如何摆脱感冒

内容

脚步
方法 1 of 3：立即救济
方法 2 of 3：自然疗法
方法 3（共 3 个）：药物
提示

普通感冒是一种传染性病毒，最常在冬季发作。它无法治愈，但如果您照顾好自己，您当然可以缓解症状并防止它们恶化。了解如何立即获得缓解并使用家庭疗法和药物来摆脱感冒。

脚步

方法 1 of 3：立即救济

1 多喝温热的液体。 大多数感冒的特点是鼻塞，这使您难以正常呼吸。温暖的液体失去粘液，让它更自由地流动，当它被冲掉时，你会更容易呼吸。
- 加柠檬角的温水是个不错的选择。柠檬中的维生素 C 可以帮助您的身体更快地摆脱感冒。
- 洋甘菊或薄荷等凉茶有助于治疗感冒，因为它们可以舒缓喉咙痛，让您呼吸更自由。
- 在清洁鼻窦方面，温热的鸡肉或蔬菜汤既营养又健康。
2 给自己一个蒸汽会话。 在蒸汽中呼吸可以清洁您的鼻腔并缓解干燥的喉咙痛。通过尝试以下蒸汽治疗技术，受益于蒸汽的治疗能力：
- 在炉子上煮一壶水。把它从火上移开，用毛巾盖住你的头和肩膀，然后弯下腰，面向冒着热气的水。让蒸汽覆盖你的脸，进入你的鼻子和嘴巴。
- 洗个热水澡。在您进入之前，先洗个热水澡，让浴室充满愉悦和蒸汽。淋浴时尝试吸入蒸汽。
- 洗个舒缓的澡。洗个热水澡，加入绿茶、薄荷和柠檬草等舒缓精油，让自己在公园里享受芳香疗法。
3 使用洗鼻壶。 这种顺势疗法用于使用盐水溶液冲洗鼻腔，从鼻腔冲洗液体。很多人都知道它可以清除鼻窦几个小时。
- 洗鼻壶的形状像一个长方形的茶壶，通常由陶瓷或粘土制成。它们可在药房和健康食品商店买到。
- 要使用一壶洗鼻壶，请将 1/2 茶匙纯盐与 1 杯水混合。用溶液装满锅。站在水槽上，将头向一侧倾斜，然后将壶嘴放在上鼻孔中，倾斜壶将溶液倒入鼻腔。让它从另一个鼻孔流入水槽，直到所有液体都排出。用溶液重新装满锅，然后在另一个鼻孔上重复。
4 得到充足的休息。 感冒后的最初几天休息是恢复过程的重要组成部分。如果您没有得到足够的休息，最终可能会患上流感、支气管炎，甚至肺炎。确保每晚至少睡 8 小时，白天累了就小睡一下。
- 考虑在工作或上课时休息一天，以便您的身体恢复。
- 不要太活跃，不要去可能感染其他人感冒病毒的公共场所。

方法 2 of 3：自然疗法

1 服用维生素C。 维生素 C 已被证明有助于更快地摆脱感冒症状。喝橙汁和其他柑橘汁，吃菠菜和羽衣甘蓝等蔬菜，以确保您每天摄入维生素 C。您也可以服用维生素 C 药片以增加信心。
2 服用药材。 据说一些草药有助于缓解感冒并更快恢复。您可以使用酊剂、茶和草药补充剂，它们可以帮助您更快地恢复健康。
- 试试人参。这种根被认为是一种强大的感冒药，可作为补充剂或茶使用。
- 紫锥菊有助于治疗呼吸道感染。您可以将其作为提取物或茶服用，也可以购买含有这种药草的止咳药水。
- 接骨木茶是一种传统的欧洲感冒药，由接骨木花和薄荷叶制成。它有助于更快地摆脱咳嗽症状。
3 制作蜂蜜柠檬丸。 蜂蜜可以缓解喉咙痛，柠檬可以促进维生素 C。使用这两种天然成分制作自己的药丸，有助于缓解感冒症状。要制作这些药丸，请按照以下说明操作：
- 将 1/2 杯蜂蜜和一茶匙柠檬汁倒入平底锅中。
- 用中火将混合物煮沸，不断搅拌以避免燃烧。
- 使用糖果温度计检查温度。当蜂蜜达到 149 度时，立即将其从火上移开。
- 用勺子将蜂蜜滴舀到涂油的羊皮纸或蜡纸上。让水滴变硬，然后将它们从纸上剥下来，用作硬糖。将多余的药片放入密封容器中以备后用。
4 使用薄荷醇和樟脑。 他们的酊剂被用来摩擦胸部以缓解咳嗽症状和清除堵塞的鼻窦。薄荷醇也有锭剂形式。

方法 3（共 3 个）：药物

1 使用鼻喷雾剂。 鼻腔喷雾剂含有有助于清除鼻窦的盐水或类固醇，可从药房购买或由医生开处方。按照包装上的建议或医生的规定，经常将喷雾剂喷入鼻孔。
- 一些鼻腔喷雾剂含有化学物质，如果滥用，会产生有害影响。如果有疑问，请在使用喷雾前咨询您的医生。
2 尝试抗组胺药。 找到一种含有溴苯那敏或氯苯那敏的成分，这些成分已被发现可有效治疗普通感冒。服用剂量后大约一个小时，鼻窦应该会清理干净。
3 服用止咳糖浆。 如果您咳嗽得太频繁以至于无法入睡，您应该尝试使用负担得起的咳嗽药来缓解您的症状。请务必仅服用包装上推荐的剂量。
- 含有右美沙芬的止咳药可以缓解咳嗽。使用止咳药会产生负面影响，因为身体需要咳嗽来排出多余的粘液和液体。如果怀疑有支气管炎或肺炎，请勿服用止咳药。
- 含有祛痰物质的止咳药也可在药店买到。他们稀释粘液，使咳嗽更有效。
- 如果咳嗽持续超过一周，请去看医生。他会为您开处方或检查可能导致您出现症状的其他情况。