内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：皮肤护理
• 方法 2（共 3 个）：面霜、药物和治疗
• 方法 3 of 3：民间偏方
• 植物和草药
• 冷处理
• 牙膏和阿司匹林
• 产品用途
• 提示
• 警告

痤疮、脓疱、粉刺（随便你怎么称呼）是大多数人迟早会面临的皮肤问题。幸运的是，有很多方法可以对抗粉刺，从常规皮肤护理到药物和面霜，以及创新的家庭疗法。找到有效的补救措施可能需要反复试验，但不要担心：本文为大家提供了一些提示！

脚步

方法 1（共 3 个）：皮肤护理

1. 1 一天洗两次脸。 保持脸部清洁对于预防粉刺非常重要。洗脸可以去除毛孔中的污垢、杂质和积聚在皮肤表面的多余油脂。最好每天早晚两次，使用温水和温和的清洁剂洗脸。洗完脸后，用干净的干毛巾把脸拍干。
   • 不要用粗糙的毛巾、海绵或丝瓜络擦洗脸。这会刺激皮肤并增加炎症。毛巾可能会滋生细菌，所以不要在脸上触摸它们。
   • 即使你想每天洗脸两次以上，它在对抗粉刺方面也无济于事。过于频繁地洗脸会使皮肤变干并引起刺激。
2. 2 使用不会堵塞毛孔的保湿霜。 洗完脸后，涂上良好的保湿霜很重要 - 这将使皮肤充满水分并防止其变干和发炎。但是，如果您患有粉刺，则应该使用适合您皮肤的正确类型的保湿霜。重油和油性保湿剂会堵塞毛孔并导致进一步的皮肤问题。寻找不会堵塞毛孔的保湿剂（这可能会在包装上注明）——它们不应该引起其他皮肤问题。
   • 选择适合您皮肤类型的产品也很重要。例如，如果你的皮肤非常油性，你应该使用轻质凝胶，如果你的皮肤干燥、片状，你将需要较重的油性面霜。
   • 涂抹面霜前先洗手，否则手上的细菌和细菌会随着面霜沾到脸上。
3. 3 避免触摸你的脸或弹出粉刺。 手比身体的其他部位更容易接触到污垢和细菌，所以不要用手指触摸你的脸。触摸或弹出粉刺不仅会在脸上传播细菌和感染，还会增加炎症，使粉刺看起来更糟，需要更长的时间才能愈合。
   • 挤压青春痘，无论这个过程在您看来多么正确，几乎都是您能为皮肤做的最糟糕的事情。爆痘只会延长治疗时间，甚至可能导致感染和疤痕。痤疮痕迹很难去除，所以不要触摸皮疹。
   • 很容易在不注意的情况下触摸您的脸。坐在办公桌前不要用手托住脸颊或下巴，睡觉时不要把手放在脸下。
4. 4 每周使用一次果皮和面膜。 磨砂膏和面膜对皮肤很好，但通常不应该使用。磨砂膏可以去除死皮颗粒并清洁面部，但如果经常使用，它会导致皮肤干燥，特别是如果皮肤容易长痘。
   • 面膜深层清洁和舒缓肌肤，让您可以想象自己在水疗中心。但它们也应该每周使用不超过一次，因为口罩的成分通常包含不适合日常使用的腐蚀性物质。
5. 5 不要使用过多的美容产品。 过多的乳霜、乳液和凝胶会堵塞毛孔并导致炎症，因此请少量使用这些产品，不要超过指示的频率。这也适用于装饰性化妆品，也不应滥用。每晚睡前用特殊的洗面奶洗掉化妆品。
   • 香味浓郁和化学物质含量高的护发产品也会堵塞脸上的毛孔，所以尽量避免使用它们。购买不会刺激皮肤的无腐蚀性洗发水和护发素。
   • 限制皮肤接触积累的脂肪和细菌。每周至少更换一次枕套，并定期清洗化妆刷。
6. 6 保护您的皮肤免受阳光照射。 有一种观点认为，长痘痘的皮肤应该暴露在阳光下，这样阳光才能使痘痘变干，但现代美容师有不同的看法。紫外线会增加发红和炎症。
   • 戴上帽子并在皮肤上涂抹至少 30 SPF 的乳霜非常重要。
   • 请记住，防晒霜可能会油腻并堵塞毛孔，因此请寻找不会给皮肤造成负担的产品。
7. 7 吃好。 已经证明巧克力和其他垃圾食品 不会引起痤疮但避免油腻和油腻的食物仍然对你的皮肤有益。青春痘是由过多的皮脂堵塞毛孔引起的，因此减少进入体内的脂肪量是有意义的。此外，如果你的身体内在健康，那么它就会从外表上看出来。
   • 不要吃薯片、巧克力、比萨饼和薯片。这些产品含有大量的脂肪、糖和淀粉，所有这些对皮肤和整个身体都是有害的。没有必要完全排除饮食中所有有害的东西，但限制这些产品的消费仍然值得。
   • 多吃新鲜水果和蔬菜。它们所含的水将有助于滋润皮肤，而维生素和矿物质将增强对抗粉刺所需的免疫系统。尽量吃富含维生素 A 的水果和蔬菜（西兰花、菠菜、胡萝卜），因为这将有助于身体清除导致痤疮的蛋白质，以及富含维生素 E 和 C 的蔬菜（橙子、西红柿、甜椒） , 鳄梨). 因为它们具有抗氧化特性并有助于舒缓皮肤。
8. 8 喝很多的水。 水对皮肤和整体健康都有好处。它使身体充满水分，使皮肤富有弹性和美丽。它可以将有害毒素排出体外，防止它们积聚并导致皮肤问题。此外，水能促进适当的代谢功能并使细胞再生。为获得最大效果，每天喝 5-8 杯水。
   • 不是 过头 用水 - 根本不需要喝水。过多的水会使血液浓度降低，这会使身体面临癫痫发作的风险。一天喝8杯就够了。
   • 不要喝太多酒。酒精会破坏荷尔蒙，荷尔蒙（睾酮和雌激素）的错误平衡是导致痤疮的主要原因之一。此外，酒精会损害肝脏（这个器官负责美容皮肤），肝脏调节激素和血糖水平并过滤毒素。

