作者:
Joan Hall
创建日期:
1 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
在五天内加速指甲生长是非常困难的。但是，您可以采取有助于他们成长的行动。您应该为您的指甲提供所需的保护。另外，指甲需要加强。此外，通过适当护理您的指甲，您可以实现您想要的目标。如果您咬指甲，本文提供了有用的提示，以帮助您改掉这种习惯。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：强化和保护您的指甲
1 使用指甲硬化剂。 为了在指甲生长时加强和保护它们，您可以使用头发硬化剂来防止指甲断裂，这样您就不必提前修剪它们。 - 请记住，只要涂上硬化抛光剂，您的指甲就会很坚固，但是一旦您将其取下，您的指甲就会恢复其强度。每天涂抹指甲硬化剂，以保持它们的强壮和强壮。
- 指甲硬化剂只能用作长期指甲硬化治疗的临时辅助剂。
2 戴上手套以保护您的手和指甲免受寒冷和化学品的侵害。 除了涂护手霜，在寒冷的天气外出时，记得戴上手套或连指手套。在处理化学品（例如家用化学品或与艺术相关的材料）时，请戴上厚手套以保护您的双手。使用手套可以帮助您保护指甲免于变脆。 
3 不要让指甲长时间暴露在水中。 如果您的指甲在水中时间过长，例如洗碗或在游泳池中游泳，它们会失去力量并变脆。因此，不可能达到所需的指甲长度，因为它们必须经常被剪掉。 - 如果你想要长指甲，注意不要让它们长时间暴露在水中。洗碗时戴手套。
4 均衡饮食. 很有可能，您在日常饮食中包含了足够的蛋白质。因此，如果你想长出长指甲，就没有必要在你的饮食中加入更多的蛋白质。否则，高蛋白食物会导致肥胖、糖尿病和肾脏疾病.. - 如果你想要强壮健康的指甲，你的饮食应该包括健康的食物，如水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物和低脂乳制品。
5 服用生物素。 生物素强化指甲。它们变得不那么脆。通过服用生物素补充剂，您的指甲长得更快。含有生物素的食物也会促进指甲生长。 - 生物素补充剂可在柜台购买。每天 30 微克是成人每天推荐的生物素剂量。
第 2 部分（共 3 部分）：照顾好您的手和指甲
1 滋润你的手和指甲。 在手和指甲上涂抹保湿霜应该是您日常手部和指甲日常工作的一部分。这将有助于防止您的指甲变干。它们会变得又长又强壮。每天两次在您的手和指甲上涂抹保湿霜，或者在您的手干燥时更频繁地涂抹。 - 使用浓稠的护手霜或乳液。
- 将乳液涂抹在手上时，将使用过的产品轻轻按摩到指甲板和角质层区域。
- 洗手后涂抹乳霜或乳液时要小心，因为肥皂会去除手和指甲上的天然保护油，使它们变脆。
2 修剪指甲的锯齿状边缘。 如果您发现指甲板上有颠簸或裂缝，请在指甲自行折断之前修剪指甲。否则，您将失去部分指甲。修剪指甲的锯齿边缘，直到出现更严重的问题。 - 您也可以使用指甲锉来平滑指甲板的不平整边缘。
3 照顾好你的角质层。 角质层是指甲最重要的部分，可以保护它免受感染。角质层受损（例如在没有先软化的情况下切割或去除）会损坏指甲，导致它们生长得更慢。 - 在将它们推回之前软化角质层。多亏了这一点，你不会损坏它。将指尖浸泡在温水和少量肥皂的溶液中，以软化角质层。然后用橙色棒推回角质层。
- 按摩您的角质层以改善该区域的血液循环。虽然这个过程不会加速指甲生长，但按摩会加强指甲板。她会健康强壮。
- 不要修剪你的角质层。这会导致指甲出血和感染。
4 将指甲锉成圆形。 不要将指甲锉成方形。相反，给它们一个圆形或尖头的形状。这种指甲形状的角紧贴衣服，指甲很快折断。 - 如果您喜欢方形指甲，请使边角不那么锋利，以免它们粘在衣服上。
第 3 部分（共 3 部分）：改掉咬指甲的习惯
1 修指甲. 如果您注意到指甲的锯齿状边缘，您可能会想咬掉它。如果你有一个漂亮的美甲，你不太可能想咬掉一部分指甲来破坏它。保持指甲清洁、修剪和涂漆，即使使用普通的无色指甲油，也不会咬你。 - 每周至少修指甲一次。修剪你的指甲，塑造和抛光它们，然后涂上一层指甲油。
- 您可以购买专门的指甲油。这种清漆具有苦味。因此，您不会有咬指甲的欲望。
2 管理压力。 当您处于压力之下时，您可能会想咬指甲。然而，如果你学会了管理压力，你就不会觉得需要咬指甲了。为了减轻压力，您可以尝试以下方法： - 运动：步行、跑步、骑自行车、跳舞或游泳；
- 做瑜伽；
- 幽思;
- 练习深呼吸技巧。
3 动手吧。 如果您的手不忙，您可能会想咬指甲。然而，如果你经常用东西占据你的手，咬指甲的机会就会消失。您可以尝试以下操作： - 演奏一种乐器;
- 针织或钩针编织；
- 制作首饰；
- 做饭或烘烤。
4 咨询心理治疗师。如果您无法解决问题并且仍然继续咬指甲，请去看治疗师。治疗师将帮助您确定问题的根源，并就需要采取哪些措施来解决问题提出建议。
