内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：如何将自己描述为一个人
• 方法 2 of 3：了解你的性格
• 方法 3（共 3 个）：如何从五巨头中获得灵感

您可能需要在什么时候描述自己并不重要——在写简历、准备面试或只是结识新朋友时。不管是什么原因，这个技能是非常有用的。你如何描述自己，就是你如何向他人展示自己。要正确地做到这一点，重要的是要充分了解自己。

脚步

方法 1 of 3：如何将自己描述为一个人

1. 1 找出你的话。 性格分析测试和性格类型描述将帮助您收集所需的单词。如果自己找不到合适的词，也可以翻阅专门的书籍和词典。
   • 可以使用搜索引擎在 Internet 上找到描述一个人的形容词。
2. 2 知道要避免哪些词。 有些词听起来很正常，但前提是有人用它们来描述你，而不是你自己。如果你自己使用它们，你会显得虚荣和令人厌恶。丢弃以下单词：
   • 有魅力。这会让你看起来很浮夸。
   • 慷慨的。让其他人根据你的行为来决定你是否慷慨。
   • 谦虚。谦虚的人不太可能自称谦虚。
   • 幽默。那些认为自己很有幽默感的人通常没有这种幽默感。即便是最幽默的人对此也有很多疑问。
   • 敏感的。同理心也体现在行动上。称自己有同理心几乎等同于称自己谦虚。
   • 无所畏惧。我们每个人都有恐惧。称自己为无所畏惧会让你显得过于自信。这也让人们更难与你相处。
   • 聪明的。聪明人一眼就看出来了，没必要多说。
   • 可爱的。你看起来喜欢谁？每个人？如果你称自己为这个词，也许人们会开始下意识地在你身上寻找令人厌恶的东西。
3. 3 描述情况。 描述自己的最佳方式是讲述生活中的故事。许多作家试图不以纯文本形式写一些东西，而是去描述它。这也适用于描述您的个性，尤其是在求职面试中。
   • 例如，与其说你善良有耐心，不如谈谈你在以前的工作中是如何帮助解决与客户的冲突的。
   • 与其称自己为冒险家，不如告诉您的朋友您去过哪些旅行以及您最记得什么：例如，艰难的 7 天徒步旅行或您作为“野蛮人”在亚洲度过的一个月。
4. 4 注意事实。 如果你想为你的简历找词，最好关注事实，而不是用形容词来描述自己。形容词让雇主知道你如何看待自己，之前工作地点的事实和你的成就将不言自明。
   • 例如，如果您正在寻找客户服务专家的职位，请提供示例以表明您有耐心并愿意帮助遇到问题的人。
5. 5 根据情况更正单词集。 向朋友或家人描述自己和向潜在雇主描述自己是两件不同的事情。在这两种情况下，说实话都很重要，但在面试中，你必须从最好的方面来描述自己。
   • 您也可以根据具体情况选择单词。诚实地说出你的优点和缺点很重要，但你说什么或保持沉默将取决于情况。
   • 例如，假设您想找一份与人一起工作的工作。即使你擅长与人交往，如果你说你是一个内向的人，更喜欢自己消磨时间，你的潜在雇主可能会认为你不合适。
6. 6 告诉我们您的爱好和以前的经历。 最好不要用形容词来形容自己，而是谈谈自己喜欢什么，过去做过什么。想象一下你只需要用形容词来描述自己的情况。这会很有趣（而且很尴尬）：
   • “你好，我叫阿列克谢。我整洁、活跃、注重细节、敏感，很高兴认识你。”也许这样的文本适合约会网站，但即使在那里它看起来也会很奇怪。
   • 最好这样说：“我叫阿列克谢。我是一名咖啡师，我真的很喜欢我的工作，因为我喜欢咖啡、爵士乐、咖啡泡沫画和围裙。我也喜欢电影（尤其是科幻小说和纪录片）和徒步旅行。”
7. 7 不要只谈论你自己。 如果你想向你想喜欢的朋友或男朋友或女朋友描述自己，记得问问题。为了让人们喜欢在你的公司里，你必须能够倾听。
8. 8 永远不要对自己撒谎。 当您更好地了解自己时，您会意识到有些事情是您可以做的，也有些事不能做，这没关系。诚实地说出自己的优点和缺点，并承认自己的优点。
   • 如果您对自己或他人的长处和弱点撒谎，您可能会找到不适合您的工作，或者您将与无法与之建立联系的人建立联系。

