内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：避免阴道性交
• 方法 2 of 4：避孕的障碍方法
• 方法 3 of 4：激素避孕药
• 方法 4（共 4 个）：灭菌
• 提示

众所周知，性交会导致意外怀孕，因此在性交期间应严格遵守预防措施。由于有许多计划怀孕的方法和可供性活跃的人使用的避孕药，因此可以小心谨慎地预防怀孕。您可以通过避免性交或使用避孕药来避免怀孕，您也可以咨询您的医生，了解激素或手术方法来预防怀孕。

脚步

方法 1 of 4：避免阴道性交

1. 1 了解禁欲。 禁欲是许多人用来避免怀孕和性传播疾病的方法。可以通过许多不同的方式和出于各种原因来实行禁欲。禁欲的定义都不正确，但禁欲阴道性交有助于预防怀孕和性传播感染。
   • Parasex 是一种禁欲形式，其中一对夫妇避免或拒绝插入式性行为。这意味着练习所有其他类型的性行为和性游戏。
   • 禁欲通常也被定义为拒绝与伴侣进行任何形式的性交。
2. 2 只做parasex。 为了避免怀孕，您需要避免让精子进入阴道。您可以尝试：
   • 吻;
   • 手淫;
   • 抚摸;
   • 摩擦;
   • 表演性幻想；
   • 使用性玩具；
   • 口交;
   • 肛交。
3. 3 与您的伴侣讨论禁欲的优点和缺点。 很多人都知道，在预防怀孕方面，禁欲是最便宜、最有效的方法。与其他预防怀孕的方法相比，这种方法没有医学或荷尔蒙副作用。
   • 禁欲的好处远不止防止意外怀孕。在您准备好发生性行为或找到合适的伴侣之前，您应该保持禁欲。你可以在没有性行为的情况下浪漫地参与其中。或者禁欲可以象征道德或宗教信仰。
   • 禁欲的缺点是有些人很难戒除性生活，他们经常在没有研究问题的情况下进行性交，也没有适当地保护自己免受怀孕和性传播感染。
4. 4 和你的伴侣谈谈你的选择，看看他是否尊重你的选择。 有时，与不支持您戒除性行为想法的人维持关系或开始关系可能会很困难。这就是为什么最好与您的伴侣坦诚交谈并讨论您的选择，解释您对禁欲的理解以及您选择坚持禁欲的原因。
   • 在一切都归结为性之前，先和你的伴侣谈谈。与你的伴侣讨论你们对这段关系的期望以及你想要或不想设定的界限是非常重要的，而且总是有帮助的。确定该做什么和不该做什么将有助于您的关系变得更容易理解，并避免在您进入亲密关系时可能出现的误解。
   • 你不必一直戒酒（除非你想）。你的态度和观点会随着时间和经验而改变。

方法 2 of 4：避孕的障碍方法

1. 1 性交时使用避孕套。 如果正确且一致地使用避孕套，可以防止怀孕并让您享受性生活。避孕套有多种颜色、口味和质地。您可以在药房或超市购买。
   • 有女用避孕套，你可以使用它们。像普通的阴茎避孕套一样，女用避孕套收集前液和精液。然而，女用避孕套的效果不如男用避孕套。
   • 如果使用得当，避孕套是预防怀孕的有效方法。能够正确戴上避孕套非常重要。此外，在使用前，有必要检查保质期和包装的完整性。然而，众所周知，100 名女性中有 18 名在使用避孕套时有怀孕的风险。
2. 2 使用杀精剂以增加保护。 杀精子剂以凝胶、泡沫或薄膜的形式出售，它们被用于避孕套。杀精子剂通过使用杀死精子的化学物质来阻止精子进入子宫。这些产品可以在药房、网上商店和一些超市购买。某些类型的避孕套与已经处理过的杀精剂一起出售。
   • 不带避孕套使用时，阴道杀精剂的有效性仅为 78%，但与避孕套结合使用时，有效性增加到 95% 或更高。
   • 需要杀精子剂来增加保护。性交后，女性需要仰卧一小段时间，以便杀精剂留在子宫颈上。
   • 杀精剂会导致阴道和阴茎感染，并且通常会引起刺激。如果您因使用杀精剂而感到任何不适或灼热感，请咨询您的医生。
3. 3 使用避孕海绵。 避孕海绵是一种含有杀精剂的小甜甜圈形海绵。它被放置在子宫颈处的阴道中，防止精子进入子宫。正确插入时，根本感觉不到海绵。海绵不像避孕套或杀精剂那样常见，而且通常更贵。可以从网上商店订购类似的海绵。使用避孕海绵：
   • 首先，将海绵浸泡在 2 汤匙（30 毫升）水中以激活杀精剂。挤出多余的水。
   • 将海绵沿着后壁插入阴道，使其到达子宫颈。海绵的凹坑或凹面应朝向子宫颈，环背朝外，以便在性交后轻松取出。
   • 海绵可以注射总共24小时。阴道性交后应将其留在室内至少 6 小时。
   • 要接触海绵，请彻底洗手，然后钩住标签并轻轻向外拉。取出海绵后，请确保它完好无损，内部没有任何零件。
4. 4 了解阴道隔膜。 隔膜的工作方式与海绵类似，只是它由具有柔性边缘的橡胶制成。隔膜有多种尺寸，您需要去看医生才能选择合适的。您的医生会测量您的骨盆体积并选择一个可以在性交前插入的隔膜以防止怀孕。可以在性交后 6 小时或 24 小时后取出隔膜。
   • 请注意，隔膜不能预防性传播疾病。

