如何治疗静脉曲张

内容

脚步
方法 1 of 4：快速操作
方法 2 of 4：伸展运动以改善循环
方法 3 of 4：改变生活方式
方法 4（共 4 个）：医疗援助
提示
警告

肿胀（静脉曲张）的静脉会引起疼痛并破坏您的容貌。静脉肿胀的原因有很多，但最常见的静脉曲张表明静脉血栓有血栓或血流缓慢。静脉曲张的常见原因是怀孕、遗传倾向、超重、年老和血栓性静脉炎（静脉炎症和血凝块形成）。同时，皮下血管肿胀，有时会伴有疼痛。在大多数情况下，静脉曲张可以在家中处理。毫不拖延地采取行动 - 如果您保持原样，静脉曲张会随着时间的推移而恶化。

注意力：本文中的信息仅供参考。在使用任何方法之前，请咨询您的医生。

脚步

方法 1 of 4：快速操作

1 穿上压力袜。 缓解静脉曲张的一种方法是使用压力袜。这些丝袜紧紧地挤压腿部，帮助血液通过静脉流动，从而缩小血管直径并改善血液循环。市面上有两种类型的弹力袜，无需处方即可购买。您也可以去看医生以获得更强大的丝袜。
- 遵循使用建议，其中应指明可以穿弹力袜的时间和时间。每天检查丝袜下的皮肤数次。高龄、糖尿病、神经损伤和其他几种情况会增加与长期压力和皮肤感染相关的风险。压力袜应该是适合您的尺码，不要太紧。
- 支持紧身衣。这些只是紧身裤，足够紧，可以对你的腿施加相对较小的压力。这些紧身裤对整个腿施加压力，而不是对任何特定部位施加压力，它们对轻度静脉曲张很有用。
- 非处方梯度压力袜。这些丝袜可以在药房买到，它们会施加更多的定向压力。寻找标有“渐变”或“渐变压缩”的丝袜。
- 请您的医生为您开渐变色长袜。一些压力袜会对腿部施加更大的压力。压力袜可以与腿部的不同区域相匹配，以最大限度地增加压力。请按照使用说明穿袜子。如果您的医生开具处方，请不要在未事先咨询他们的情况下停止穿弹力袜。
2 抬起你的腿。 为了让血液从你的腿流回你的心脏，躺下并将你的腿抬高到你的心脏水平以上。将它们保持在高位至少 15 分钟，每天 3-4 次。
- 要将双腿抬高至高于心脏水平，您可以在腿下放一个枕头，或者躺在沙发上，将双脚放在扶手上，或者向后靠在椅子上，将双脚放在您面前的椅子上。
- 每天抬腿不要超过六次，因为这会给静脉带来额外的压力。
3 服用非甾体抗炎药 (NSAIDs) 以减轻肿胀。 NSAIDs 有助于缓解静脉曲张。这些药物会阻止前列腺素的释放，从而导致肿胀和疼痛。为避免胃痛和胃酸过多，请在饱腹时服用非甾体抗炎药。
- 服用非甾体抗炎药前请咨询您的医生。他会为您推荐正确的剂量。不要连续服用非甾体抗炎药超过两周，因为这会导致不必要的副作用，例如胃溃疡或肠道溃疡。
- 常见的非甾体抗炎药包括阿司匹林、布洛芬 (Nurofen)、萘普生和酮洛芬 (Pentalgin)。
4 考虑服用其他药物。 血栓性静脉炎可能需要稀释血液和溶解血块的药物。与您的医生讨论为您开出正确的药物。
- 血液稀释药物（抗凝剂）可防止血栓形成并改善通过静脉的血流量。常见的抗凝剂包括肝素、磺达肝癸钠（Arixtra）、华法林（Warfarin-FS）、利伐沙班（Xarelto）等药物。
- 血栓溶解药物作用于已经形成的血栓，它们通常更昂贵，用于更严重的病例。这些药物包括阿替普酶（“Aktilize”），它可以溶解静脉中的血凝块。
5 用自然疗法减少肿胀。 如果您不能或不愿意服用 NSAID，请考虑使用自然疗法。在使用任何自然疗法之前，您还应该咨询您的医生以了解正确的剂量，并确保它们不会与您正在服用的任何药物相互作用。
- 甘草根提取物适合外用和内用。确保溶液浓度正确。不建议将甘草根提取物用于心脏病、激素敏感性癌症（乳腺癌、卵巢癌、子宫癌或前列腺癌）、高血压、糖尿病、肝脏或肾脏疾病、低钾、勃起功能障碍、怀孕或哺乳。
- 将金盏花涂抹在患处，并用绷带绑好或穿长袜。
- 泻盐浴也可以帮助缓解静脉曲张。在浴缸中装满水，加入 1-2 杯（250-500 克）泻盐并等待其溶解。您不必完全浸入水中，只需高枕无忧。每周至少洗澡一次，或者每天用泻盐浸泡双脚。

