如何在一天内清洁你的皮肤

内容

脚步
方法 1 of 4：面膜和面霜
方法 2 of 4：民间偏方
方法 3 of 4：睡前护理皮肤
方法 4（共 4 个）：保持皮肤健康
警告

如果明天你有重要的面试、毕业、拍照，或者你只是担心你的皮肤的纯度，有一个非常简单有效的方法。皮肤通常需要数周时间才能恢复清洁和健康。大多数科学认可的方法需要数天才能奏效。然而，有些人认为有一些整体方法是有效的。尽管它们尚未得到科学证明，但有足够的证据支持它们的有效性。如果您想尝试在一天内清洁皮肤，一些天然面膜和针对性治疗可能适合您。

脚步

方法 1 of 4：面膜和面霜

1 试试泥面膜。 有些人认为泥面膜能够渗透皮肤并去除油脂和细菌。它有助于快速清洁皮肤，让脸部焕然一新。要制作这款面膜，您需要可可粉、白土粉（高岭土）和蒸馏水。所有这些成分都可以在您当地的健康食品商店轻松购买。您可能很难找到高岭土，因此请在线订购。
- 将 1 汤匙粘土和 1 汤匙可可粉倒入碗中，充分混合。然后加入 1 汤匙（15 毫升）水并搅拌直至形成糊状。
- 用你的手指，在你的脸上涂上一层薄薄的糊状物。从上到下擦拭面膜。不要将面膜贴得太靠近眼睛和嘴唇。
- 将面膜保持 15 分钟。当面膜稍微变干时，将其从脸上冲洗干净，然后用干净的干毛巾轻轻拍干。
2 试试芦荟胶。 含有 50% 芦荟的凝胶已被证明可以提高许多非处方护肤产品的有效性。这些研究进行了超过 8 周，因此一天可能不足以用这种方法清洁您的皮肤。然而，一些民间偏方和整体医学的追随者认为，芦荟可以迅速去除皮肤上的问题区域和粉刺。建议将凝胶直接涂抹在皮疹和粉刺上，并在一个小时后洗掉。
3 用非处方祛痘产品洗脸。 在清洁皮肤时，有一些 OTC 产品值得注意。虽然它们不能保证一夜之间清洁皮肤，但它们对那些寻求清洁皮肤的人来说是有益的。如果您想用各种面膜和面霜清洁皮肤，请使用非处方祛痘产品洗脸。这将有助于加快天然产品的作用，从而加快皮肤清洁过程。
- 优先选择活性成分为过氧化苯甲酰的产品，以及含有硫、间苯二酚和水杨酸的产品。
- 如果您想在一天内清洁皮肤，请谨慎使用非处方产品。它们可能会产生副作用，例如皮肤发红和剥落。我们建议将经过验证的 OTC 产品与其他方法结合使用。

方法 2 of 4：民间偏方

1 把大蒜擦到有问题的地方。 根据实证研究，大蒜是一种强大的天然抗生素，具有抗真菌特性。有些人认为它能够去除导致痤疮和粉刺的细菌。试着把大蒜切成两半，然后把它揉进青春痘里。将大蒜汁保留 5 分钟，然后用温水将其从皮肤上冲洗干净。根据需要多次重复此过程。
- 当然，不能保证大蒜会起作用。如果您在第一次尝试后感到发痒或烦躁，请停止使用大蒜。您应该避免任何可能使情况恶化的事情。
2 用黄瓜去皮。 根据一些研究，黄瓜含有有助于使皮肤看起来更健康的化学物质和维生素。有些人认为这使黄瓜成为一种速效粉刺疗法。黄瓜可以通过多种方式快速清洁皮肤。
- 将黄瓜磨碎并将其涂抹在有问题的区域。将黄瓜放置 20 分钟，然后取出。
- 将黄瓜切片，放入干净的水中。将黄瓜浸泡一小时，将营养成分排入水中。然后过滤溶液并用此水洗涤。
- 准备一个面膜。将黄瓜磨碎并与一杯（90 克）燕麦片混合。加入原味酸奶并搅拌直至形成糊状。将面膜敷在脸上，保持30分钟，然后用温水洗净。
3 将蜂蜜涂抹在问题区域。 有些人认为蜂蜜具有加速皮肤愈合的某些特性。关于这个问题的研究在很大程度上没有定论，几乎没有证据表明蜂蜜治疗皮肤问题的有效性。然而，有些人声称蜂蜜帮助他们快速清洁皮肤。如果您仍然想尝试在一天内清洁皮肤，请用蜂蜜代替常用的皮肤清洁剂洗脸，然后观察结果。
4 使用蒸汽。 蒸汽疗法可以通过去除污垢、灰尘和油脂来帮助快速清洁皮肤，而不会加重粉刺或皮疹。把你的脸放在一碗开水里 2-3 分钟。检查此程序后皮肤是否变得更清晰。
- 不要靠水太近，以免烫到脸。

方法 3 of 4：睡前护理皮肤

1 用干燥乳液处理问题区域。 从当地的药店或超市购买干燥乳液。寻找一种含有硫磺和水杨酸的抗菌乳液。用棉签将乳液涂抹在粉刺和黑头上。
2 涂抹柠檬汁并放置过夜。 许多人认为柠檬具有抗菌特性，可以迅速去除粉刺。挤一些新鲜的柠檬汁。然后取一根棉签，将其浸泡在柠檬汁中并涂抹在有问题的区域。把果汁留到早上，看看它是否能清洁皮肤。
3 不要放弃健康的睡眠。 良好的睡眠将有助于改善第二天的皮肤外观。尝试每晚至少睡 8 小时。一定要关闭所有电子产品，因为手机和笔记本电脑的蓝屏对大脑有刺激作用。尝试在睡前做一些放松的事情（比如阅读），让自己为放松做好准备。
4 睡前洗自己。 如果您想快速清洁皮肤，请在睡前开始洗脸。使用温和的皮革清洁剂和温水。不要用力摩擦皮肤，以免刺激。

方法 4（共 4 个）：保持皮肤健康

1 使用 SPF 保湿剂。 如果你想让你的皮肤保持清洁，你应该采取措施保护它。阳光会伤害皮肤，使其容易长粉刺和粉刺。每天在您的皮肤上涂抹 SPF 保湿霜，以帮助保护皮肤免受阳光照射。
2 吃健康的饮食。 营养会影响你的皮肤。为了获得长期益处，您需要吃大量的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。营养与皮肤之间的联系尚不清楚，但根据一些研究，健康的饮食可以使皮肤明显更年轻、更健康。
3 避免接触刺激物。 刺激性的肥皂、一些洗衣粉和其他与皮肤接触的物质会引起刺激。如果您发现您的皮肤对某些物质反应不佳，请立即停止使用它们。
4 降低你的压力水平。 如果您经常长痘痘，减轻压力将有助于预防各种皮肤问题。压力使皮肤更敏感，导致粉刺和刺激。
- 瑜伽、深呼吸和冥想可以帮助您控制压力。在互联网上搜索瑜伽和冥想练习的视频，或搜索您所在地区的活动。
- 经常锻炼也有助于缓解压力。每天早上进行一次精力充沛的散步，以使您的想法井然有序。