如何准备竞争性考试

内容

脚步
方法 1（共 4 个）：探索所有选项
方法 2（共 4 个）：保护您的健康和应对压力
方法 3 of 4：准备考试
方法 4 of 4：专注于工作
提示

竞争性考试可能令人生畏，但如果您使用明智的策略来准备它们，则可以更好地管理该过程。为了在竞争性考试的时候全副武装，购买或搜索网络材料，为您必须完成的任务做准备，通过试测找出自己的不足并制定学习计划和时间表.一般来说，记忆、休息和保持健康的一般提示也将帮助您准备考试。

脚步

方法 1（共 4 个）：探索所有选项

1 报名参加一对一课程。 例如，有许多教育中心提供备考课程。这些课程的伟大之处在于，一些学生受益于经典学习环境所创造的控制感。课程的持续时间可以不同，因此您可以选择最方便的形式。要申请，您需要上网并选择您想参加的课程的网站，提供您方便参加您所在地区课程的地址和日期。
- 大多数课程都涉及动手操作，从中您可以看到自己的进度并标记问题区域。在其他一些预备课程中，您将获得类似的跟踪自己进度的方法。
- 这些课程需要花钱，但也包括您需要的培训材料的费用。
- 要获得最好的成绩，请完成所有课程作业。
- 如果您住在各省，则可能需要前往城市上课。或者，您可以参加许多教育中心提供的远程学习课程。还可以尝试寻找通过 Skype 授课的导师。
2 注册在线考试准备计划。 有很多网站，其中一些是免费的，另一些是付费的，您可以在其中注册并准备所需的考试。例如，对于 USE，有一些网站可以为 USE 做准备，其中包含视频、文本课程、看起来像真正考试的实际任务以及帮助您学习和防止分心的游戏。
3 购买学习材料并自行学习。 例如，考试备考指南有不同的，你可以买你需要的更多，其他许多考试的情况相同。因此，对于考试，有以下准备材料：最重要的书籍是准备指南，它们适用于所有想要获得更多分数的人，无论技能水平和优势/劣势如何；学科教科书将帮助您专注于考试的一个特定领域，例如俄语或数学；适合想要多学习一点如何获得一些额外分数的优秀学生的书籍，最后，适合那些分数不是很高和/或想要学习一点的人。如果您需要多一点，不要看那些承诺在五个小时之内完成完整课程的教程。
- 从商店、网上购买学习资料，或从图书馆借阅。
- 尝试为您准备的考试找到最好的教科书，并专注于您的弱点。

方法 2（共 4 个）：保护您的健康和应对压力

1 确保在考试前一晚和准备期间好好休息。 尝试在考试前睡足八小时。如果你睡眠不足，就会影响你的成绩。如果您始终没有获得足够的睡眠，就会产生压力，并且您可能会更频繁地生病。
2 提前计划您需要睡觉和起床的时间。 有一种特殊的计划方法可以帮助您按时入睡。从第二天您需要进入考场或课堂的时间开始。然后，数一数到目前为止您必须做的所有事情。计算它会占用您的所有时间，添加睡眠，并找出您需要什么时间睡觉才能获得足够的睡眠。
- 想想你通常需要多长时间才能入睡，并将这段时间也考虑在内。
- 在考试当天为您的计划增加一些空闲时间，以防出现意外情况，例如，如果您突然迷路并且无法立即找到考场。
3 吃含有促进大脑功能的复合碳水化合物的食物。 如果在考试或准备期间饥饿使您分心，您将无法正确集中注意力。因此，在考试当天或准备之前，吃高蛋白食物，如鸡蛋和/或全谷物，这些食物会让你在几个小时内感到饱腹，如燕麦片。如果考试期间有休息时间，带些东西吃，比如苹果，让你振作起来。
- 考试当天吃复合碳水化合物，比如燕麦片，比糖果更好吃，糖果是由简单碳水化合物和糖组成的。
- 每周吃三次Omega-3。如果您想更好地记住信息并准备考试，请考虑在您的饮食中添加 Omega-3。这种复合体增强了注意力和活力的能力。您可以从鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、鳟鱼和沙丁鱼中获取这些物质。
- 吃深色蔬菜和水果以获取抗氧化剂，从而提高您的认知能力。氧化剂会破坏细胞膜的完整性，蓝莓等水果是保护脑细胞的抗氧化剂的来源。
4 锻炼身体。 每周大约两个半小时的中等强度运动（步行或骑自行车）不仅可以帮助您保持健康，还可以帮助您清醒头脑。更容易专注于学习和考试。如果你对团队运动感兴趣，公园里有很多业余俱乐部，你可以免费或花很少的钱玩。请咨询您所在地区的大学或公园，考虑租用视频教程光盘，或与家人或朋友一起去健身房。每天或每隔一天这样做。
- 如果您觉得没有时间，可以在短暂的休息时间绕着街区走 15 分钟。这将使您在返回学校时更好地专注于材料。
- 早上慢跑也可以为你补充能量。
- 找到一种在不改变生活方式的情况下锻炼的方法。例如，在去大学的路上走几站，或者走楼梯而不使用电梯。

