如何吓唬自己

内容

脚步
方法 1 of 2：突然受到惊吓
方法 2 of 2：慢慢建立恐惧
提示
警告

正在努力与无休止的打嗝作斗争？你在晚会上感到无聊吗？不管你决定吓唬自己的原因是什么，这都可能是一项艰巨的任务，当你最终成功时，它可能会导致紧张不安。吓唬自己需要一点创意；你不能只是在镜子前尖叫，真的吓到自己。无论您是想体验突然的惊吓，还是希望慢慢积累普遍的恐惧，使用巧妙、久经考验的方法都可以帮助您实现所需的恐惧。

脚步

方法 1 of 2：突然受到惊吓

1 在互联网上观看一段突然令人震惊的视频。 如果您需要突然的惊吓，当因突发事件而突飞猛进地产生恐惧感时。恐怕没有比这更快的方法了。在互联网诞生之初，让人惊恐尖叫的令人震惊的视频开始流行起来，并在网络笑话中根深蒂固。通常，这些视频会展示一个简单、令人愉悦的场景或动画，让您沉浸在一种虚假的平静和安全感中，然后展示一个伴随着嘈杂音频的可怕镜头。它便宜但有效，如果您以前没有看过这个视频，几乎不可能不害怕。
- 你准备好害怕了吗？以下是要观看的一小部分视频； 其中一些有令人震惊的时刻，有些则没有...点击它们，后果自负！为获得最佳效果，请戴上耳机并在全屏模式下在黑暗中单独观看视频。
  - 视频 1
  - 视频2
  - 视频3
  - 视频 4
  - 视频 5
  - 视频 6
2 看一部有很多恐怖场景的恐怖电影。 一部好的恐怖电影可以在它的几个（或更少）小时的视频中包含尽可能多的恐怖时刻，因为它会持续一生。想要玩得开心并度过一个恐惧的夜晚吗？邀请您的朋友观看夜间视频并播放一部你们以前从未看过的恐怖电影。运气好的话，一晚上可以体验几十次的惊恐！
- 这是一个简短的恐怖电影清单，其中至少有一个真正令人震惊的时刻（而且很多都不止一个）。
  - “星光”
  - “下降”
  - “称呼”
  - 驱魔人 III
  - “某物”
  - “屏幕测试”
  - 穆赫兰道（这不是恐怖片，但开头有很吓人的一幕）
3 玩一个可怕的电脑游戏。 尽管游戏似乎无法与恐怖电影竞争，但一些现代游戏真的可能令人生畏。此外，恐怖的电脑游戏让您可以亲身体验监视器屏幕上发生的事件。由于您对游戏中的事件有一定的控制权，您自然会参与到正在发生的事情中（因此变得非常容易受到恐惧）。一些最可怕的游戏包括以下（但还有更多）：
- Slender（Windows、Mac）（免费下载）
- “健忘症。过去的幽灵”（Windows、Mac、Linux）
- 大多数寂静岭游戏（支持许多平台；请参阅此处了解更多详细信息）
- 《弗莱迪的五夜》和续集《弗莱迪的五夜 2》（Windows、Android、iOS）
- 谴责：犯罪起源（Xbox 360 和 Windows）
4 如果可能，请参观鬼屋。 深秋了吗？你附近有“鬼屋”吗？在这种情况下，你可以和朋友或其他人一起去那里（你甚至可以在那里安排一次很棒的约会，前提是你的另一半有合适的气质）。如果你真的很勇敢，可以考虑一个人去“鬼屋”，但要准备好被吓到发疯。许多“鬼屋”的主人在恐吓游客方面很有创意，他们引以为豪。
- 如果您决定参观这样的景点，即使您害怕，也不要忘记遵守礼仪。使用常识：不要碰演员，不要试图预测可怕的时刻，等等。此外，您可以阅读有关如何克制自己不要对从事恐怖景点的演员发誓的信息。
5 找个朋友来恶作剧。 如果你想被别人吓到，可以考虑让朋友来帮助你。告诉他你想在接下来的几天里感受到意想不到的恐惧，然后继续你的正常生活。请注意，如果您的朋友认真对待您的愿望并完成分配给他的任务，那么在不久的将来，您将等待最可怕的恐惧。
6 将自己置于模拟危险的情境中。 许多人非常享受恐怖的感觉，以至于他们不断寻找在真正安全的同时感受危险的方法。听起来很可笑？如果你曾经坐过过山车，那么你也做过同样的事情！以下是一些非常安全的想法，可以让您感到致命的活动。
- 参观过山车等。
- 直接在高楼观景台的栏杆上找到。
- 攀岩（在攀岩墙上有保险）。
- 在 IMAX 中观看恐怖电影。
- 战斗模拟器上的游戏（可以在专门的科学中心、博物馆和其他教育机构中找到）。
7 与你的恐惧症面对面。 恐惧症是一种强烈的、非理性的恐惧，专注于特定的事物或活动。几乎每个人都有比其他人更让他害怕的事情，大约 4-5% 的人遭受临床（有医学意义的）恐惧症。如果您有中度（非严重）恐惧症，请将自己暴露在让您肾上腺素快速飙升的事物中。仅当您从未因恐惧症而晕倒或经历过焦虑症时才这样做。
- 你不确定你是否有恐惧症？最常见的恐惧症是蜘蛛恐惧症（怕蜘蛛）、恐蛇症（怕蛇）、恐高症（怕高）、恐尸症（怕死物体）、恐犬症（怕狗）、幽闭恐惧症（怕密闭空间）。如果以上任何一项让您感到极度恐惧，那么您可能患有恐惧症。
- 请注意，与本文本节中其他建议的活动不同，后者可能会带来长期困扰的小（但真实）风险。患有严重恐惧症的人如果试图直接面对恐惧症，可能会因创伤性恐惧而瘫痪。在这种情况下，恐惧症需要心理治疗，不应用来制造恐惧。有关更多信息，请阅读有关克服恐惧症的文章。

