作者:
Ellen Moore
创建日期:
12 一月 2021
更新日期:
29 六月 2024
内容
在通往成功和幸福的道路上，总是有无数的障碍。但是你可以处理和克服所有的困难。如果你想实现你的目标，过上幸福、充实的生活，首先，你需要给自己做好准备。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：第 1 部分：停止活在过去
1 了解是什么让你回头看。 问问自己有哪些想法和想法困扰着你并困扰着你。对自己诚实，想想哪些想法和想法对你有好处，哪些是破坏性的。 - 例如，在正式开始之前，您可能会经常被某事分心。你认为内部可以激发你的灵感，但实际上你只是分心和浪费时间，结果往往不是你的最佳方式。
2 改掉坏习惯。 即使习惯一开始对你来说似乎无害，它也会阻止你实现目标。权衡一切，改变你的生活方式。 - 即使很小的改变也能改变你周围的世界！与其习惯性地从一杯咖啡开始，不如从一杯茶或运动饮料开始。与其在智能手机上不断更新新闻或在休息时玩游戏，不如散散步或看书。
- 一旦你习惯了新的好习惯和日常生活中不同的小事，你就会为生活中的重大和更有意义的改变做好准备。
3 注意你的感受，但不要让它们控制你。 如果你感到焦虑、模糊、怀疑或蔑视，请注意它。试着弄清楚你为什么会有这种感觉。然后无论如何都要继续行动。 - 摆脱负面情绪并非易事！但是，如果您希望并期望有一天这些情绪会自行消失，那么您将永远无法过上正确的生活。
- 认识到你有隐藏的担忧和恐惧。认为这是理所当然的，但告诉自己不要让情绪占了上风。
- 如果你无论如何都继续前进，你肯定会有积极的情绪来帮助你克服消极的情绪。
4 不要再拿自己和别人比较了。 不断的与人比较最终会折磨你，因为每次你突然发现你没有这个人或那个人拥有的东西时，你会感觉更糟。你的自信会帮助你克服自卑感或嫉妒感，激励你为自己和生活努力。 - 每个人都有自己的个性和才能，所以你必须明白，你在这一生中占有特殊的地位，就像其他人一样。
5 停止为理想而奋斗。 理想是一种文学现象。如果你为理想而奋斗，你肯定会失败。唯一的方法是接受你的错误并从中吸取教训，然后继续前进，不回头。一旦你学会接受自己的错误和失败并从中受益，对错误和失败的恐惧就会不再困扰你。 
6 不要试图取悦所有人。 当然，善待他人并尊重他人很重要，但请记住，您无法取悦所有人。不要强迫自己取悦你认识的每个人。不要再为你不该责怪的事情责备自己。 - 学会对人说不，尤其是当他们的要求傲慢且超越所有界限时。
- 如果你有问题，不要沉默！问题很少会自行解决，如果您不及时发表评论或发言，也许其他人不会。
- 每次有人感到不舒服时，停止道歉。只有在你知道自己错了的时候才请求原谅，但不要把它当作大事。
7 别偷懒了 与其做出承诺，不如行动！有时，强迫自己今天做明天可以做的事情是很困难的，但是把事情放在次要位置，你只会在实现目标的过程中误入歧途。
第 2 部分（共 3 部分）：第二部分：前进
1 找到激励你的东西。大多数人需要某种动力来激励他们采取行动。有时，如果缺乏动力和支持，就很难采取行动。 - 如果您在两个事件之间犹豫或无法做出决定，请问问自己为什么这对您如此重要。相比。想想以一种或另一种方式行事可能会失去什么，如果将决定推迟一段时间是否会发生不好的事情。找几个理由去做你现在需要做的事情。
2 专注于想要的结果。 想想你要更频繁地实现的目标。如果在实现目标的路上你感到筋疲力尽和无能为力，请开始考虑目标本身。专注于你可以做的事情，让事情变得更容易一些。 - 如果预期的结果不再激励或激励您，您可能需要关闭轨道。对自己诚实：这个目标值得你努力吗？也许你会意识到你有一个完全不同的目标和不同的步骤来实现它。
