作者:
Eric Farmer
创建日期:
3 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
眼睛抽搐（科学术语是良性原发性眼睑痉挛）是一种很少需要医疗护理的常见疾病。通常，它甚至在您决定这样做之前就会自行消失。通过确定抽搐的原因并进行一些细微的生活方式改变，您可以在创纪录的时间内摆脱这种烦人（有时甚至令人尴尬）的状况。
脚步
方法 1 of 3：自己摆脱蜱虫
1 休息你的眼睛。 眼睛抽搐最常见的原因是过度劳累。考虑一下您是否在电脑前或看书上花费了太多时间。如果您的隐形眼镜需要更换，也会出现眼睛疲劳。 - 尽量不要在电脑前坐一会儿，考虑购买专为在电脑前工作而设计的眼镜。
- 还要尽量避免强光和强风，因为这些也会使您的眼睛疲劳。
2 眼药水。 非处方眼药水可以帮助治疗许多导致眼睛抽搐的因素，包括眼睛干涩、眼睛疲劳和过敏。虽然这些问题最好去看医生，但如果您需要即时缓解，请购买眼药水。 
3 远离毒品。 咖啡因、酒精和烟草也会导致眼睛抽搐。在抽动停止之前不要食用这些物质。 - 一些处方药，如抗抑郁药和抗组胺药，会使眼睛干燥，从而引起抽搐。
4 睡觉。 也许是压力和睡眠不足导致了抽动症的发作。如果你工作很努力，首先要有充足的睡眠。 
5 保护您的眼睛免受细菌侵害。 在触摸眼睛之前一定要洗手。睡前，洗掉脸上的所有化妆品。 
6 你的饮食应该均衡。 眼睛抽动通常与维生素 D 和 B12 缺乏有关。镁缺乏也被认为是导致眼部抽动的一个因素，尽管这些说法没有确凿的证据。 - 要增加维生素 D 的摄入量，请多吃鱼、牡蛎和乳制品。
- 鱼、羊肉、螃蟹和牛肉富含维生素B12。
- 镁存在于酸奶、鱼、鳄梨、坚果、大豆、黑巧克力、香蕉和深绿叶蔬菜中，如羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜或瑞士甜菜。
方法 2 of 3：看医生
1 去看眼科医生。 如果您自己控制抽动有困难，请去看眼科医生或眼科医生。您的医生会为您选择合适的镜片以减轻眼睛疲劳。如有必要，医生可以帮助缓解干眼症或诊断过敏症。 - 超过一半的老年人患有眼睛干涩。如果您抱怨眼痛、对光敏感、眼睛有砂砾感或视力模糊，则干眼症可能是导致这些症状的原因。医生会开眼药水来治疗这种疾病。
- 蜱虫也可能由过敏引起。您的医生会开抗组胺药片或滴眼液，以帮助减轻您的过敏症状。
2 求医。 如果抽搐持续存在，您的医生可能会开出 Colnazpem、劳拉西泮或苯海索，尽管这些药物很少能缓解抽搐。称为肌切除术的外科手术更有效。但是，它只能用作最后的手段。 
3 尝试替代医学。 尽管替代医学尚未得到科学证明，但有些人认为生物反馈、针灸、催眠和脊椎按摩疗法可以治疗眼部抽搐。如果标准治疗不起作用并且您准备尝试其他治疗，请转向替代医学。
方法 3（共 3 个）：评估您的病情
1 别担心。 眼睛抽动很常见，通常不是严重的疾病。大多数“良性原发性眼睑痉挛”病例无需任何治疗或诊断即可解决。由于压力是导致神经性抽搐的原因之一，担心这种疾病只会对您造成更大的伤害。 
2 确定原因。 不幸的是，没有确定的方法可以摆脱眼睛抽搐。为了应对这种情况，您必须首先确定其原因，然后消除它。 - 抽动最常见的原因是：压力、疲劳、眼睛疲劳、咖啡因、酒精、眼睛干涩、营养缺乏和过敏。
3 了解何时去看医生。 有时神经性抽动可能是由严重的疾病引起的。通常，眼睛抽搐不需要去看医生。只有当您出现以下症状时，才需要咨询医生： - 几周内不会消失的蜱虫。抽搐可持续两周。如果这种情况持续更长时间，那么您应该去看医生。
- 使您完全闭上眼睛或抽搐其他面部肌肉的蜱虫。
- 伴随的眼部疾病的存在。例如，如果您的眼睛变红、肿胀、流脓或眼睑开始下垂，您就需要去看医生。
