内容

• 脚步
• 提示

如果您受过良好的礼貌训练，您可能知道闭着嘴咀嚼是可以的。我们将告诉您这是如何完成的。

脚步

1. 1 如果您遇到问题，请尝试嚼口香糖。 用后牙咀嚼，不要张开嘴。用鼻子呼吸，而不是嘴巴。
2. 2 从小餐开始。 最简单的锻炼方法是搭配酸奶、冰淇淋和其他甜点。不要将大部分食物放入口中，慢慢咀嚼并用后牙咀嚼。
3. 3 当您学会如何正确咀嚼软食物时，请转向普通食物。 尽量不要张开嘴。
4. 4 为了磨练你的手艺，尝试固体食物——水果、面包、米饭等。 咬一小口。
5. 5 渐渐地，您将学会闭着嘴咀嚼，即使在吃玉米片、面包等时也是如此。

提示

• 请注意，张着嘴吃东西会很难看。要验证这一点，请站在镜子前。
• 您可以打印本手册并将其挂在办公桌上。
• 当你可以闭着嘴咀嚼时赞美自己。给自己买好吃的。
• 请某人关注您并对您发表评论。