方法 2 of 4：伸展运动以改善循环

1 当你必须长时间坐着时，伸展你的腿。 如果你在办公桌前工作，坐在汽车或飞机上，或者只是在家里度过很多时间，请记住每天热身几次。久坐会损害血液循环并导致静脉曲张。即使坐着也可以进行各种伸展运动。
- 把你的腿伸到桌子下面，这样只有你的脚后跟接触地板。
- 弯曲脚趾并保持脚趾伸展30秒。同时，你应该感觉到小腿肌肉是如何紧张的。但是，不要将袜子拉得太远，以免引起疼痛。
- 将袜子向前拉并保持在这个位置 30 秒。您会感到小腿肌肉紧张，但要小心不要受伤。
2 每天拉伸你的胸部几次。 应该拉伸的不仅仅是腿部肌肉。伸展和加强您的胸部和背部肌肉将帮助您保持正确的姿势。反过来，正确的姿势会促进全身的正常血液循环。
- 坐在椅子上，挺直背部。想象一根绳子挂在天花板上以保持背部挺直。交叉你的手指，把你的手放在上面，手掌朝上。抬起下巴，头向后仰，抬头看天花板。在这个位置深呼吸，然后呼气并放松。
3 充分利用一天中的任何休息时间。 无论您是在办公桌前还是开车，都要抓住一切机会站起来伸展身体。短暂休息以伸展肌肉。
- 如果您要长时间开车，请在加油站下车，短暂休息一下去洗手间，或者只是暂时离开汽车并欣赏周围的景色。当您需要加满油箱或去洗手间时，您不必下车。短暂的休息将帮助您伸展双腿并改善血液循环。
- 如果您在办公桌前工作，请记住全天起床。不要向同事发送电子邮件，而是走进他们的办公室并亲自与他们交谈。在午餐时间，不要在你的餐桌上吃饭，而是试着走一点路去别的地方吃点零食。
- 这在长途飞行中可能具有挑战性。但是，您可以在机舱周围走动，然后返回您的座位。你也可以去洗手间。

方法 3 of 4：改变生活方式

1 学会识别静脉曲张的症状。 如果您出现这些症状，则应开始治疗，可能值得去看医生。越早采取适当的行动，就越早可以缓解病情。静脉曲张只出现在扩张的静脉所在的地方。
- 静脉曲张的常见症状包括：腿部饱胀、沉重、瘙痒和酸痛，脚和脚踝轻度肿胀。扩张的静脉可能会出现在皮肤下，尤其是腿部。
- 更严重的症状包括脚肿胀、长时间坐着或站立后腿部（包括脚踝）疼痛、腿部和脚踝皮肤变色、皮肤干燥、发炎、剥落或开裂，长期溃疡皮肤，腿部和脚踝处增厚变硬的皮肤。
2 尽量不要长时间站立。 长时间站立会导致腿部紧张，从而导致疼痛和影响血液循环。如果您必须站立，请休息一下坐下来休息一下。
- 坐着时不要交叉双腿。如果可能，尽量抬高双腿，以免血液在其中积聚。有时，您可以躺下并将双腿抬高至心脏水平以上 - 这将有助于进一步减少流向双腿的血液。
3 坐着时不要交叉一只脚。 这种姿势会影响血液循环。血液循环不足会限制静脉中的血液流动并导致腿部静脉伸展。
4 锻炼. 选择能增强腿部肌肉的运动。腿部肌肉的收缩有助于血液回流到心脏和身体的其他部位，从而减轻腿部静脉的压力。即使是坐着时腿的简单屈曲和伸展也可以促进血液流过静脉。
- 对于静脉曲张，建议进行步行、慢跑和游泳等运动。特别是游泳时，身体处于水平位置，因此血液不会滞留在腿部，对静脉的压力较小。
5 减掉多余的体重. 如果您超重，请考虑减轻体重以帮助缓解肿胀的静脉。超重会给下半身带来额外的压力，包括腿和脚。因此，腿部需要额外的血液，这会导致静脉曲张。
- 要减肥，请尝试控制饮食。限制份量并确保您的饮食均衡。您的饮食应包括瘦肉蛋白、低脂乳制品、全谷物和纤维、健康的植物脂肪以及新鲜水果和蔬菜。避免甜食、油炸和加工食品，以及反式脂肪和氢化脂肪含量高的食物。
- 与您的医生讨论您的减肥计划。专家将确定您是否在为自己设定目标，并会建议您如何最好地实现这些目标。此外，您的医生将能够根据您的药物推荐适当的饮食。
6 戒烟. 吸烟不仅对您的整体健康有害，而且还会增加您的静脉压力。香烟中含有的物质对血管非常有害，包括静脉壁。戒烟有助于预防静脉曲张。