方法 2 of 3：了解你的性格

1. 1 写日记。 如果您无法弄清楚自己是谁，请开始记日记。定期记录您的想法和感受将有助于您更好地了解自己。您可以准确地使用日记来分析是什么造就了您。
   • 研究发现，记日记的人身心更健康。尝试每天为此预留 15-20 分钟。即使一个月写几个小时的日记也会对你有所帮助。
2. 2 创建一个关于你自己的相册。 如果你想了解你是谁，一本书或专辑包含你试图了解自己的所有东西，会对你有所帮助。您可以在那里存储日记条目、性格测试结果、散文摘录、图纸 - 任何您想要的。
3. 3 制作清单。 列出对您很重要的事情将帮助您更好地了解自己。以下是此类列表的一些示例：
   • “我喜欢什么和不喜欢什么？”将一张纸对折，在上半部分写下您喜欢的内容，在下半部分写下您不喜欢的内容。这可能会占用大量时间和空间，因此请尝试将每个列表限制在一个类别中：电影、书籍、食物、游戏、人物。
   • “如果我有无限的钱，我会做什么？”你可以勾勒出一系列的想法或画一些东西。如果您没有经济上的限制，请列出您可以购买或要做的事情。
   • “我最怕什么？”你最大的恐惧是什么？你害怕蜘蛛、死亡、孤独吗？写下一切。
   • “什么让我开心？”列出让你快乐的事情。您甚至可以描述您感到或可能感到快乐的特定情况。
4. 4 问问自己为什么。 列出清单只是第一步。下一步是考虑为什么你喜欢或不喜欢某件事，或者为什么某事让你害怕而其他事让你快乐。如果你能回答“为什么”的问题，你就会更好地了解自己。
5. 5 在线或从书本中研究个性特征。 工作选择和心理学书籍通常包含性格特征列表以及自定进度测试，以帮助您确定自己的性格类型。
6. 6 进行性格测试。 它们可以在专业文献和 Internet 上找到。有许多网站可以找到免费测试，但这样做时使用可靠的来源很重要。
   • 不要在流行的娱乐网站上进行测试，因为组成这些网站的人通常没有接受过心理学领域的特殊教育。有些网站以其测试而闻名。传递它们很有趣，但它们不是基于科学信息。
   • 如果该站点要求您输入除电子邮件地址、年龄和性别以外的任何个人信息，请确保该站点没有欺诈性。免费网站没有理由要求您输入卡的详细信息、确切的出生日期、全名或地址。
7. 7 将您的爱好与个性特征联系起来。 一旦您知道什么是个性特征，请查看您的列表和日记条目，看看您是否阅读了某些特征。
   • 如果你喜欢做一些危险的事情或者你经常谈论冒险，你可能会把自己描述为一个敢于冒险的人。
   • 如果你注意到你经常试图帮助别人，你可能是慷慨和忠诚的（或者每个人都在抹黑你，而你试图取悦每个人）。
   • 如果你经常让人发笑，你可以说你很有趣。但这也可能表明您正试图用幽默来掩饰自己的焦虑和紧张（假设您在紧张时经常开玩笑）。
8. 8 问朋友和家人。 如果你想知道别人如何看待你，问问朋友和家人他们会如何描述你。但是请记住，没有人比您自己更了解您。
   • 考虑其他人的看法很重要，但是他们通过自己的经验的棱镜来评估一切，每个人的经验都不同。你妈妈可能会说你蓬头垢面、爱挑剔，你的朋友可能会说你淡定从容。
   • 总结你的朋友和家人要说的话，然后得出你自己的结论。如果每个人都说你可以刻薄，你应该考虑一下（并努力解决它）。
9. 9 请记住，您的个性可以改变。 人们会随着时间和经验而改变。你现在的样子和 10 年后的你会不一样。在分析你的个性时，不要忘记有些事情是可以改变的。
10. 10 努力与自己和谐相处。 你有优点和缺点，积极和消极的特征。接受自己的所有部分。享受你喜欢的人，并为你不喜欢的人工作，但永远不要因为你是谁而自责。
    • 当然，你有缺点，但你也有优点，缺点是可以克服的。事实上，弱点甚至可能是你没有立即考虑的强项。

