内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 种）：与您的孩子讨论毒品问题
• 方法 2 of 3：防止吸毒
• 方法 3（共 3 个）：让孩子养成良好的习惯

每个父母都希望自己的孩子健康，所以所有的父母都想教育孩子戒毒。要让孩子真正学会对毒品说不，重要的是要记住预防比治疗容易。尽早开始与您的孩子谈论毒品的危险，以便他或她可以轻松地与您讨论这个话题。通过媒体和角色扮演继续对话，并教您的孩子告诉您有人建议吸毒。

脚步

方法 1（共 3 种）：与您的孩子讨论毒品问题

1. 1 为早期和定期的毒品谈话奠定基础。 你的任务是为自由谈论毒品创造条件，所以尽早开始是值得的。使用日常情景向您的孩子解释您对他的期望。例如，当你给你的孩子咳嗽糖浆时，就谈论这个。
   • 你可以这样说：“除非医生、护士或成年家庭成员给你吃药，否则不要吃药。从别人那里吃药很危险。”
   专家建议

   

   克莱尔·赫斯顿，LCSW

   
   
   持照社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 是一名持照独立临床社会工作者，总部位于俄亥俄州克利夫兰。她在教育咨询和临床监督方面拥有丰富的经验，并于 1983 年获得弗吉尼亚联邦大学社会工作硕士学位。她还在克利夫兰格式塔治疗学院完成了为期两年的继续教育课程，并获得了家庭治疗、监督、调解和创伤治疗方面的认证。

   克莱尔·赫斯顿，LCSW
   有执照的社会工作者

   儿童需要从您那里了解有关毒品的真相。 临床社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 解释说：“告诉孩子毒品是危险的很重要。如果他们不向你学习真相，他们可能会听别人吹嘘这些物质。”

   
   
2. 2 向您的孩子询问他或她对毒品的看法。 要了解您应该将精力集中在哪些方面，请了解您的孩子对毒品的了解和看法。他是否意识到与它们相关的危险？如果他这样做了，你就会明白你应该如何构建你的信息。
   • 你可以这样说：“我想知道你对毒品了解多少？”
   • 仔细聆听答案。然后纠正孩子的误解，给他关键的事实。
3. 3 教您的孩子区分处方药和非法药物。 解释什么时候吃药好，什么时候吃药不好。使用适合孩子年龄的词语和描述。
   • 您可以向您的孩子解释，服用抗生素可以帮助他在喉咙痛时好转。但即使药物是医生开的，重要的是只服用给孩子开的药，拒绝陌生人服用。
   • 考虑您孩子的年龄和发育情况。你可以这样说：“医生会给你的药物可以而且应该服用。但如果是街上的人或朋友提供的药，你必须拒绝，因为这很危险。”
   • 如果孩子很小，你可以这样说：“吸毒是非常有害的。这就像从地上吃东西一样。”
4. 4 坚持事实。 向您的孩子解释药物如何影响身体、大脑和行为。如有必要，向您的孩子展示 YouTube 视频或阅读有关药物效果的材料，以便孩子可以看到效果。
   • 你可以这样说：“药物改变了大脑的工作方式，这使得一个人需要越来越多的药物。这称为成瘾。这些变化会导致一个人在学校出现问题，拒绝与朋友交流，甚至在执法方面造成问题。如果一个人突然停止吸毒，他会变得非常糟糕，因为身体变得依赖这种物质。”
   • 不要对你的孩子撒谎来吓他（例如，“大麻会杀了你！”），因为这会产生相反的效果。如果你撒谎，孩子就会不再信任你。说实话更好：“药物中经常含有杂质，即使在大麻中也是如此。正因为如此，任何药物都是危险的、不可预测的。”
5. 5 使用媒体中的例子。 养成在电影、新闻或社交媒体上谈论吸毒危害的习惯。
   • 例如，如果一部电影显示青少年从朋友那里吸毒，请解释您为什么不应该这样做。
   • 这可能会导致对同时使用处方药和非法药物的负面影响进行更深入的讨论。

