内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：在阳光下自然晒黑
• 方法 2 of 3：晒黑工作室
• 方法 3 of 3：在家晒黑
• 提示
• 警告

我们有时都喜欢金色的棕褐色。有不同的方法可以实现它，许多因素会影响选择。例如，如果您住在中间车道的环境中，您可能并不总是能够在户外享受阳光和日光浴。幸运的是，还有其他方法可以获得美丽的棕褐色。有人更喜欢自己管理，那么化妆品会是最好的选择，有人会选择去美容院。在做出决定之前，请考虑不同的方式如何影响您的健康。

脚步

方法 1 of 3：在阳光下自然晒黑

1. 1 花时间在户外。 户外活动不仅可以帮助您晒黑，还有益于您的健康。这是最好和最自然的晒黑方式。无论您是在散步、锻炼还是野餐，都没有关系——重要的是您在阳光下。
   • 暴露在阳光下对维生素 D 至关重要。维生素 D 有助于身体抵抗感染，包括感冒和流感。它还被认为可以降低患慢性病和癌症的风险。
   • 如果您担心最终会晒出丑陋的“集体农场”棕褐色（或者说，肩带上会留下痕迹），请穿着不同的衣服在阳光下度过一段时间。通过将阳光照射到皮肤的不同区域，您将使您的棕褐色更加均匀。
2. 2 晒太阳。 坐在或躺在阳光下以获得均匀的棕褐色。一定要涂抹SPF值的防晒霜。
   • 如果你想晒黑，一次只在阳光下晒几分钟。切勿长时间日光浴 - 皮肤不应变成粉红色或灼伤。
3. 3 总是涂防晒霜。 与流行的看法相反，如果您使用防晒霜，您可以晒黑。在没有 SPF 产品的情况下长时间暴露在阳光下会导致晒伤、脱水和高健康风险，尤其是皮肤癌的发展。
   • 建议使用防护等级至少为 SPF 15 的面霜。如果您的皮肤非常浅，请选择防护等级至少为 SPF 30 的面霜。
   • 在日晒前 15-30 分钟重新涂抹防晒霜，并在户外 15-30 分钟后重新涂抹。每次洗澡时都要重新涂抹防晒霜，因为这可能会洗掉防晒霜。
   • 如果您在使用乳液或油之间犹豫不决，请选择一种含有 SPF 过滤器的产品。

方法 2 of 3：晒黑工作室

1. 1 使用特殊喷雾获得古铜色肤色。 一种无需阳光照射即可晒黑的方法是喷洒在皮肤上，形成细雾，并含有与自晒黑乳液相同的成分。喷雾剂由于安全且持续 7 天而越来越受欢迎。缺点是这种程序的成本相当高。您需要准备沙龙自动晒黑：
   • 用剃刀或蜡脱毛。这将有助于产品更好地吸收到皮肤中。
   • 去角质你的皮肤。如果去除死皮细胞，效果会更好。
   • 手术前请勿涂抹乳霜、除臭剂或化妆品。棕褐色会更好地躺在干净的皮肤上。
   • 手术后等待 8 小时，然后再淋浴或涂抹身体乳。
2. 2 去日光浴室。 美黑沙龙使用紫外线灯发出的光来产生适当的辐射。这种紫外线辐射以与太阳紫外线相同的方式作用于皮肤。虽然晒黑沙龙目前很受欢迎，但访问它们时存在许多健康风险（包括患皮肤癌的风险），因此如果您决定以这种方式晒黑，请务必小心。
   • 日光浴室的允许时间为 7-11 分钟。即使您习惯于经常晒日光浴，一次疗程也不应该超过 20 分钟。建议每周去日光浴室1-2次。
   • 始终涂抹防晒霜并戴上眼镜以保护您的皮肤和眼睛免受潜在有害紫外线的伤害。
   • 大多数城市都有美黑沙龙，因此请在网上搜索离您最近的沙龙。不同沙龙的价格不同，但是，常客有订阅或折扣，这将帮助您在定期访问日光浴室时节省大量资金。
3. 3 照顾好你的皮肤。 冬天，人们想念太阳，这也是很多人去日光浴的原因之一。如果您在晒黑床上在紫外线下晒黑，则需要保护您的皮肤。
   • 在日光浴床上晒黑与皮肤癌的高风险和加速衰老过程有关。
   • 日光浴时务必使用 SPF 乳液，并每天滋润您的皮肤。

