如何长出面部毛发

视频: 肉垫 |【教程】不花一分钱去唇毛，30秒轻松搞定烦人小胡须。胡子粗长不可怕，不去管它才尴尬！

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：促进头发生长
方法 2（共 3 个）：改变您的生活方式
方法 3 of 3：从医学上解决问题
提示
警告

许多人梦想留出浓密的胡须或时髦的胡须。不幸的是，长出面部毛发并不容易。很大程度上取决于遗传。对于一些想要别致浓密的胡须的男人来说，结果证明它只长了几个罕见的区域。我们无法改变基因，但有很多方法可以刺激更浓密的面部毛发的生长。您还可以改变生活方式以促进头发生长。但是，请记住，头发不会在一夜之间重新长出来。为了实现这个目标，你需要很大的耐心。

脚步

方法 1（共 3 个）：促进头发生长

1 把头发弄回来。 您可能会因为无法按照自己的意愿留出浓密的胡须而感到不安。然而，失败的真正原因可能不是头发生长不良，而是你没有花足够的时间在上面。长出浓密的胡须可能需要四个星期（有时甚至更长）。许多人很早就放弃了他们的尝试，认为他们无法长出浓密的胡须，尽管他们只是缺乏耐心。
- 留胡子需要花费大量的时间和精力。不要放弃几天！仅当您在四五周后仍未达到预期效果时，才应采取其他措施。
- 不要在出现瘙痒的第一个迹象时刮胡子。新头发一开始是正常的，发痒的；随着时间的推移，头发会重新长出并变得更柔软，之后瘙痒就会消失。
- 使用非处方氢化可的松类固醇乳膏。它可以帮助您处理瘙痒。
- 等待头发重新长到脸上可能具有挑战性，尤其是当您的胡须和胡须邋遢时，可以发表讽刺性言论。随着它的生长，发际线会出现不规则和不均匀的生长。然而，随着植物生长的时间越来越长，缓慢生长的毛囊也会有时间释放毛发。渐渐地，植被之间的间隙将与较长和较慢生长的短毛重叠。
2 让你的头发自由生长。 让自然完成它的工作。你不应该在成长的早期尝试塑造你的胡须和胡须。修剪面部毛发通常会去除比您想要的更多的毛发，因此最好在第一步将其留给自己。不用担心：将来，当胡须和小胡子正常生长时，您将有足够的时间将它们整理好。
- 随着头发的生长，按预定方向梳理。因此，您将为它们提供您想要的外观。
- 大约四个星期后，您可以拜访美发师或造型师，让您的头发看起来更漂亮。同时向师父解释，你是想在脸上长头发，所以你只是想塑造你的头发，而不是剪短头发。
3 如果需要，可以尝试使用胡须油。 这种油可以滋润头发本身和面部皮肤。同时，它赋予头发所需的形状。这是使面部毛发看起来很漂亮的好工具，即使它不是很浓密。
- 专家建议早上洗脸后立即涂抹胡须油。在这种情况下，清洁过的皮肤毛孔会更好地吸收油脂。只需用手舀出少量油，然后将其擦在脸上、胡须和小胡子上。
- 胡须油使头发看起来漂亮，气味宜人，还可以清洁头发。有许多不同的品牌；尝试多种品种并选择最适合您的品种。访问男士化妆品区获取免费样品。
4 服用营养补充剂。 有某些膳食补充剂，如果每天服用，会加速头发生长。在咨询医生后，在您的早晨饮食中加入此类补充剂。
- 用叶酸让你的头发更浓密。这种酸对正常的头发生长和健康至关重要。叶酸补充剂可在药房和健康食品商店购买。
- 您还可以增加饮食中的叶酸含量。这种酸存在于全麦面包和谷物、绿叶蔬菜、豌豆和坚果中。
- 增加你吃的生物素的量。它是人体重要的水溶性维生素 B7；它是脂肪酸和葡萄糖的形成所必需的，也是氨基酸和碳水化合物的吸收所必需的。确保您没有缺乏生物素，因为这会导致脱发。
- 生物素存在于肝脏、牡蛎、花椰菜、豆类、鱼、胡萝卜、香蕉、大豆粉、蛋黄、谷物、酵母和其他食物中。虽然您可以服用生物素补充剂，但请尝试食用富含生物素的天然食物。