方法 2 of 3：防止吸毒

1. 1 向您的孩子解释家庭规则和期望。 坚定自己的价值观（不吸毒）并制定与这些价值观相符的规则。通过遵守规则，孩子将学会自我控制。此外，它将帮助孩子了解违反规则的负面后果（例如，剥夺特权）。
   • 与您的伴侣（如果您有）或您的第二个父母一起，考虑应该采用哪些规则来反映您的价值观。还要考虑违反这些规则的后果。
   • 向您所有的孩子解释这些规则，以便他们知道对他们的期望。
   • 把规则放在冰箱或其他一些常见的地方，让孩子们记住。
2. 2 鼓励您的孩子做一些可以减少吸毒可能性的事情。 如果孩子与好人一起从事有益的活动，他尝试毒品的可能性就会降低。鼓励人们参加将吸毒成瘾的成人和儿童聚集在一起的体育、音乐和其他团体活动。
   • 例如，您可以要求每个孩子参加课外活动。这会让他们不那么无聊和无聊，并且会看到他们可以在没有药物的情况下度过美好时光。
3. 3 孩子学会戒毒的游戏场景。 在某个时候，孩子将有机会尝试毒品，因此让他为这个机会做好准备很重要。了解最可能出现的情况，并讨论您的孩子应该如何应对同伴压力。
   • 例如，您可能会想象自己是一位提供大麻的密友。让您的孩子展示他们在这种情况下会如何反应。
   • 给你的孩子提示和评论，让他更容易拒绝。
4. 4 鼓励独立思考。 如果您的孩子开始重复他朋友所做的一切，他可能会在某个时候开始吸毒。为了帮助您的孩子学会独立思考，鼓励孩子做出独立的决定，即使他们与朋友的决定不同。
   • 您可以从很小的时候开始，并随着您的孩子长大继续这项工作。例如，如果你有一个很小的孩子，你可能会说，“我知道你所有的朋友都带着三明治去学校，但我想，你愿意带一些酸奶吗？要不我们换个三明治试试？”
   • 如果你有一个大一点的孩子，你可能会在购物时问一个问题：“如果人气不重要，你想买什么样的运动鞋？你到底喜欢什么 你?»
5. 5 对孩子的生活产生兴趣。 了解您的孩子在做什么以及他们与谁共度时光。这将有助于让他远离毒品。孩子最亲近的圈子对他的信仰和观点有重大影响。
   • 邀请您孩子的朋友到您家来认识他们。也试着去了解孩子朋友的父母。
   • 参加您孩子的表演或体育赛事，以及孩子参加或参加的其他活动。这将使您能够观察到这些活动中出现了什么样的人，以及他们的价值观是否与您的一致。
   • 了解您的孩子在做什么以及他或她在与谁交流可以帮助您及时发现问题的迹象并在必要时进行干预。
6. 6 与您的孩子共度美好时光。 每周至少留出时间与家人交往和与孩子单独相处。如果您的关系密切，您的孩子更有可能尊重您，以您为榜样，并能够与您谈论棘手的话题。
   • 一起做一些有趣的事情：打保龄球、种植植物、游泳、发挥创意。
   • 利用共享时间创造与孩子交流的环境。谈论一切：关于朋友，关于学校，关于孩子的兴趣和他对世界的看法。
7. 7 表扬您的孩子以建立健康的自尊。 经常提到孩子的成功和努力，一定要表扬他的成就：例如，对他画的画表示钦佩，或在复杂的科目中表扬 A。
   • 与您的孩子积极沟通将降低发展自我怀疑的风险。为此，孩子不会吸毒，也不会受到吸毒朋友的影响。
   • 即使这对孩子来说很困难，也要表扬他的努力和做出正确的决定。你可以说，“我知道你度过了艰难的一周，但我可以看到你正在努力”，或者，“我很自豪你正在努力做出正确的决定；如果你需要帮助，我随时准备提供帮助。”

方法 3（共 3 个）：让孩子养成良好的习惯

1. 1 为您的孩子树立榜样。 孩子经常听从父母的引导，所以你应该改掉坏习惯。不要吸烟，克制暴饮暴食和买太多东西的冲动，不要滥用药物和酒精。不要服用其他人的药物，这样您的孩子就可以看出您正在遵循您自己的建议。
   • 如果您有瘾，请寻求帮助。与治疗师合作克服成瘾并成为您孩子的榜样。
   • 孩子们很容易接受。即使在你看来你很善于隐藏坏习惯，孩子也可能知道这一点。
2. 2 强调健康习惯的重要性。 良好的习惯应该成为您家中的常态。给家人吃健康的食物，一起锻炼，睡个好觉，不依靠任何物质来应对压力。
   • 特别注意爱护自己的身体，照顾好自己的身心，爱惜自己。如果你遵循你的原则，你的孩子就会以你为榜样。
3. 3 向您的孩子展示如何在不使用兴奋剂的情况下解决问题。 想想你的行为告诉你的孩子什么。即使您不时让自己喝一杯酒，也要确保您的孩子不会将饮酒视为试图摆脱问题或在艰难的一周结束时恢复的一种方式。
   • 请这样说：“今天是艰难的一天。我想我应该洗个澡，听听一些安静的音乐。”
   • 这将帮助您的孩子学习更健康的方法来应对压力和坏情绪。
4. 4 准备好分享您的经验。 如果您过去使用过毒品，请准备好回答好奇孩子的问题。尝试从您的经验中得出结论，并向您的孩子描述您学到的教训。
   • 例如，您可能会说：“是的，我过去曾使用过毒品。在大学学习期间，我很难克服与家人的分离。我没有和朋友或家人一起出去玩，而是开始吸毒。我的成绩一落千丈，差点被大学开除，但我能及时止损。我从自己的经验中知道毒品对生活的影响有多大。”