作者:
Alice Brown
创建日期:
25 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
断臂是一种相当常见的伤害，任何年龄都可能发生。骨折是一种损伤，其中肢体的一个或多个骨骼受损（例如，桡骨最常骨折，尺骨和肱骨也骨折）。如果您的手臂骨折，您应该首先看到立即请外科医生。医生会打石膏并告诉您进一步的治疗和手部护理。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：治疗
1 评估情况的严重性。 进一步的行动取决于骨折的严重程度。您可能需要叫救护车（如果骨折很严重）或自己去诊所。因此，在采取任何行动之前，请评估情况。 - 如果您听到爆裂声或咔嗒声，然后剧烈疼痛，则很可能是骨折了。
- 骨折的其他迹象包括剧烈疼痛，当受伤的手臂移动时可能会恶化。通常，随着骨折、水肿的形成，可能会出现手部的血肿和畸形，以及手掌上下旋转时的疼痛和不适。
- 如果您发现以下症状，请尽快就医或呼叫救护车：受害者不回答问题，呼吸急促，流血，移动时发现剧烈疼痛，受伤肢体麻木发青。如果您怀疑受害者的颈部、头部或背部骨折，如果受伤部位的皮肤严重受损并且手臂变形，也可以呼叫救护车。
- 如果由于某种原因您不能叫救护车，请阅读这篇文章：如何为骨折提供急救。
2 尝试止血。 如果骨折过程中出现出血，应尽快止血。为此，请使用绷带，用干净的纱布或其他触手可及的材料包扎伤口。在上面缠上绷带。 - 如果您发现任何严重骨折（如上所列）或出血的迹象，请务必拨打救护车。
3 尽量不要触摸受损的骨头。 如果您触摸或使骨骼变形，请勿尝试自行重新定位或拉直它。去看医生，以便外科医生可以决定在您的情况下该怎么做。否则，伤害可能会变得更加复杂。 - 如果您尝试自行将骨头固定到位，一次不正确的动作，受害者会感到难以置信的疼痛和不适，此外，这可能导致感染渗透。
4 将手锁定在一个位置。 防止受伤手移动和变形的任何可能性非常重要。在骨折部位上方和下方使用夹板将手臂固定在一个位置，直到医生到达。 - 轮胎可以用可用的工具制成，例如，用折叠过的报纸或毛巾多次。将夹板放在受伤部位，然后用绷带或压缩带固定。通过将绷带或压缩带缠绕在断臂上来制作支撑绷带。
- 手臂约束和夹板将有助于暂时缓解不适。
5 为了缓解肿胀和疼痛，请在骨折部位冷敷。 从夹板开始，用纱布或毛巾包住手。然后冷敷。这将有助于在您看医生之前缓解肿胀。 - 不要直接在皮肤上使用冰块或其他冷敷布，否则可能会冻伤。为避免损伤皮肤或冻伤，请用绷带或纱布包裹受伤部位。
- 一次冷敷骨折部位 20 分钟，直到您得到合格的医疗护理。
6 去看医生。 您很可能会在骨折部位打石膏，以固定您的手臂并加速骨融合。外科医生将对您进行检查，评估骨折的严重程度，并开出治疗方案。 - 医生很可能会问您一些关于您的健康和症状的问题，以更好地评估情况。
- 医生可能会要求进行 X 射线或 MRI 以分析损伤的严重程度并确定下一个疗程。
7 所以，医生会修复你的手。 如果您有移位的骨折，您的医生会将骨头放回原位。这可能会非常痛苦，但您的医生可以建议您如何减轻这种疼痛。 - 在调整骨骼之前，您的医生可能会给您服用镇静剂、肌肉松弛剂或止痛药。