方法 2（共 3 个）：面霜、药物和治疗

1. 1 买祛痘霜。 如果你一直长痘痘，你需要付出更多的努力，而不仅仅是洗脸和正确饮食。幸运的是，有许多非处方药膏可以治愈痤疮并防止其再次发生。通常这些面霜直接涂抹在粉刺上，最常在 6-8 周内帮助清除面部。通常，这些面霜包括：
   • 过氧化苯甲酰...过氧化苯甲酰通过减缓毛孔中脂肪的产生和积累来杀死皮肤表面的细菌。它还可以去除角质，帮助细胞再生过程。过氧化苯甲酰会使皮肤干燥，刺激皮肤，所以先使用浓度最低的过氧化苯甲酰的乳霜。
   • 水杨酸...水杨酸是另一种可以杀死引起痤疮的细菌的成分。它还有助于分解黑头和白头，它们在感染时会变成发炎的粉刺。此外，水杨酸通过防止毛孔堵塞和促进新皮肤细胞的形成，帮助皮肤去除老旧死皮。
   • 硫...硫磺具有抗菌特性，有助于破坏黑头和白头，防止它们发炎并变成粉刺。
   • Retin-A... Retin-A 含有一种酸性形式的维生素 A，称为视黄酸，可作为化学换肤剂去除角质并打开堵塞的毛孔。
   • 壬二酸 ...壬二酸通过防止脂肪堆积和减少炎症和细菌生长来促进痤疮治疗。它特别适合肤色较深的人。
2. 2 请您的皮肤科医生开出更强效的产品。 有时常规面霜的作用是不够的，然后您需要求助于更强大的手段。向您的医生咨询此类乳膏或软膏的处方。
   • 强效乳膏和软膏含有维生素 A 的衍生物。这类物质的例子有维甲酸、阿达帕林和他扎罗汀。这些物质加速细胞更新过程，防止毛囊堵塞。
   • 有许多处方抗菌霜可以杀死皮肤表面的细菌。
3. 3 考虑服用一个疗程的抗生素。 如果您有中度至重度痤疮，您可能会被开具软膏或乳膏，并结合服用胶囊或片剂抗生素疗程。这将减少炎症并防止细菌生长。抗生素疗程可能需要 4-6 个月，但您会在 6 周后看到效果。
   • 不幸的是，在现代生活条件下，许多人很快就会对抗生素产生抗药性，因此这种治疗并不总是有效。
   • 某些类型的抗生素（例如，四环素）会降低口服避孕药的有效性，因此女性在服用抗生​​素时应采取额外的措施来防止意外怀孕。
4. 4 如果您有严重的皮疹，请尝试使用异维A酸治疗。 如果所有其他方法都失败了，皮肤科医生可能会开异维甲酸治疗。异维A酸与维生素A密切相关，其作用原理是减少皮脂的产生，缩小皮脂腺。治疗过程通常为 20 周左右，在此期间患者应在医生的监督下，因为该药物有大量可能的副作用。
   • 使用异维A酸，皮疹可能会先恶化然后消退。恶化通常持续数周，但可能在整个治疗过程中持续存在。
   • 副作用包括皮肤、眼睛、嘴唇干燥、对光的敏感性增加，以及较少见的头痛、脱发、情绪波动和抑郁。
   • 这种药物也可能导致婴儿先天性疾病，因此孕妇和计划生育的妇女禁用。在为女性开这种药之前，医生需要确保没有怀孕。
