内容

• 脚步
• 提示
• 警告

肌腱炎是当肌腱损伤无法愈合时发生的肌腱炎症。当您的前臂出现这种肿胀或刺激时，您可能会开始感到剧烈疼痛，应寻求进一步的医疗救助。本文介绍的是如何评估前臂肌腱炎。

脚步

1. 1 知道什么是肌腱炎。 前臂肌腱炎是持续性、刺激性或钝性慢性疼痛，几乎没有缓解或没有缓解。许多人在举重、打网球、使用电脑和其他手部活动时都会感受到这种压力。
2. 2 确定疼痛何时开始发生。 前臂肌腱炎通常在第二天活动后出现。回忆疼痛的日期，以便医生可以准确了解肌腱炎发生的时间。
3. 3 注意症状。 这是您可能患有前臂肌腱炎的另一个迹象。请注意，有些人会感到灼烧感，尤其是在体力劳动或锻炼之后。
   • 注意抬起手臂时疼痛是否增加（或疼痛是否严重）。在严重的前臂肌腱炎病例中，患者无法用受影响的手举起或搬运任何东西。
   • 注意是否出现液体积聚、发红或疼痛加剧。这些是肌腱炎更严重的症状。
4. 4 可能会出现手部活动受限。 这是由于前臂的敏感性。如果您的二头肌有肌腱炎，您可能无法完全伸展手臂。
   • 执行特定的动作来评估这种情况。拉、推、抬起、弯曲、扭转和扭转你的手臂。如果您在此练习中感到疼痛，您可能患有前臂肌腱炎。
5. 5 立即开始治疗，如果疼痛持续，一定要去看医生。

提示

• 如果您中断锻炼计划一段时间，身体会逐渐适应压力。逐渐开始锻炼。
• 如果传统的家庭治疗失败，请去看医生。可的松注射剂可以减轻炎症和疼痛，但需要重复治疗，不要过度使用。
• 运动或其他剧烈活动时一定要热身和伸展。
• 前臂肌腱炎可能需要几个月甚至更长时间才能完全愈合，这取决于休息和治疗的开始时间。如果早期诊断，它可以快速轻松地治愈。

警告

• 避免可能严重拉伤受伤前臂的运动、活动和运动。