方法 3 of 4：激素避孕药

1. 1 与您的医生讨论您应该采取哪种避孕措施。 避孕药根据作用原理分为两种：一种是阻止卵子从卵巢中排出，另一种是使宫颈粘液变稠，从而使精子无法到达卵子。有许多不同品牌的避孕药，因此请咨询您的医生，为您的健康和性活动选择合适的避孕药。
   • 讨论您推荐的药物的副作用和风险。例如，避孕药会增加 35 岁以上吸烟女性的血栓形成风险。
   • 必须每天在同一时间服用避孕药。如果您错过了预约，您就有怀孕的风险，尤其是如果您在错过避孕药的那几天发生了性行为。
2. 2 注射避孕药。 避孕注射或 Depo-Provera 涉及注射一种称为孕激素的合成激素，可防止怀孕。这些注射应每 12 周进行一次。
   • 药物“Depo-Provera”含有激素孕激素，可防止卵子释放到子宫中并使宫颈粘液变厚，从而阻止精子移动。
   • 选择避孕药时，请务必与您的医生讨论该药的所有健康风险和副作用。
3. 3 如果主要方法无效，请使用紧急避孕药。 紧急避孕药可防止卵子排出比平时更长的时间，从而确保精子在受孕之前死亡。紧急避孕在无保护性行为后 3 天内服用是有效的。它们不能用作永久避孕的手段。
   • 您可以在任何药房购买紧急避孕药，无需医生处方。这些药物通常由 1 片左炔诺孕酮片组成。它们以 Postinor、Escapel 或 Model 911 品牌出售。严格按照说明服用。
   • 某些药物（Agesta、Ginepristone）只能在医生处方下配药。
   • 另一种类型的紧急避孕是铜宫内节育器 (IUD)。这种“T”形装置由医生插入子宫。这种避孕方法在无保护性行为后 5 天（120 小时）内有效。

方法 4（共 4 个）：灭菌

1. 1 确保灭菌是正确的选择。 如果您计划怀孕，请仔细考虑，然后计划手术方法来预防怀孕。如果您将来有想成为母亲的可能性，则不应采取绝育措施。
   • 许多人接受绝育手术是为了不危及他们的健康，或者在他们不想将某种疾病或基因突变传给他们的孩子或后代的情况下。
   • 绝育是一个严肃而负责任的步骤，不仅会影响您的身体，还会影响您身边的人。请务必与您的伴侣讨论这个决定，但请记住，最终只有您可以决定如何处理您的身体。
2. 2 尝试非手术绝育技术。 对于非手术绝育，Essure 植入物用于创建防止怀孕的天然屏障。在不到 10 分钟的时间内，妇科医生在门诊插入植入物。该装置插入每个输卵管并刺激纤维组织的生长，阻塞它们并使卵子无法进入子宫腔。
   • 在此程序后的前 3 个月，您需要使用通常的避孕方法。纤维组织在输卵管中形成约 90 天，然后才被认为是有效的手术。
   • 此过程是永久性的，结果无法逆转。
3. 3 进行手术消毒。 手术绝育通常被称为输卵管结扎术。在这个手术中，输卵管被结扎或切断。
   • 男性绝育被称为输精管切除术。在这个手术中，输精管被切断或结扎，通过它来自睾丸的精子被带到阴茎。因此，精子被身体吸收，而不是排出体外。

提示

• 与您的医生讨论您的避孕方法。找出最适合您的方法。选择避孕方法对身体、心理和情绪健康至关重要，因此请务必与您的伴侣和医生一起做出决定。