如何知道青春期何时开始（对于女孩）

内容

脚步
方法 1 of 3：等待青春期
方法 2 of 3：生理体征
方法 3 of 3：情绪变化
提示

青春期是女孩生命中的一个新时期，但它可能具有挑战性。你的身体发育，你长大了。通常很难理解过渡期何时开始以及对过渡期有何期望。在许多女孩中，身体在 8 岁时开始准备重组，但发生变化的年龄因人而异。了解青春期的生理和心理迹象可以帮助您确定青春期何时开始。

脚步

方法 1 of 3：等待青春期

1 知道什么是青春期。 许多女孩认为青春期随着月经的到来而发生，但事实并非如此。当您从婴儿变成女孩时，青春期的过程早在您的经期之前就开始了，并且可持续数年。通常，青春期表现为体毛的出现和以下方面的变化：
- 数字;
- 乳房的大小;
- 心理和思维。
2 注意青春期的迹象。 大多数情况下，青春期开始于 8-13 岁，结束于 14 岁。通常，它的第一个迹象是女孩有乳房增大，然后身体出现毛发。月经通常在乳房开始生长后两年内开始。
- 促性腺激素释放激素是青春期开始的原因。
- 变化不是一朝一夕的，一开始你甚至可能没有注意到身体的生理和心理变化。
- 知道观察你的身体没有任何问题。这种观察将帮助您为未来的变化做好准备。
3 考虑你的个性。 青春期可以在不同的年龄开始。所有女孩都是不同的，许多因素会影响青春期开始的时间。牢记这些因素可以帮助您了解何时将经历特定的青春期阶段。以下是其中一些因素：
- 种族。非裔美国女孩通常比白人女孩更快进入青春期。
- 重量。体重越高，青春期开始的可能性就越大。
- 社会因素。家里没有成年男子、与母亲的关系出现问题、家庭压力大，都会加速青春期的进程。此外，相信媒体中丰富的色情内容也可以加速这一进程。
- 家庭中女性青春期开始的年龄。通常，大多数女孩与她们的母亲、姐妹、祖母和家庭中的其他女性大约在同一时间开始她们的过渡期。
4 和你的医生谈谈。 如果您担心身体的发育，请与您的医生预约。医生会检查您并决定您是否发育正常。然后他会告诉你什么时候应该等待青春期开始。
- 向您的医生询问有关青春期阶段和身体发育的问题。不要害怕或害羞你的问题。

方法 2 of 3：生理体征

1 观察你的乳房发育。 大多数情况下，青春期的第一个迹象是乳房增大或乳房发育。通常，这个过程从 9-10 岁开始。您可能会在乳房中发现致密而柔软的小肿块。
- 如果您的胸部有肿块，疼痛、发红、看起来很热或有分泌物，请告诉您的父母，以便他们尽快见到您。
- 请注意，一侧乳房可能比另一侧发育得更快。这是完全正常的。
- 如果您的乳房变得敏感或感觉更舒适，请戴上胸罩。这是可选的，但您可能需要自己。
2 注意阴毛。 青春期的第二个迹象是围绕阴道的大阴唇出现毛发。你的阴毛可以是金色的、直的和柔软的。随着年龄的增长，你的头发会变得更密、更黑、更硬，并开始卷曲。
- 有时头发比乳房更早开始生长，但这两者都是青春期开始的明确迹象。
- 请记住，寻找阴毛并没有错。
3 注意形状的变化。 过渡期是你的身体变成女人的身体，你的身材会发生变化的时期。这将与乳房的生长同时发生。注意以下身体部位。通常，它们会变得更圆润并增大尺寸：
- 臀部;
- 武器;
- 腿；
- 手掌;
- 脚。
4 寻找腋下的毛发。 在出现阴毛后大约两年内，您会注意到腋下的毛发也开始生长。头发可以和阴毛一样——稀疏而柔软，但逐渐会变得更厚、更黑、更硬。
- 您可以剃掉这些毛发，因为上面会滋生细菌，从而增加气味。但是，决定完全取决于您。
- 腋毛出现后，你也可以开始使用除臭剂来帮助减少异味。
5 注意阴道分泌物。 在您的乳房开始生长后两年内，您将迎来第一次月经或初潮。然而，在此之前六个月，您可能会注意到透明的阴道分泌物。
- 寻找内衣上的分泌物痕迹。分泌物完全正常，除非它发痒或无味（这是看医生的原因）。
6 管理你的第一个时期。 对于许多女孩来说，第一次月经成为一个关键的发育阶段。它通常发生在 9 至 16 岁之间。大多数情况下，这发生在无色分泌物出现后的六个月内。
- 请记住，您的经期在您的经期开始后的前几年可能会不规律。在日历上记录日期，以便您更轻松地跟踪周期。
- 购买您需要的卫生用品。您可能需要卫生巾、卫生棉条或普通内裤衬垫。
- 请注意，您可能会在经期之前和期间出现痉挛、背痛或头痛。由于荷尔蒙的变化，腹胀也是可能的。您可以服用非处方止痛药。
7 检查你的皮肤。 许多青少年和即将成为青少年的人都有青春痘甚至粉刺。这是皮脂过度产生的结果，这是过渡期的特征。
- 为了去除多余的皮脂并减少粉刺，请用温和的产品洗脸。
- 如果您有严重的痤疮，请向您的医生咨询特定的药物。
8 为增长高峰做好准备。 在青春期，可能会快速生长，有时会持续 2-3 年。这期间每年可以长10多厘米！
- 体重可能会增加。你的身体也可能变得更女性化（例如，你的臀部会变得更宽，你的腰会出现）。

