内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：短期咳嗽
• 方法 2 of 4：持续咳嗽
• 方法 3 of 4：儿童咳嗽
• 方法 4 of 4：民间偏方：蜂蜜加奶油
• 提示
• 警告

虽然咳嗽是我们身体清理呼吸道的健康反射，但它也可能非常烦人，甚至非常虚弱。在家里、工作中，甚至在睡觉前，咳嗽可能会很痛苦，甚至令人尴尬。根据困扰您的咳嗽类型，有几种行之有效的补救措施，您可以尝试软化喉咙并摆脱咳嗽。家庭疗法最适合短期咳嗽，但如果咳嗽持续存在，则可能需要就医。

脚步

方法 1 of 4：短期咳嗽

1. 1 保持水分。 感冒时，痰会从鼻子流到喉咙，导致咳嗽。幸运的是，多喝水可以帮助软化喉咙并缓解由痰引起的刺激。
   • 不幸的是，这并不意味着您可以全天候喝蛋酒。无论如何，在这种情况下，水是最佳选择。避免喝苏打水和果汁，因为这些液体会对您的喉咙产生负面影响并导致更严重的咳嗽。
2. 2 保持喉咙健康。 虽然这可能无法治愈您的咳嗽（喉咙痛也是感冒的症状），但您在不咳嗽的情况下入睡的机会会增加几倍。
   • 试试止咳药水。它们有助于麻痹喉咙壁，缓解咳嗽。
   • 温暖的蜂蜜茶与止咳药的作用相同，可以软化喉咙并缓解咳嗽，尽管只是暂时的。但是要小心，茶水不能太烫！
   • 另一种流行但未经医学证实的方法：将 0.5 汤匙姜粉或苹果醋和 0.5 汤匙蜂蜜混合。
3. 3 充分利用空气。 在您周围创造一个您可以更轻松地呼吸并且不会刺激您的喉咙的环境。
   • 洗个热水澡。蒸汽将有助于摆脱鼻塞，让您更轻松地呼吸。
   • 买个加湿器。潮湿的空气会让你更容易呼吸，不会对呼吸道造成严重刺激。
   • 避免刺激物。香水和其他气味强烈的物质似乎无害，但有些人会对它们的存在产生负面反应，甚至对鼻窦和呼吸道产生严重刺激。
   • 当然，烟雾是最明显的刺激物。如果您靠近吸烟者，请移至安全距离以免吸入烟雾。如果您自己吸烟，您的咳嗽很可能是慢性的，您应该将其视为持续的不便。
4. 4 服用你的药物。 如果家庭疗法没有奏效，您应该改用药物治疗。鉴于市场上的药物种类繁多，请在购买任何药物之前咨询您的医生，以找出最适合您的药物。
   • 减充血剂。这些药物可减少鼻窦中的痰量并缓解肿胀。它们还可以使肺部的痰变干并扩大气道。减充血剂以丸剂、糖浆和喷雾剂的形式在每个药房出售。如果您患有高血压，请小心；这些药物会增加您的血压。此外，不要服用超过规定的剂量，因为这会导致脱水并导致干咳。
   • 镇咳药。如果您的咳嗽使您无法入睡，请尝试使用止咳药。小心 - 这些药物只能在晚上睡觉前服用。
   • 祛痰药。如果您在咳嗽时发现粘稠的痰，您应该尝试一种祛痰药，例如溴己新、IOM 医生或 Ambrohexal。这些药物有助于稀释痰液并有助于诱导祛痰反射。
   • 在给儿童服用任何这些药物之前，请咨询您的儿科医生。
5. 5 请咨询您的医生。 如果您的咳嗽很长时间没有消失，那么您应该咨询您的医生的建议，因为这样的咳嗽可能是严重疾病的症状。
   • 无论咳嗽多长时间，如果咳血、发冷或感到疲倦，请立即就医。您的医生将能够通过查明您是否患有哮喘、流感、过敏或其他疾病来做出正确的诊断。

