的地方。 - 避免分心。不要用眼角余光看电视或电脑。如果可能，请拔掉手机。
3 随身携带您可能需要的任何东西。 这些可以包括空白纸条和用于做笔记的书写材料、水和健康零食。坚果和水果都是不错的选择。您可以从苹果或橙子中获取的天然糖分会暂时增强您的思维，包括记忆力。 
4 食用含咖啡因的产品。 咖啡和茶可以增强您的注意力。但是，不要过度。相反，过量的咖啡因会让你感到不舒服和分心。不同类型的咖啡及其冲泡方式会影响咖啡因的含量。茶也是如此，它具有多种口味和健康益处。 - 请记住，咖啡因对您的身体还有其他影响，包括潜在的健康问题。每天不要喝超过 400 毫克的咖啡因。
5 使用书签。 清楚地标记您阅读的内容。试图找到你离开的地方会导致粗略和分心的阅读。从上次停下的地方拿起一本书并开始富有成效的书籍潜水要容易得多。 - 使用能给你带来快乐的东西。例如，照片或励志名言。
方法 2 of 3：专注于书本
1 选择你自己的旅程。 如果你正在读一个故事，假装自己是主角。改变一切，成为反派。您还可以让自己成为次要（或主要）角色，从外部评估情况。尽可能将自己与角色发生的事情联系起来。 
2 实现本书内容的价值。 如果你正在阅读更多的技术资料，如果你不明白什么就停下来。重读给你带来麻烦的段落。第二次学习更多会增加你对课文的兴趣，并激励自己继续阅读。 - 在字典或互联网上查找您不理解的单词或想法的含义。新的思想和知识流将增加您对文本的依恋。
- 欣赏你从书中学到的东西，并为此感到自豪。
3 参与社区。 问问你的朋友是否还有其他人读过这本书。如果是这样，请询问它，关于故事、情节、其中讨论的概念等等。意识到有人读过或正在读同一本书会让你感到更加投入和动力。 
4 阅读比较或矛盾的文献。 研究同一主题但从不同角度的文献，或阅读同一时期或背景下的故事。与其他文本的比较和对比将帮助您重新唤起对原书的兴趣。但是不要读太多其他的书。一些足以为您无法阅读的内容增加洞察力或兴趣。 
5 度过艰难的时刻。 如果您已承诺阅读一本书，请不要让无聊的时刻使您不安。提醒自己，不太有趣的部分可以为本书后面的重要内容定下基调。
方法 3 of 3：提醒为什么这本书值得一读
1 记住你为什么决定阅读这本书。 问问自己，“我为什么要读这个？”这里重要的是要意识到你是出于义务还是为了娱乐而阅读。这两种情况涉及完全不同的阅读方式。在承诺的情况下，提醒自己你应该阅读这本书的原因。仅此一项就会增加您的注意力和继续阅读的愿望。 - 决定你是真的想读完这本书，还是必须读完这本书。如果这是强制阅读，考虑是否可以改为阅读摘要，或者只关注某些章节？
- 如果您正在阅读是为了享受但不再体验它，请刷新您继续阅读的愿望。请记住，人们错过他们的书是很常见的。如果你不想完成它，不要！
2 阅读摘要。 如果您必须阅读一本无趣的或技术性的书籍，请着眼于大局。这本书是关于什么的？如果书的最后有什么你可能会感兴趣的东西？想想这本书为你提供了什么。这将帮助您继续阅读。 - 在 Internet 上搜索可以找到有关该书的关键信息的站点。也许在那里你会找到你需要的东西。然而，不要指望总结会给你同样深刻和详细的书知识。仅当您只想了解本书的部分内容时才使用此步骤。
3 接受并完成当前的任务。 记住大卫·福斯特·华莱士 (David Foster Wallace) 的话，他经常写到人类生活中的无聊：“幸福——对活着和有意识的礼物的瞬间快乐和感激——位于破坏的另一边，无聊的破坏。”华莱士的编辑谈到作者如何探索无聊，不是因为它是现实不可避免的方面，而是因为它会带来快乐。下一页可能会增加您的兴趣和参与度！
