如何摆脱肾结石

内容

脚步
方法 1 of 3：清除小石头
方法 2（共 3 个）：医疗援助
方法 3 of 3：预防肾结石疾病
提示

肾结石可引起中度至重度疼痛，但幸运的是，它们很少会导致永久性损伤或并发症。虽然肾结石不舒服，但在大多数情况下，它们很小，可以在没有医疗护理的情况下自行排出。多喝水，用药物缓解疼痛，如果医生建议，服用药物来放松泌尿道肌肉。为了降低未来患肾结石的风险，请改用低脂饮食，限制盐的摄入量，并按照医生的建议进行其他饮食改变。

注意力：本文中的信息仅供参考。在使用任何方法之前，请咨询您的医生。

脚步

方法 1 of 3：清除小石头

1 如果您怀疑自己有肾结石，请去看医生。 肾结石的症状包括两侧、背部、腹股沟和腰部剧烈疼痛，以及排尿时疼痛、尿液混浊和无法排尿。去看医生以获得准确的诊断和适当的治疗计划。
- 医生根据血液和尿液检查、超声波和 X 射线诊断肾结石。测试和成像测试允许医生确定结石的类型、大小以及它们是否小到可以自行取出。
2 每天至少喝 6-8 杯（1.5-2 升）水。 水可以冲洗肾结石并帮助它们排出体外。要评估您是否喝了足够的液体，请查看您的尿液。如果它是浅黄色，那么你喝了足够的水。如果你的尿液是黑色的，你就脱水了。
- 保持身体水分充足将有助于预防未来的肾结石，因此每天要多喝水。
- 喝水是最好的，虽然姜汁汽水和一些 100% 的果汁也可以适量饮用。避免饮用葡萄柚和蔓越莓汁，因为它们会增加患肾结石的风险。
- 避免或限制咖啡因的摄入量，因为它会导致脱水。目标是每天喝不超过 1 杯（250 毫升）含咖啡因的咖啡、茶或可口可乐。
3 根据需要或按照医疗保健从业者的指示服用 止痛药. 在大多数情况下，肾结石会自行排出，这是一个相当痛苦的过程。为了控制疼痛，服用非处方止痛药，如布洛芬或阿司匹林。请遵守使用说明。
- 如果非处方药无效，请让您的医生为您开其他药物。如有必要，您的医生会为您开一种更强的药物（如布洛芬），并且在某些情况下可能会开出麻醉性止痛药。
- 按照医生的指示服用处方药。
4 向您的医生询问 α 受体阻滞剂。 这些药物可以放松泌尿道肌肉，使肾结石更容易通过。通常，α 受体阻滞剂是处方药，应在每天同一时间，饭后 30 分钟服用。
- α受体阻滞剂的副作用包括头晕、头晕、虚弱、腹泻和昏厥。起床或起床时花点时间有助于防止头晕和昏厥。有关持续或严重的副作用，请咨询您的医生。
5 如果医生建议，请尝试查找结石样本。 为此，您的医生可能会建议您将尿液倒入玻璃杯中，然后排出尿液。如果泌尿道阻塞或肾结石的类型尚未确定，则可能需要结石样本。
- 肾结石的长期治疗取决于结石的类型和根本原因。医生可能需要结石样本，以便制定有效的治疗计划。
- 如有必要，您的医生会为您提供所需的药物，并解释如何抽取和排出尿液以获取结石样本。
6 至少等待几周，让肾结石清除。 小石头可能需要几周到几个月的时间才能出来。在此期间，请继续按照医生的指示服用处方药。多喝水，控制疼痛，并遵循医生规定的饮食。
- 等待小石头出来可能非常困难。但是，请耐心等待。虽然小肾结石通常会自行消失，但有时需要就医。如果症状恶化（例如，如果您有剧烈疼痛、无法排尿或尿液中有血），请去看医生。