5. 5 如果您是女性，请尝试口服避孕药。 由于荷尔蒙失衡是痤疮的常见原因，口服避孕药可以帮助平衡荷尔蒙并减少皮疹，尤其是在经期恶化的情况下。最有效的避孕药是含有合成孕激素和乙炔雌二醇的避孕药。
   • 在极少数情况下，口服避孕药会引起副作用，例如血栓形成、高血压和心脏病发作的风险，因此在服用前请咨询您的医生。
6. 6 找出所有可能的治疗方法。 水疗中心和专科医院有特殊的治疗方法，结合上述治疗方法，可以显着改善易出皮疹的皮肤状况。不幸的是，它们可能很昂贵，但其结果将比其他形式的治疗更长。此外，这些治疗方法可以预防疤痕并治愈现有疤痕。这些程序包括：
   • 激光治疗。 射线深入皮肤并损害产生皮脂的皮脂腺，从而导致痤疮。
   • 光疗法。 光疗法可对抗皮肤表面导致痤疮的细菌，减少炎症并改善皮肤质地。
   • 化学脱皮 ...化学果皮通过使皮肤表层脱落来烧掉青春痘，在表面留下新的、年轻的皮肤。这种治疗对于去除痤疮留下的任何痕迹或疤痕特别有用。
   • 微晶磨皮。 磨皮使用旋转的金属刷擦洗皮肤的顶层并露出下面光滑的皮肤。这个过程可能有点令人沮丧。它会导致持续数天的发红和酸痛，直到皮肤愈合。

方法 3 of 3：民间偏方

植物和草药

1. 1 使用茶树油。 茶树油是治疗痤疮的最佳自然疗法之一。这种油是从澳大利亚的叶子中提取的 美乐家...茶树油具有很强的抗菌、抗真菌和抗病毒特性，可以有效对抗皮肤上引起粉刺的细菌。将这种油放在棉签上并处理每个疙瘩。如果你每天这样做两次，粉刺会很快消失。
   • 茶树油是一种精油，所以非常浓缩。如果过多的油脂沾到您的皮肤上，它会变干并变红，因此请仅在需要时少量使用。
   • 研究表明，茶树油对抗粉刺的效果与其化学对应物过氧化苯甲酰一样有效。茶树油起效稍晚，但副作用也较少。
2. 2 将蜂蜜涂抹在皮肤上。 蜂蜜是一种极好的药用产品，其特性（抗菌、防腐、保湿）使其成为一种极好的治疗痤疮的方法，特别是如果您的皮肤敏感。麦卢卡森林蜂蜜对此效果最好，但也可以使用普通蜂蜜。
   • 您可以点涂蜂蜜或用它制作面膜，将其均匀涂抹在清洁和微湿的面部皮肤上。蜂蜜无刺激性，因此可以长时间留在皮肤上。
   • 请记住，蜂蜜与其他自然疗法一样，将有助于去除现有的粉刺（由于其抗菌作用），但它无法防止新皮疹的出现（特别是如果皮疹是由荷尔蒙失调引起的） .
3. 3 使用薰衣草精油。 薰衣草油以其舒缓和伤口愈合特性而闻名，也可用于治疗痤疮。这种油通常用于烧伤，因为它含有有助于治愈伤口的物质，它们对皮疹很有用。此外，这种油含有强大的抗菌成分，可以帮助疏通毛孔并减少皮疹。
   • 使用棉签，将少量油直接涂抹在粉刺上。避免摩擦周围区域，因为油浓度很高，会刺激健康的皮肤。
4. 4 充分利用芦荟。 取一大片芦荟叶，擦在青春痘上。将芦荟汁涂抹在皮肤上，静置半小时，然后用温水冲洗干净。