方法 4（共 4 个）：医疗援助

1 与您的医生讨论硬化疗法。 这是一种相对无痛的手术，其中将液体或盐水溶液注入静脉，使静脉壁粘在一起，随后血管被吸收。硬化疗法用于治疗轻度静脉曲张或蛛网膜血管。可能需要每隔 4-6 周进行几次治疗。在下一个程序之后，可以在腿上使用弹性绷带以减少肿胀。
- 还有所谓的微硬化疗法，它可以让您摆脱蜘蛛静脉。在这种方法中，溶液通过非常细的针头注入血管。
2 考虑激光治疗的可能性。 通常，此方法仅用于小静脉曲张。它包括激光源对扩张静脉附近的皮肤区域的作用。辐射产生的能量加热静脉组织并破坏附近的小血管。结果，扩大的静脉关闭并在一段时间后溶解。
3 了解消融。 静脉消融是强热源对血管的影响，可以是射频设备或激光。在这种情况下，医生会刺穿静脉，将导管插入其中，导管会穿透腹股沟，并通过它传递热量。这种热量会破坏静脉并随着时间的推移而消失。
4 与您的医生讨论门诊静脉切除术。 这种手术涉及医生在皮肤上做小切口并通过它们去除小静脉。使用小钩子将静脉从腿部拉出。此程序适用于去除小静脉和蜘蛛静脉。
- 在正常情况下，经过此程序后，他们会在同一天出院。对于静脉切除术，使用局部麻醉。手术后，小瘀伤可能会残留，很快就会消失。
- 静脉切除术可以与其他手术（例如消融术）一起进行。医生将确定不同的方法是否可以结合使用。
5 与您的医生讨论静脉拔除术。 这种侵入性手术可去除有问题的静脉，通常用于严重的静脉曲张。医生在皮肤上做小切口并从腿上切除静脉。手术在全身麻醉下进行，术后完全恢复期需要一到四个星期。
- 虽然血管被从腿部切除，但这个手术不会影响血液循环，腿部较深的静脉做得很好。

提示

随意在公共场所进行伸展运动，例如在飞机上或在您的工作场所。这些练习对静脉曲张非常有益，因此值得。
不要过度拉伸肌肉，以免导致疼痛。通常，拉伸应该只伴随着容易适应的轻微和可以忍受的不适。

警告

如果血管中形成血凝块，它们会进入肺部并导致致命的肺栓塞。尽管这种情况很少发生，但仍然值得与您的医生讨论这种危险。肺栓塞的症状包括呼吸急促、皮肤发冷、心律不齐、头晕、烦躁、咯血和脉搏微弱。
静脉曲张很常见，有些人比其他人更容易患上它。该疾病的风险随着年龄、先天性心脏瓣膜缺陷、肥胖、怀孕以及您的直系亲属中有人患有血栓形成或静脉曲张而增加。