方法 3 of 4：准备考试

1 进行模拟练习测试。 Internet 使用前几年的作业为同一 USE 提供了许多练习测试。如果您想了解考试准备中最重要的内容，则值得进行一次练习测试以确定重点。诊断测试也可以在您开始使用的教科书中找到。
- 在类似于真实考试的环境中进行模拟测试。计时，收起所有小工具和备忘单，关掉音乐，然后坐在办公桌前或类似考场的地方。
2 尝试写一篇关于考试主题的文章。 如果您的考试有书面部分，请努力在分配的时间内完成您的论文。同时，在规定的时间内，你还需要制定一个计划，大致想出你要写的内容。
3 制定一个课程计划来安排你的时间。 该计划应该切合实际，并基于您准备的考试以及您需要准备的时间的专家估计。对于某些考试，例如统一州考试，您需要准备几个月。
- 坐下来，收集所有学习材料，并在考试前列出您需要学习的主题/领域。
4 写下每个主题需要多少时间。 成功通过考试的关键是坚持计划，定期练习，完成有针对性的练习任务。通常需要在一天中留出大量时间进行准备。按照计划，根据您一次大约可以学习多少材料来分配要学习的主题。
- 从最重要的材料开始，然后逐步升级到不太重要的材料，这样您就可以确保在考试前掌握了最重要的知识。
5 使用 Google 日历等应用进行计划。 如果您还没有下载该应用程序的 Gmail 帐户，则可以注册一个 Gmail 帐户。打开日历，转到新建 -> 事件并使用提醒安排您的活动。定期检查和更新您的日历，这样您就不会忘记您的准备时间表。
- Google 日历具有您可以使用的电子邮件提醒功能。
- 根据需要修改您的日程安排。如果发生重要事情而您没有时间锻炼，请打开日历并重新制定计划。在您的日程安排中找到一个窗口并赶上失去的时间，以跟上您预先计算的准备步伐。
6 取消您的一些案例。 为了加快考试准备，您需要在日常学习计划中腾出一些空间。向您的家人和朋友说明您想专注于准备工作。采取一切必要措施，确保您有时间和空间定期锻炼。
7 通过完成测试作业来跟踪您的进度。 每两周或更频繁地，根据建议，完成测试作业，然后查看给您带来困难的问题。对问题的内容做笔记和评论。如果测试结果中没有突出显示不正确的答案，请尝试自己了解您错过了什么，并在您的错误中找到系统，以便了解您在未来的学习中需要关注的内容。
- 在考试期间，不要将每个问题都视为唯一问题。有几种类型的问题会在考试中重复出现。例如，在俄语考试中，问题通常分为以下几类：语法和用法、标点符号、句子结构、策略、组织和风格。
8 学习你不擅长的领域。 花更多时间研究您不了解的主题。例如，如果在考试中您在回答有关句子结构的问题时遇到问题，请学习教科书中的句子结构课程。向精通您困难的主题的人寻求帮助，例如老师或朋友。
9 坚持一个制定好的计划。 有时，由于要学习的材料数量太多，准备考试带来的压力太大。通过专注于一次学习一节课来对抗这种压力。提醒自己，您有足够的时间逐个主题阅读整个材料，不要试图尽快完成整个考试卷。
- 不要试图一次学习所有内容，填鸭式不会帮助您吸收所学习的材料。

方法 4 of 4：专注于工作

1 在学习时尽量消除任何干扰。 更成功学习的最佳策略之一是养成从办公桌上移走会分散您学习注意力的所有东西的习惯。经常看手机或电脑会影响你的注意力和同化。移开所有小工具，让周围的环境帮助您专注于学习。例如，最好不要在后台打开电视，避免其他刺激。
2 在不同的地方练习。 新研究表明，人们在不同地方锻炼时会吸收更多信息。通过改变学习地点，您将能够更好地集中注意力，因为这样您的环境会让您更加专心。例如，当您觉得自己正在失去学习热情时，请搬到家中的另一个房间。
- 尝试参观不同氛围的不同地方。例如，不同的房间有不同颜色的墙壁和/或不同的照明。
3 当你感到无聊时，试着稍微改变一下你的思想方向。 想想你完成准备后会知道什么，专注于这些知识的积极方面，不要让无聊变得太深。想想在你的生活中使用这些信息的潜力，或者你如何使它有用。
4 别紧张。 当我们准备考试、学习材料或已经完成作业时，我们本能地变得紧张。有时，紧张是我们多年以来的一种习惯，准备和通过考试变得比想象中困难得多。发生这种情况是因为我们由于紧张而变得过于激动，并且我们更难以专注于正确的事情和过程。为了对抗这种本能，有一些简单的技巧可以帮助您放松：
- 收紧肌肉，然后完全放松。紧张时，闭上眼睛，蜷缩脚趾，双手握拳，绷紧腿部和背部肌肉等。深呼吸并屏住呼吸几秒钟，同时保持紧张。然后，五秒钟后，立即放松所有肌肉，享受所有紧张都消失的感觉。
- 闭上眼睛，将注意力集中在鼻子的圆锥上。注意你的呼吸。请注意，您吸入的是冷空气，而呼出的是暖空气。继续吸气和呼气，专注于鼻尖，直到你平静下来。