方法 2（共 3 个）：改变您的生活方式

1 照顾好你的皮肤。 皮肤是人体最大的器官，具有许多重要功能。这些功能之一是促进头发生长。皮肤护理是保持面部毛发看起来浓密和绿色的最有效方法之一。
- 去角质你的脸。污垢会阻塞毛囊，阻止头发生长。每周使用一次桉树面膜去角质。它对皮肤有很好的作用，并促进更好的头发生长。
- 涂抹护发产品。使用复合维生素 B 的洗发水和乳液。
- 按摩你的毛囊。轻按摩刺激毛囊。用指尖打圈按摩脸部两到三分钟。您也可以在按摩过程中涂抹保湿面霜。
2 监控你的饮食。 您的健康在很大程度上取决于您的饮食方式。皮肤和头发的健康也取决于营养。有许多维生素可以促进头发生长，包括在脸上。确保您的饮食包含足够的必需营养素。
- 在饮食中加入促进头发生长的维生素。虽然外用药剂总是可以使用，但内部制剂更有效。
- 服用维生素 A。这种维生素会刺激皮脂的产生，从而滋润皮肤和毛囊。维生素 A 存在于鸡蛋、肉类、奶酪、肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花和深绿叶蔬菜中。
- 摄取足够的维生素 E，这对皮肤健康非常重要；这种维生素还可以改善血液循环，促进头发生长。维生素 E 存在于黄油、叶类蔬菜、坚果、豆类等食物中；通常，常规饮食中含有足够量的维生素 E。
- 服用维生素 B3 以改善血液循环。适当的血液循环促进头发生长。研究表明，维生素 B3 与生物素一起服用时更有效。
- 服用维生素 B5。它也被称为泛酸...这种维生素不仅有助于身体吸收健康头发所需的脂肪和蛋白质，还有助于减轻压力，这对头发生长有负面影响。维生素 B5 存在于啤酒酵母、西兰花、鳄梨、蛋黄、肝脏、鸭肉、牛奶、龙虾、全麦面包和其他食物中。
3 过积极的生活方式。 体育锻炼可以改善血液循环，促进头发生长。不管你做什么样的体育锻炼，最重要的是定期做，每天花大约一个小时给他们。通过这样做，您可以刺激健康的头发生长。
- 选择你喜欢的。如果您喜欢运动，请与您的朋友每周组织一次篮球或足球挑战赛。不是一个人参加运动，而是在公司里参加运动对你来说会更有趣。
- 改变你的习惯。有很多方法可以增加您的身体活动。例如，尝试上楼梯而不是使用电梯。
4 休息一下。 足够的睡眠。睡眠对于您的身体恢复和成长至关重要。青少年需要大约八小时的睡眠，成年人每天需要七到八小时的睡眠。以这样的方式计划您的一天，让您有足够的时间休息，从而促进头发生长。
- 尝试在同一时间上床睡觉和起床。周末想要睡个好觉可能会很艰难。但是请记住，良好的日常生活对您的健康很重要。
5 放松。 应对压力。压力往往会导致脱发。因此，避免紧张的情况，并在一天中花时间放松。有多种方法可以减轻压力。在压力大的情况下，与好朋友或近亲交流通常会有所帮助。
- 专注于你的呼吸。压力大时，深呼吸几次，以帮助降低心率并清除头脑。
- 要有耐心。请记住，面部毛发的生长速度因人而异。担心这无济于事，甚至可能使事情变得更糟。尽量不要只考虑它。

方法 3 of 3：从医学上解决问题

1 试试罗健。 该产品含有一种叫做米诺地尔的成分，可以刺激新头发的生长。它是男性最受欢迎的头发生长疗法之一。 Regaine 无需处方即可购买，几乎在每个药房都有出售。但是，请记住，它旨在刺激头皮上的头发生长，而不是脸上。尽管 Regaine 越来越多地用于加速面部毛发生长，但其有效性尚未得到证实。
- 吞食米诺地尔是危险的，因此请小心地将 Regaine 涂抹在您的嘴周围。在使用这种药物来促进面部毛发生长之前，请咨询您的医生。
- 副作用包括眼睛或皮肤刺激、头皮屑和瘙痒。
2 与您的医生讨论睾酮治疗。 这种雄性激素可以注射、局部或口服，但不推荐后者，因为它对肝脏有有害影响。低睾酮水平会导致面部毛发生长不良。为获得最佳效果，睾酮治疗应在严密的医疗监督下进行。太多了大睾酮的量会产生相反的效果，抑制头发生长。
- 通常，低睾酮水平可以通过许多迹象来识别，例如勃起功能障碍和肌肉量减少。您的医生会安排某些测试来检查您的睾丸激素水平。睾酮水平不能仅仅通过面部毛发的密度来判断。
- 从治疗开始到第一个结果可能需要一年左右的时间。
3 咨询整形外科医生。 有些人只是被剥夺了自然，因此，尽管努力，胡须和胡须根本无法在他们的脸上“生根”。如果所有其他方法都不起作用，那么整形手术可以通过将毛囊从头皮移植到面部皮肤来提供帮助。这是一种非常有效但也很昂贵的方法：它需要时间和金钱。
- 这通常涉及门诊治疗并导致轻微的皮肤刺激。获得想要的结果可能需要很长时间——从一到两年不等。
- 请您的医生为您推荐一家好的美容诊所。在开始移植之前一定要咨询，尽可能多地了解即将进行的手术。

提示

如果你不知道留着山羊胡、小胡子或浓密的胡须会是什么样子，但又不想等待面部毛发重新长出来，那就去剧院道具店吧。几个世纪以来，演员们一直在用假发粘在脸上，这样你就可以很容易地发现自己留着胡须和小胡子的样子。
大多数基金不会立即带来预期的结果，有时可能需要一整年的时间。
人类尚未学会如何克服遗传，虽然正确的饮食和生发产品可能有效，但不能保证它们会对您有所帮助。