方法 2 of 2：慢慢建立恐惧

1 提供安静、黑暗的环境。 如果你对单一的、快速的恐慌不感兴趣，而是对会让你整夜保持警觉的潜移默化的恐惧更感兴趣，那么你应该从准备环境开始。等到晚上（或去一个非常黑暗的地方，例如地下室或阁楼）并消除所有噪音源。理想情况下，即使是最小的物体落到地板上，您也应该能够听到。因此，您会在通常不会注意到的任何轻微沙沙声中跳跃。
- 黑暗是一种非常有效的恐惧增强剂。几乎任何在黑暗中可怕的东西都会变得更加可怕。哲学家威廉·莱昂斯认为，人们害怕黑暗并不是因为没有光，而是因为他们不知道在黑暗中等待他们的是什么。沉默增强了这种效果。人们只需要在黑暗中听到书架的吱吱声，因为可以假设一个连环杀手正在偷偷溜进你的房间。
- 同样，独自一人会产生受迫害的感觉。如果你是一个人，那么当一种未知的恐怖在半夜降临时，没有人可以帮助你。这个想法不是很令人欣慰......
2 读鬼故事。 一开始可能看起来很愚蠢或幼稚，但沉迷于阅读一个好的鬼故事是一种非常有效的方式，可以让你连续几个小时感到不舒服。鬼故事从不可怕到令人毛骨悚然；这取决于你愿意害怕多少。这里有些例子。
- 如果您有空闲时间，请尝试阅读经典恐怖小说或短篇小说。最受喜爱（并且有充分理由）的是斯蒂芬金的《闪灵》和埃德加爱伦坡的丽姬亚。
- 寻找更短的东西？尝试在互联网上搜索鬼故事集。互联网上有数百个这样的故事，可以通过任何搜索引擎轻松找到。
- 如果您想阅读以前从未听说过的内容，请尝试查找人们分享他们最糟糕的故事和经历的博客和论坛 [1]。
3 阅读有关实际发生的超自然现象的故事。 鬼故事不适合你吗？尝试阅读真实的事实。有很多关于无法解释的死亡和失踪的真实证据，使它们成为真正可怕的故事。阅读这样的故事有时甚至比阅读有史以来最可怕的鬼故事还要糟糕。这些事情确实发生过，没有人能够解释。下面给出了一些建议。
- 迪亚特洛夫传球事件... 9 名游客在 1950 年代在俄罗斯的乌拉尔山脉惨死。在神秘的情况下。他们的帐篷被从里面切开。他们中的一些人有不明原因的伤害，例如手被烧伤和头骨无缘无故受伤。一些游客的衣服辐射水平有所增加。从未提出过对他们死亡的解释的官方版本。
- 伊丽莎林...一名 21 岁的加拿大游客在失踪一个月后被发现死在洛杉矶一家酒店屋顶的水箱中。目前还不清楚她是如何以及为什么进入坦克的。此外，闭路电视录像揭示了是什么让一些人相信她被附身了。
- 追捕贝尔家族的田纳西女巫... 1800 年代一个叫约翰·贝尔的人从北卡罗来纳州搬到田纳西州，并在他的财产中暴露于各种无法解释的现象，直到他去世。然而，不知道这个故事有多少真实和虚构。
4 正确调整思维。 一旦你开始失去勇气，你可以通过让自己陷入偏执的心态来增加恐惧的影响。这很难具体解释，但在大多数情况下，你必须让自己觉得自己看到并感到“不真实”，你周围的整个世界并不真实存在。许多人在黑暗安静的房间里长时间看着镜子中的反射后，发现最容易产生这种效果。最终，您应该感觉自己已经脱离了身体，这会使您的血液变冷，尤其是在您已经感到害怕的情况下。
- 另一个好方法是想象一些根本无法想象的事情。例如，坐在黑暗的房间里，试着专注于死的感觉。或者，试着想象一下，如果你的眼睛长在头的各个侧面，你的视力会如何运作。在现实中，这是不可能的，但想象力会帮助你进入你需要的偏执的内省思维。
5 想想这一秒可能发生在你身上的所有可怕的事情。 一旦你有足够的恐惧，你只需要通过想象可能发生在你身上的各种可怕事件来维持它。以下是其中的一小部分，不要害怕将您最深的恐惧添加到其中。祝你晚安！
- 一个连环杀手现在可以从壁橱里出来攻击你。有可能的！
- 你可能会慢慢开始发疯。还是已经发生了？
- 你可能死在梦中，甚至不明白，这将使你目前的想法成为你生命中的最后一个。
- 核战争可能已经开始了，也许距离炸弹落下和文明终结还有几分钟。
- 整个宇宙可以在眨眼之间毫无征兆地消失在任何地方。科学家们已经暗示她是凭空出现的。
6 如果你太害怕，请记住你是完全安全的。 你是否对恐惧有点过头了？ 别担心，没关系。 你没有任何危险。你只是一个人坐在黑暗安静的房间里，吓唬自己。壁橱里没有怪物。你会平静地度过这一夜。深呼吸并尝试阅读有关如何冷静下来以改变心情的信息。