方法 2（共 3 个）：医疗援助

1 如果症状严重，请立即就医。 症状包括血尿、发烧或发冷、皮肤变色、严重的背部或侧面疼痛、呕吐和小便时灼痛。如果您正在等待一颗小石头出来并且您有这些症状之一，如果您有他的电话号码，请联系您的医生。
- 如果您没有看过医生或没有被诊断出患有肾结石，请就上述症状寻求医疗救助。
- 医生会做超声波或 X 光检查来寻找肾结石。如果结石太大而无法自行取出，可能会推荐其中一种治疗方法。具体方法取决于石头的大小和位置。
2 服用药物以防止肾结石的形成和生长。 您的医生可能会开一些药物来帮助溶解和去除形成肾结石的物质。例如，柠檬酸钾用于去除最常见的钙结石。对于尿酸结石，通常会开出别嘌呤醇，它可以降低体内尿酸的浓度。
- 药物可引起多种副作用，包括胃部不适、腹泻、恶心和嗜睡。有关持续或严重的副作用，请咨询您的医生。
3 如有必要，请与您的医生讨论治疗可能的原因。 肾结石可能与消化不良、痛风、肾脏疾病、肥胖和某些药物有关。为了降低未来患肾结石的风险，请咨询您的医生，了解治疗可能的原因、改变饮食或改用其他药物。
- 感染可能会形成混合肾结石，在这种情况下，您的医生可能会开抗生素。按照医生的指示服药，不要在未咨询医生的情况下结束治疗。
4 用冲击波疗法粉碎大石头。 碎石术或冲击波疗法有助于打碎肾脏和上尿路中相对较大的结石。该设备向身体发送强烈的声波，将大石头破碎成更小的碎片。这些碎片然后在排尿过程中排出体外。
- 您将获得药物以帮助您在手术过程中放松或入睡。该过程大约需要一个小时，大约需要 2 小时才能恢复。大多数患者在同一天出院。
- 在恢复正常生活方式之前放松 1-2 天。结石碎片可能会再出现 4-8 周。在此期间，可能会出现背部和侧面疼痛、恶心和尿液中出现少量血液。
5 如果您的下尿路有大结石，您可能需要进行膀胱镜检查。 下泌尿道包括膀胱和尿道，尿液通过该管排出体外。为了检测和去除这些器官中的大石头，使用了一种特殊的薄设备。
- 为了从连接肾脏和膀胱的泌尿道中取出结石，您的医生可能会推荐一种类似的程序，即输尿管镜检查。如果结石太大，它会被激光打碎成小块，在排尿时将其取出。
- 膀胱镜检查和尿道镜检查通常在全身麻醉下进行，这意味着患者在手术过程中处于睡眠状态。大多数患者在两到三天后出院回家。
- 手术后的第一个 24 小时内，小便时可能会有烧灼感，尿液中可能会出现少量血液。如果这些症状持续超过一天，请告诉您的医生。
6 如果其他方法无效，请向您的医生咨询手术事宜。 虽然肾结石很少需要手术，但如果其他治疗被证明无效或无效，则可能需要手术。在这种情况下，将一根管子通过背部的小切口插入肾脏，然后用激光去除或压碎结石。
- 肾镜取石术或肾脏手术后，患者通常至少要住院五天。您的医生会告诉您如何更换敷料、护理切口以及从手术中恢复。

方法 3 of 3：预防肾结石疾病

1 与您的医生讨论如何预防某些类型的肾结石。 根据结石的具体类型，医生会建议适当的饮食改变。限制钠的摄入量、低脂饮食和保持水分可以帮助防止所有类型的肾结石形成。除了这些步骤之外，您可能还需要针对某些类型的结石采取额外的预防措施。
- 例如，如果尿酸结石形成，从饮食中排除鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、肝脏（例如肝脏）、蘑菇、芦笋和菠菜。
- 对于钙结石，避免补充钙和维生素 D，将富含钙的食物限制在每天 2-3 份，并避免使用钙制抗酸剂。
- 请记住，那些过去患过肾结石的人患肾结石的风险会增加。在 5-10 年内，大约 50% 的患者会再次出现肾结石。然而，预防措施有助于降低肾结石复发的可能性。
2 目标是每天摄入不超过 1,500 毫克的盐。 虽然建议成人每日盐摄入量少于 2,300 毫克，但您的医生可能会建议将其降低至 1,500 毫克。避免在即食食品中加盐，并在烹饪中尽量少用盐。
- 在您的食物中加入新鲜和干燥的香草、果汁和柑橘皮，而不是盐。
- 自己准备食物，尽量少去餐馆和其他食品服务网点，因为没有办法控制盐的量。
- 不要购买准备好的、加工的或腌制的食物。此外，避免吃薯片等咸味食物。
3 在你的饮食中加入柠檬，特别是如果你有钙结石。 喝鲜榨柠檬汁的水，或每天喝一杯低糖柠檬水。柠檬汁有助于溶解钙结石并防止其形成。
- 此外，柠檬汁可降低尿酸结石的风险。
- 尽量不要喝柠檬水和其他含糖量高的柠檬饮料。
4 适量食用精益蛋白质食物。 您的医生可能会建议您适量食用瘦肉、动物性蛋白质食物，例如白家禽和鸡蛋。为了降低形成任何类型肾结石的风险，请避免食用高脂肪红肉，并尝试从豆类、扁豆和坚果等植物性食物中获取尽可能多的蛋白质。
- 如果您患尿酸结石的风险增加，请尽量每餐吃不超过 85 克的肉类。医生可能会建议完全放弃动物蛋白，包括鸡蛋和禽肉，以防止尿酸结石的出现。
5 在你的饮食中加入富含钙的食物，但不要服用膳食补充剂。 对于钙结石，您不应完全从饮食中去除钙。这种微量矿物质对骨骼健康至关重要，所以每天喝 2-3 份牛奶，并吃一些奶酪或酸奶。
- 不要服用钙、维生素 D 或维生素 C 补充剂，或含有钙的抗酸剂。
6 定期锻炼，但要多喝水以保持水分。 尝试每天锻炼约 30 分钟。定期进行体育锻炼对您的健康非常重要。快走或骑自行车很棒，尤其是在您不习惯锻炼的情况下。
- 运动时要注意出汗量。出汗越多，应该喝的越多。为防止脱水，请尝试在剧烈运动、炎热天气或大量出汗期间每 20 分钟喝约 1 杯（250 毫升）水。