方法 3 of 3：情绪变化

1 为情绪变化做好准备。 在青春期，体内荷尔蒙发生变化，这会影响你的情绪状态和你的想法。如果您注意到自己有其他情绪、想法和感受，请知道青春期正在开始。如果您开始注意到突然的情绪波动、焦虑或抑郁，请告诉您的父母或医生。可能的更改如下：
- 由于身体的变化、批评、他人的冒犯性言论而感到脆弱；
- 强烈的情绪（例如，对另一个你以前冷静对待的女孩的强烈嫉妒）；
- 当您高兴或非常难过时，情绪会频繁波动。
- 对身体的感知有问题；
- 自尊心和自信心下降；
- 焦虑甚至抑郁。
2 注意新的想法。 不仅你的身体得到发展，你的思想也得到了发展。以下想法可能是新发展水平的标志：
- 理解更复杂的事情（例如，理解不做作业的后果）；
- 做出道德选择的能力（例如，理解被攻击的人应该受到保护）；
- 更好地了解您喜欢什么和不喜欢什么。
3 从事自我发展。 青春期意味着你正在成为一个成年人，这意味着你可能更好地了解自己。请记住，这些变化是自然的，但它们可能会让您感到尴尬。允许自己尝试新事物，看看您是否喜欢某事物。
- 争取更多的独立。让你的父母让你晚点回家或和朋友一起去看电影。它将帮助您度过艰难的过渡期并变得成熟。
- 记住，你的朋友也会改变。
- 在父母允许的地方做出决定。例如，现在您可以自己决定穿什么衣服。
- 请记住，冲突将是不可避免的。您可能会与父母、朋友和其他人发生冲突。
4 对你的身体表现出兴趣。 您可能对您的身体及其新功能感兴趣。您可能想探索您的身体。也许有时你会手淫。这很正常，没有什么可羞耻的。
- 不要相信关于手淫的神话。你不会开始在你的手臂上长毛，你不会失明，你不会有情绪健康问题。你也不会变得不育。
- 向朋友、亲戚或医生询问身体兴趣和手淫。您可能会感到尴尬，但请记住，这一切都很正常。
5 不要害怕对某人感兴趣。 青春期的任务是让身体为生殖做好准备。由于孩子是性关系的结果，因此对另一个人产生性兴趣是正常的。
- 试着和一个人约会，但要记住荷尔蒙的变化会决定你的感受。请记住，牢固的关系必须建立在相互支持、信任和欣赏的基础上。
- 如果您对性兴趣、浪漫、接吻甚至性有任何疑问，请与父母、朋友、家人或医生交谈。如果您正在考虑性行为，请与您的父母、医生或任何其他您信任的成年人交谈。成年人可以帮助您做出正确的决定并保护您免受意外怀孕和疾病的侵害。