冷处理

1. 1 尝试使用冰块。 粉刺经常变红和发炎，冰可以帮助冷却和舒缓受损区域。冰可以减少炎症和发红，并改善面部外观。用纸巾或干净的抹布包住冰块，然后压在粉刺上。将冰块留在皮肤上 1-2 分钟。
   • 为了使这种治疗更有效，冷冻绿茶而不是水。绿茶不仅因其抗炎和抗菌特性有益，而且还可以通过抗氧化剂减少皮脂的产生，这已被研究证明。

牙膏和阿司匹林

1. 1 涂牙膏。 多年来，长痘痘的人一直在尝试用贴膏来治疗粉刺，虽然这不是最有效的方法，但它仍然有效。该糊状物含有小苏打和过氧化氢，可干燥青春痘并加速摆脱青春痘的过程。
   • 尽可能选择不含氟化物的白色膏状物，将其精确涂抹在粉刺上，不要接触相邻的皮肤，因为膏状物的其他成分会引起刺激甚至灼伤。
2. 2 涂抹阿司匹林。 阿司匹林是乙酰水杨酸，与常用于治疗痤疮的水杨酸相似。阿司匹林具有抗炎作用，当局部使用时，它可以帮助减少粉刺和发红。将一片阿司匹林磨成粉末，加入 1 到 2 滴水，然后将混合物涂抹在粉刺上。
   • 你可以做一个面膜。将 5-6 片阿司匹林捣碎，加水调成糊状。然后将所得混合物涂抹在脸上，保持 10-15 分钟，然后用水冲洗。

产品用途

1. 1 使用西红柿。 西红柿是治疗痤疮的简单民间偏方，通常每个人家里都有1-2个西红柿。西红柿含有大量维生素 A 和 C，如上所述，这些物质有助于对抗粉刺。番茄汁是一种天然的收敛剂，能使痘痘表面收缩、收缩。
   • 切一个西红柿，然后将每个楔子的汁液擦到皮疹上。如果你每天这样做两次，过一段时间你会发现你的脸变得更清晰了。
2. 2 涂抹柠檬汁。鲜榨柠檬汁是最受欢迎的家庭疗法之一。柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，可作为去角质剂并使粉刺干燥。柠檬汁还含有一种增白剂，可以减少发红。您可以在晚上将少量果汁涂抹在每个疙瘩上，然后放置过夜。
   • 白天不要喝柠檬汁，除非你打算整天待在家里。这是因为果汁使皮肤对光敏感，从而增加了皮肤受到阳光伤害的风险。
   • 与其他家庭疗法一样，您应该只在青春痘上涂抹柠檬汁，而不要接触附近的皮肤。柠檬酸可以灼伤健康的皮肤。

提示

• 要有耐心。在开始治疗或护理后，您可能需要数周甚至数月的时间才能注意到皮肤状况的任何改善。但是，如果几个月过去了，您仍然没有看到任何改善，请尝试其他选项。
• 注意预防！它会花钱，但你不会后悔。你将能够摆脱黑头，抚平细纹，让你的皮肤看起来更健康。

警告

• 停止使用任何刺激皮肤的产品。
• 大多数家庭疗法尚未经过科学证明有效，并且可能不适用于所有人。如果您决定使用天然物质，请记住，您必须通过反复试验来采取行动。