- 医生可能会在受伤的手臂上使用石膏、夹板、绷带和固定绷带，以加速骨折的愈合。
第 2 部分（共 3 部分）：日常活动
1 不要忘记 LSP 原则。 如果您面临每天做家务的不便，记住这个原则很重要（休息、冰敷、挤压、抬起）。坚持这个原则，你就能从容地做家务。 
2 多休息。 尽量不要在白天对受伤的手臂施加压力。将手正确固定在一个位置及其不动将加速愈合过程并防止疼痛和不适。 
3 冷却你的手。 将冰袋放在手上以减轻疼痛和肿胀。 - 冷敷（冰）20 分钟。
- 为防止石膏受潮而变形，请将冰块包裹在毛巾中。
- 如果您感到敷布部位极度寒冷和麻木，请取下敷布。
4 绷带。 用弹性绷带包扎受伤部位。这将有助于缓解疼痛和肿胀。 - 肿胀会导致活动受限，固定和包扎可以帮助防止这些影响。
- 询问您的医生绷带保持多久。或在肿胀消退后取下绷带。
- 为此，您可以使用弹性绷带，该绷带可在任何药房、超市和其他商店购买。
5 抬起手臂，使其高于心脏水平。 这将有助于缓解肿胀并使您保持活动。 - 如果您自己无法将手举起并保持在心脏水平以上，请在其下方放一个枕头或其他物体。
6 重要的是要防止石膏被水浸透。 虽然在骨折愈合期间不去洗热水澡或洗个热水澡并不太难，但淋浴时不弄湿石膏要困难得多。如果不弄湿石膏就不能洗澡或淋浴，请尝试制作水床。尽量不要弄湿石膏或订书钉非常重要，否则石膏可能会变形，然后骨骼将无法正常愈合。它还可能导致感染或皮肤刺激。 - 您可以在淋浴前将石膏包在保鲜膜（或塑料袋）中。用箔纸把石膏包好，并用松紧带固定，这样箔纸就不会松动。
- 您可以在石膏上面放一条毛巾，以防止水进入。这不仅有助于防止由于进水导致石膏软化，还有助于防止各种皮肤感染和刺激的发生。
- 如果您突然碰巧弄湿了石膏，请立即用吹风机吹干，以免石膏变软。如果您没有时间干燥石膏，它已经软化和变形，请咨询您的医生以获取建议。
7 穿舒适的衣服。 用断臂穿衣服并不容易。因此，请选择舒适的衣服，您可以穿上和脱下，而不会对您的手造成伤害或不适。 - 重要的是，衣服有一个大领口和宽松的袖子。愈合期间最好穿短袖T恤和T恤。
- 如果觉得冷，可以在手臂上裹一件毛衣或夹克。这样就不用穿长袖毛衣了，手也暖和了。
- 如果您想戴手套但由于手臂骨折而不能戴，请戴袜子而不是手套。
8 学一样 双手. 如果您是惯用右手且右臂骨折，请尝试学习如何用左手书写和工作。当然，习惯需要时间，但这项技能将帮助您快速恢复正常生活。 - 您可以学习用健康的手刷牙、梳头和使用餐具。
9 随时寻求帮助。 当你只能一只手工作时，做一些事情是相当困难的。请家人帮助您进行一些日常活动，直到骨折愈合。 - 您可以请朋友做笔记或为您做笔记。如果你和老师的关系很好，你可以和他讨论你的问题可能的解决方案。
- 随着时间的推移，你会注意到陌生人开始帮助你并对你更加友好。人们会开始帮助您在商店购物，为您开门和开门。所以抓住机会，不要忘记感谢。
- 尽量不要给你的手施加压力，避免驾驶汽车等困难的活动。有些事情很难用断臂来做。或许您应该请家人搭便车或乘坐公共交通工具。
第 3 部分（共 3 部分）：促进愈合
1 尽量少移动受伤的手臂。 将手固定在一个位置并使其完全不动将加速愈合过程。如果你有石膏或支具，尽量不要移动你的手，小心不要让你的手碰到周围的物体。 - 如果您有骨折，这条规则尤其重要，但您的医生建议等肿胀消退后再使用石膏固定。
