如何正确储存母乳

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：挤压母乳
第 2 部分（共 3 部分）：储存母乳
第 3 部分（共 3 部分）：准备储存的母乳
提示

许多母乳喂养的母亲更喜欢预先吸出并储存母乳，以便婴儿在外出时（例如在工作或睡觉时）可以获取母乳。如果您想以同样的方式储存母乳，则应该在给宝宝之前准备和妥善储存。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：挤压母乳

1 开始挤奶前请洗手。 必须这样做以防止手表面的细菌进入牛奶。新生婴儿的免疫系统不如成年人发达，因此对年龄较大的儿童无害的细菌会感染婴儿。
- 用肥皂和水彻底洗手。记得在指甲下和脚趾之间擦洗。
- 在流动的温水下冲洗双手。让水从上面倾泻而下，洗去皮肤表面的污垢和细菌。
- 用干净的毛巾擦干双手。
2 促进产奶。 在宝宝正常进食的时间内吸奶或吸奶将有助于根据宝宝的喂养时间表刺激乳汁分泌。挤奶前无需清洗乳房或乳头。如果你坐在一个僻静的地方，想着你的宝宝，你可以强行启动泌乳过程。如果您遇到困难，可以尝试以下方法之一：
- 看看你孩子的照片
- 拿一条闻起来像宝宝的毯子或衣服
- 轻轻按摩你的乳房和乳头
- 将温暖湿润的敷布敷在您的胸部
3 用手过滤牛奶. 这种技术的不同之处在于它非常方便并且不需要材料支出。您不必随身携带专用设备。但是，这种方法需要一点练习。一旦你擅长它，泵速将与此方法的泵速相等。
- 将拇指和食指相对放置在乳晕的两侧。
- 沿着胸部表面来回移动它们。
- 轻轻挤压手指，逐渐移向乳头。同时，手指不应在皮肤上滑动。
- 放松压力。通过在乳晕周围的不同区域移动手指来继续这个过程。
- 用手收集牛奶很困难。为此，请拿一个干净的大碗或经过消毒的宽颈容器，将容器放在与臀部齐平的桌子上，或用另一只手握住它。或者，您可以用一只手握住储奶袋并用另一只手挤奶来使用储奶袋。
4 挤出牛奶 根据制造商的说明。 吸奶器有两种主要类型：手动和电动。
- 您必须自己操作手动吸乳器。这需要一些练习和一些技巧。通常，如果您只是偶尔使用此选项，则此选项是最佳选择。它还增加了鹅口疮症状的风险。手动吸奶器的价格达到 300 万卢布。
- 电动吸奶器由电池供电或市电供电。更重要的是，他们可以同时从两个乳房泵奶。他们的成本范围从 9000-15000 卢布。
- 每次使用后，必须用肥皂和水彻底清洗吸乳器。
5 不要使用用过的吸奶器。 新吸乳器和租用吸乳器之间存在巨大差异。租用吸奶器有一个封闭的系统，这意味着吸奶器的某些部分永远不会与牛奶接触。市售泵提供开放系统，其马达与牛奶接触。不幸的是，开放式吸乳器的组装方法不允许进行适当的消毒，例如，使用滚动装置时就是这种情况。因此，如果您使用用过的吸奶器，您的宝宝会从其他女性那里获得乳颗粒。
- HIV（艾滋病）等病毒通过母乳传播。
- 可以在医院和护理协会找到可租用的吸乳器。
- 根据“平价医疗法案”，吸乳器必须包含在健康保险范围内。