方法 2 of 4：持续咳嗽

1. 1 求医。 如果您咳嗽超过一个月，您的咳嗽可能会变成慢性咳嗽。
   • 您可能患有鼻窦炎、哮喘或胃食管反流病 (GERD)。要想治好咳嗽，首先要了解咳嗽的原因。
   • 如果您患有鼻窦炎，您的医生可能会开抗生素和滴鼻剂。
   • 如果您因过敏而咳嗽，则需要避开过敏原以消除咳嗽。
   • 如果您患有哮喘，您应该避免接触任何可能引发哮喘发作的环境或物质。定期服用哮喘药物，避免刺激物和过敏原。
   • 当胃酸渗入您的喉咙时，它被称为胃食管反流病。您的医生可能会为您开药来对抗 GERD。您还应该在睡前至少 3 到 4 小时进食，并保持头部抬高的姿势。
2. 2 停止吸烟。 有许多程序和资源可以帮助您戒掉这个坏习惯。您的医生可以建议哪种方法适合您。
   • 如果您经常与吸烟的人在一起，这也可能是您咳嗽的原因。尽可能多地将自己与这种环境分开。
3. 3 服用你的药物。 咳嗽是身体状况的一种症状，因此只有在不知道咳嗽原因的情况下才值得服用止咳药。如果您有慢性咳嗽，有几种药物可以帮助您。请记住，这些药物中的任何一种都只能在医生的建议下服用。
   • 处方止咳药。这些药物通常是在尝试了所有其他疗法但似乎没有任何效果时才开出的。请记住，非处方镇咳药未经科学证明有效。
   • 祛痰药可以稀释痰液，让你咳出来。
   • 支气管扩张剂可以放松您的呼吸道。
4. 4 多喝水。 即使它不能治愈你的咳嗽，你也会感觉好多了。
   • 喝水。碳酸饮料和含糖饮料只会刺激你的喉咙。
   • 温汤和肉汤可以软化和放松你的喉咙，在暂时缓解咳嗽方面非常有效。

方法 3 of 4：儿童咳嗽

1. 1 避免使用某些药物。 请记住，大多数非处方药都不适合 4 岁以下的儿童。
   • 不要给 2 岁以下的儿童服用止咳药水，因为这个年龄的儿童可能会呛到他们。
2. 2 保持喉咙健康。 如果您的孩子少说话，声音更小，您的孩子更有可能应对感冒或流感的症状。以下方法也将有助于缓解症状：
   • 消耗大量液体。给婴儿喝的水、茶和果汁以及母乳可以任意添加，但不要让婴儿喝柑橘类水果和苏打水。 ...
   • 在热水澡中蒸 20 分钟，并在宝宝的房间里使用加湿器将有助于清除呼吸道和缓解咳嗽，并帮助您更轻松地入睡。
3. 3 看医生。 如果您的孩子呼吸困难并且咳嗽在 3 周内持续存在，请立即就医。
   • 如果您的宝宝不到三个月大并且咳嗽伴有发冷和其他症状，则医疗护理尤其重要。
   • 如果您的孩子在一年中的同一时间和/或在接触某些物质时咳嗽，他们可能会过敏。

方法 4 of 4：民间偏方：蜂蜜加奶油

1. 1 在大平底锅中加热约 200 毫升全脂牛奶或奶油。
   • 加入一汤匙（15 克）蜂蜜和一茶匙（5 克）黄油或人造黄油。搅拌一次。
2. 2 将混合物慢慢煮沸，直到黄油融化。 当油完全熔化时，混合物表面会形成一层黄色的薄表层。
   • 不要被黄色层混淆——你不需要再次搅拌混合物。
3. 3 将混合物倒入杯子中。 如果您为孩子制作这种饮料，请将其冷却一点。
4. 4 小口慢慢地喝下傲慢，包括黄色油性部分。
5. 5 服用该混合物后，咳嗽会在一个小时内消失或明显减轻。
   • 这种混合物会软化你的喉咙。值得记住的是，这不是治疗流感或感冒（咳嗽的原因）的方法，而只是缓解症状，尤其是咳嗽的一种方法。
6. 6 保持身体温暖。 寒冷使身体更容易生病。
   • 如果您有干咳，请多喝水。

提示

• 躺下时将浸过冷水的毛巾放在喉咙上，可以帮助您更快入睡而不会咳嗽。
• 喝热茶、蜂蜜和柠檬的混合物。
• 有数百种缓解喉咙痛的民间食谱，包括芦荟、洋葱和大蒜。如果您的咳嗽是轻微的，请尝试不同的民间疗法。

警告

• 咳嗽可能是严重和危险疾病的症状。如果您咳嗽并伴有其他症状（如发冷），请立即就医。