- 您必须等待几周才能恢复正常的生活方式。在执行此操作之前，请务必咨询您的医生。
2 尝试药物缓解疼痛。 最有可能的是，受伤会给您带来很多不适和疼痛。止痛药可以帮助您放松并消除移动手臂的需要。 - 一些止痛药可在柜台购买。这些止痛药包括阿司匹林、布洛芬、萘普生钠、对乙酰氨基酚。此外，布洛芬和萘普生钠可以帮助缓解肿胀。
- 请注意，不建议 18 岁以下的儿童和青少年服用阿司匹林（仅在医生建议的情况下）。
- 此外，如果您有开放性骨折（皮肤损伤和破裂）和大量出血，则不应饮用阿司匹林和其他可以稀释血液的药物。
- 如果您的疼痛真的很严重，请咨询您的医生，看看他是否可以在几天内开出更有效的止痛药。
3 也许医生会开康复课程或物理治疗。 您的医生可能会在受伤后尽快或尽快为您开具物理治疗的处方。您可以从简单的练习开始，逐渐开始加载手臂。取下石膏并咨询医生后即可开始锻炼。 - 在任何情况下，您都不应在没有医生建议的情况下进行物理治疗。
- 骨折后的第一个动作是四肢的屈伸，可以加速血液流动。
- 在移除石膏或支具并且骨折完全愈合后，物理疗法是恢复受伤手臂肌肉力量、活动性和灵活性的最佳方法。
4 您可能需要接受手术。 如果您有复杂或开放性骨折且皮肤受损，您很可能需要手术。医生会告诉您更多关于手术的信息以及骨折正确愈合的保证。适当的治疗将有助于将不正确的骨融合的风险降至最低。 - 在手术过程中，整形外科医生可能会使用特殊的固定装置来帮助稳定骨骼。与您的医生交谈，了解手术过程中将使用哪些固定装置（针、板）。这些设备对于保持骨骼的正确位置至关重要。
- 手术在局部麻醉下进行。麻醉会一直有效到手术结束。
- 恢复时间取决于骨折的严重程度、治疗的质量和策略。
- 手术后，您的医生可能会开理疗，以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。
5 监控你的饮食。 吃能强化骨骼的食物。改变健康饮食，开始吃富含钙和维生素 D 的食物。此外，您的身体在恢复期间需要维生素。身体需要营养来加速愈合过程并完全恢复手部功能。 - 钙和维生素 D 一起代谢，有助于强化骨骼。
- 钙的来源包括乳制品、菠菜、大豆、豆类、羽衣甘蓝、奶酪和酸奶。
- 如果您无法从食物中获取所需的钙，请咨询您的医生，您的医生可能会开一些补充剂与您的日常食物一起服用。
- 鲑鱼、金枪鱼、牛肉、肝脏和蛋黄等食物是维生素 D 的良好来源。
- 如果您无法从饮食中获得所需的维生素 D，可能值得与您的医生讨论为您开具营养补充剂的处方。
- 开始食用富含钙和维生素 D 的食物。例如，您应该多喝果汁、吃富含这种维生素的葡萄和橙子水果。乳制品富含维生素D。
6 有一些特殊的力量练习旨在增强骨骼和肌肉。 正确的锻炼方法可以帮助您的骨骼和肌肉立即恢复活动能力。请记住，锻炼的人比忽视锻炼的人更不容易骨折。此外，锻炼有助于增强肌肉、提高协调性和预防事故。 - 骨折愈合一段时间后，开始进行力量锻炼、散步、慢跑、跳舞和打网球。
- 在开始任何类型的运动之前，请先咨询您的医生。您的医生会为您制定锻炼计划，特别是如果您患有骨质疏松症。
提示
- 如果您要进行运动（例如骑自行车、轮滑或滑冰），请务必穿防护服。