方法 3（共 3 个）：如何从五巨头中获得灵感

1. 1 知道五巨头中的性格特征是什么。 作为跨文化研究的结果，科学家们发现所有的个人特征都可以简化为五种类型。他们被称为“大五”：外向性、情感性、尽责性、仁慈和开放性。
2. 2 进行性格测试。 要了解这五个人格因素在您身上的表现程度，您应该进行特殊测试并选择您喜欢的品质。测试彼此略有不同，因此请进行一些测试以查看结果是否不同。
   • 有一些特殊的网站，您可以在其中找到 5 种性格因素的测试。
3. 3 看看你在外向性上得分多少。 得分高的人（即外向的人）喜欢玩乐；他们快乐、雄心勃勃、勤奋。他们喜欢成为关注的焦点。得分低的人（内向者）对社会的依恋程度较低；他们不会被成功、快乐和赞美所吸引。
   • 如果你外向、健谈并且善于与很多人在一起，那么你可能是一个外向的人。
   • 如果您更喜欢自己花时间并且交流情况会耗尽您的精力，那么您可能是一个内向的人。
   • 外向和内向之间可能没有明确的界限：许多内向的人喜欢社交，但他们会独自休养，而外向的人则通过与人为伴并与人交流而充满活力。
4. 4 看看你在情绪上得了多少分。 分数高的人经历很多，长期焦虑，而分数低的人情绪更稳定，对生活更满意。
   • 如果即使你做得很好，你也很紧张，那么你很可能会在情绪上得分很多。情感的优势可以增加对细节的关注和深入分析问题的能力。
   • 如果您不注意细节并且不担心某些事情，您很可能会得分很低。这样做的好处是粗心大意，坏处是无法对任何事情进行深入分析。
5. 5 看看您真诚地获得了多少积分。 高分意味着你有纪律、尽责、有系统。低分表明你很容易自发地决定某事，但同时你很难实现自己的目标。
   • 如果你学习好并努力实现你的目标，但不适应变化，你很可能会获得很多分数。有强迫症的人在这个参数上得分很高。
   • 如果你身后有很多未完成的事情，如果你自发和直觉地做很多事情，你很可能会得分很低。
6. 6 找出您的善意得分。 该标准衡量您对他人的友善程度。仁慈的人信任他人，寻求帮助和同情，而不友好的人则冷漠，怀疑他人，不愿合作。
   • 如果你善解人意，难以动怒，那么你很可能是一个仁慈的人。这种天性的缺点可能是倾向于保持不健康的关系，即使你在其中感到不快乐。
   • 如果你不喜欢同意别人的意见，你很可能会很容易生气和不信任别人。成功的创造者和大公司的所有者通常在这个指标上得分很低，因为他们的工作需要顽固和毅力。
7. 7 找出您在开放性方面的得分。 开放性衡量想象力。在这个指标上得分高的人通常容易受到艺术和神秘主义的影响。分数低的人对实际和可解决的问题更感兴趣。
   • 如果你经常寻求冒险和新体验，特别是在艺术和精神追求方面，你很可能会获得很多。这种性质的缺点可能是无法解决实际问题。
   • 如果你的分数很低，你可能很少或没有想象力，但这并不一定是件坏事。这并不意味着你是愚蠢的。你比那些在开放性方面得分高的人更擅长处​​理日常问题。
8. 8 不要用积分来评价自己。 专家指出，人格类型既有积极的变体，也有消极的变体。因此，您不应根据您在每个标准上的得分得出结论。
   • 如果在您看来，您在某处得分过多或过少这一事实阻碍了您的生活，那么您可以努力克服自己的弱点。了解自己的弱点可以将它们转化为优势。