3 向前迈出一小步。 大的、大的步骤可能太令人生畏了，如果你在某处计算错误，一个错误可能会毁掉你之前的所有努力。采取小步骤 - 这不仅会更有用，而且会让你更平静。 - 例如，如果你的目标是找到“那个人”并在你们的关系中感到快乐，你可以先请几个好朋友把你介绍给某人。或者去一个经过验证的约会网站，填写表格并聊天！当然，这些都不是太大太严肃的步骤，但如果你的尝试不成功，你也不会太生气。
4 根据您的观察制定计划。 观察您的每一步，并亲自留意结果。根据特定步骤是否成功，您可以轻松规划后续步骤。 - 也许在互联网上约会会让你一事无成。此外，你朋友的熟人可能不会那么好。想想哪里出了问题。也许您应该尝试与其他人会面或访问其他网站？还是尝试一些不同的东西更好，比如参加一些聚会或参加课程？
5 坚持你对自己做出的承诺。 良好的纪律是必不可少的。既然定了目标，就一定要努力！不遵守对自己的承诺总是会导致负面形象和低自尊，从而使您误入歧途。 - 想想在忙碌了一天之后你会有多好。现在想想如果你整天都在胡闹，你会感到多么懒惰和沉闷。
- 当你开始经常打破你的计划和承诺时，你开始对自己的成功能力失去信心。专注于现在——只有这样你才能成功。
6 奖励和表扬自己的任何成就。 花点时间反思你的成就。人们常常关注自己的缺点，有时需要努力去注意和承认自己的胜利和优点。 - 承认你的成功会给你一种信心和巨大的推动力。你越自信，你的未来就越有希望。
第 3 部分（共 3 部分）：第 3 部分：向前推进一点
1 从好音乐中获得灵感。只听能激发你灵感的音乐。我们向您保证，音乐创造奇迹！它让您处于正确的心情并激励您采取行动！ - 聆听不同类型的音乐并选择最适合您的音乐。
- 听一会儿同样的音乐。下次听这些歌曲时，您会将它们与令人振奋和“战斗”的心情联系起来。
- 如果音乐妨碍或打扰您，请为自己找一个不同的流派或静坐。
2 香水可以帮助你集中注意力。 气味经常被忽视，但它们会影响你的想法和感受。寻找一种能够激励和激励您并改善您心情的特定气味。这种气味会帮助你集中注意力。 - 找到“你的”气味。最受欢迎的香味是：肉桂、薄荷、柠檬、橙子、迷迭香。
- 寻找香薰蜡烛或精油，并将它们放在您的工作场所或家附近。
- 一旦你开始工作，你就需要专注于气味。尽可能多地注意气味。
- 结果，您会发现气味有助于您集中注意力。一旦您了解某种气味会激发您的灵感，您就可以将这种气味添加到您的衣服或办公桌上的物品中，这样您就可以在需要时集中注意力。
3 学会驱散疲劳。 如果久坐工作后感到疲倦或感到懒惰，请开始运动。散散步，热身。 - 触发肾上腺素激增的活动可以帮助您摆脱懒惰。它还可以改善血液流动，使您可以专注于工作。
- 休息一下。经过几分钟的体力活动，您肯定会感觉更好。
4 你需要一个计划和达到目的的手段。 一旦你失去了一些重要的东西，你可能会把它当作浪费时间的借口。组织和纪律将使您更好地了解自己并实现目标。 - 您需要几分钟的时间才能准确地弄清楚您需要什么。如果噪音让您分心，请戴上耳机。如果您使用笔记本电脑工作，请提前带上充电器以免分心。
5 与正能量的人在一起。 消极的人会在不知不觉中把你拉下来。积极的人是鼓舞人心的，会帮助你调整和前进。 - 当然，与生活中所有消极的人没有必要完全断绝关系，但最好与积极的人交流并成为朋友。
- 当一个人抛出负面情绪时，它也会影响到你。您可以尝试修复它，但最好不要落入此类人的“热手”之下。
6 帮助别人。 花点时间帮助身边的人。这样做，你将能够看到生活的不同方面。制定一个客观的愿景，这样会更容易找到问题的解决方案。 - 伸出援助之手。当你帮助别人时，你会觉得自己很重要。
7 休息一下。 你需要找到平衡，某种和谐。这需要时间。重要的事件总是妨碍你思考你错过了什么。 - 定期放松。
- 为了放松和放松，你可以泡个泡泡浴，做瑜伽。找一些能让你平静下来的东西。
- 此外，尽量明智地利用你的时间：与家人和朋友交流，从事有益的活动。