第 2 部分（共 3 部分）：储存母乳

1 准备一个干净的容器盛放挤出的乳汁。 它必须是无菌且坚固的，不会破裂，并且必须不含 BPA。
- 牛奶可以储存在无菌瓶中，盖上水和密封盖，以防止溢出和污染。带螺旋盖的瓶子最适合此目的。它们的优势在于它们比传统袋子更结实，不易撕裂和泄漏。不要将容器装满，因为冷冻时牛奶会膨胀。
- 奶瓶可以用冷水稀释的家用消毒液、蒸汽或煮沸消毒。按照瓶子制造商的说明对容器进行正确消毒。手册可能会指出瓶子应该煮几分钟。蒸汽消毒器可在药房买到。
- 还提供储奶袋，可以在最近的药房或任何婴儿商店购买。将一袋牛奶放在塑料容器中，以在储存期间进一步保护它。
- 不要使用普通塑料袋或专为婴儿奶瓶设计的袋子，因为它们不够坚固，而且在最不合时宜的时候容易破裂和泄漏。
- 在容器上写上日期，以便您可以控制牛奶的储存。如果您为其他人（例如日托机构）提供牛奶，请在容器上标出婴儿的名字。
- 您还可以输入泵出的牛奶量，以便了解一次要解冻的袋子数量。
2 不要在冷冻牛奶中加入新鲜牛奶。 新鲜牛奶温度较高，因此会部分融化已经冷冻的牛奶，从而导致致病菌滋生。
- 除非您的宝宝在喂奶时一次喝完奶，否则不应让其重复使用。有些人喜欢将 60-120 毫升的牛奶作为单份单独储存。这导致将来有必要解冻仅一次喂食所需的体积。
3 遵循牛奶储存指南。 储存牛奶的温度决定了可以冷冻的时间。以下指南适用于足月的健康婴儿。对于早产儿或生病的婴儿，请遵循医院工作人员或儿科医生的指示。
- 牛奶可以在室温（25°C）下储存长达六个小时。它应该被覆盖并保存在阴凉的地方。在较高温度下，它不能存放超过四个小时。
- 牛奶可在恒温冷藏袋（-15 至 4°C）中储存 24 小时。冰袋应与牛奶一起放在恒温袋中。
- 此外，牛奶可以在冰箱（4°C）中保存长达五天。冰箱内最恒定的温度将在其后壁附近。
4 遵守建议的冷冻牛奶时间。 如果将牛奶放在冰箱背面，其温度将保持恒定。这将最大限度地减少打开和关闭冰箱时发生的温度波动。如果牛奶的储存时间超过规定的时间，它就会开始变质并失去营养价值。
- 运送至冷冻食品区 (-15°C) 的牛奶最多可储存两周。
- 牛奶放在单独的冷冻区（-18°C）可以保存三到六个月。应该放在冰箱里，这样每次有人打开冰箱时温度就不会升高。
- 深冻牛奶（-20°C）可以保存六到十二个月。

第 3 部分（共 3 部分）：准备储存的母乳

1 首先使用先前冷冻的牛奶。 这将防止产品的过度储存和浪费。哺乳期妇女的乳汁中所含的营养素会随着时间的推移而失去特性，正是它们为孩子提供了在这个发育阶段所需的营养。因此，重要的是要防止乳汁老化，以使婴儿在每次喂食时都能获得最大益处。
- 三个月后，冷冻牛奶中的脂肪开始分解，降低了牛奶的营养价值。
- 一段时间后，牛奶会失去维生素 C，所以你用得越快越好。
2 正确解冻牛奶。 您可以用达到体温的牛奶喂养宝宝。如果您的孩子喝冷牛奶，请在从冰箱中取出后立即饮用。有时，解冻的母乳看起来与新鲜母乳不同，稠度也不同。这是正常现象，用这种牛奶喂养宝宝仍然是安全的。解冻既可以在冰箱中进行，也可以在温水中进行。
- 如果您打算在第二天使用牛奶，那么您应该将其放入冰箱中，让它在一夜之间解冻。
- 您也可以将瓶子放在水龙头下或直接放入温水中，在密闭的防水容器中加热。
- 解冻的牛奶必须在 24 小时内使用或丢弃。
3 不要用微波炉解冻牛奶。 这会导致加热不均匀。这会使一部分牛奶太冷，另一部分太热，会灼伤婴儿的喉咙。
- 加热太快的瓶子可能会在微波炉中爆炸。
- 如果牛奶加热过多，其营养成分会开始迅速分解，从而导致有益特性变差。
- 加热太快会破坏牛奶中的抗体，这些抗体负责增强婴儿的免疫系统。
4 检查牛奶的温度。 母乳可以热饮或冷饮，但太热的液体会烫伤宝宝。
- 轻轻搅拌牛奶使其混合。这将有助于在奶油通过牛奶上升时混合和分布。但不要同时摇晃它，因为这样的动作会导致所有营养成分被破坏。
- 摇晃后，在手腕内侧滴几滴。牛奶应该是温的，而不是热的。温度也应该舒适。