方法 3 of 3：在家晒黑

1. 1 用妆容让你的皮肤呈现古铜色。 有很多方法可以产生晒黑效果，包括非常简单的方法。化妆是最安全但也是最短的晒黑皮肤的方法。例如，您可以使用古铜色和闪光粉。您将需要多种可以在美容店或网上购买的化妆品。
   • 你需要一个奶油色的古铜色、一个松散的古铜色、一个荧光笔或闪光粉，以及一个小而普通的粉刷。
   • 首先用小刷子在两颊、眼睛下方和鼻子中央涂抹奶油色古铜色。秘诀是在脸上自然晒黑的区域涂抹古铜色。
   • 然后取一个松散的古铜色，用普通的粉刷涂抹在脸颊和太阳穴上。彻底混合两种古铜色以避免可见的混合。
   • 最后，取高光粉或闪光粉，用普通刷子涂抹在颧骨、上唇上方、外眼角和眉毛区域。
   • 确保彻底混合古铜色和粉末以避免可见的混合。
2. 2 尝试晒黑产品。 自我晒黑是一种很好的方式，可以让您的皮肤呈现古铜色，而不会受到紫外线的有害影响。这些产品易于使用，有多种类型和色调，是许多人的理想选择。您可以在线或在美容用品店购买美黑产品。通常，这种乳液或喷雾的效果持续 3-5 天。
   • 在家尝试使用自晒黑乳液，以获得快速的古铜色肤色。这种乳液很容易涂抹，但有遗漏一个或多个皮肤区域的风险。一定要在你错过的皮肤区域涂抹乳液。
   • 使用渐进美黑乳液。使用这款乳液，您可以获得最自然的棕褐色并控制棕褐色的强度，但这个过程需要 4-7 天。如果您不着急，这是最好的方法。
   • 使用自晒黑喷雾。它可能是最容易使用的家用制革商，但应用于难以触及的区域可能会很棘手。如果你有帮手，你可以试试这个方法。
   • 在使用自晒黑之前，一定要去除角质。这将去除死皮，让产品更好地被吸收。这将有助于您的棕褐色持续更长时间。
   • 在穿衣前让晒黑机至少浸泡 10 分钟，当天不要淋浴。
3. 3 涂抹自晒黑乳液。 为获得最佳效果，请尽可能按照包装上的说明进行操作。考虑您的自然肤色；如果您选择过于深色的自晒黑，您将不会对结果感到满意。
   • 将乳液以圆周运动交替涂抹在皮肤的所有区域，小心不要错过任何东西。首先将它涂抹在您的手臂上，然后涂抹在您的腿上，最后涂抹在您的躯干上。每个部分后都要洗手，以免手掌变得太黑。将少量乳液涂抹在脚踝、脚和手上。
   • 擦掉关节部位多余的乳液，因为它通常在那里吸收得更快。如果您发现关节上的皮肤迅速变黑，请用湿布轻轻擦拭这些区域。
4. 4 使用自晒黑喷雾。 与任何自晒黑产品一样，请仔细按照包装上的说明进行操作。
   • 取下所有珠宝并将头发卷起，否则最终可能会留下奇怪的标记。
   • 喷洒前在干燥的皮肤上涂抹无油保湿霜。
   • 将少量喷雾涂抹在快速吸收的区域，例如膝盖、肘部和脚部。将喷雾喷在肘部和膝盖上时，弯曲它们以形成均匀的棕褐色。
   • 将罐子伸到一臂远，然后在全身喷一层喷雾。最简单的方法是从你的脚开始，然后慢慢向上。
5. 5 不要做过头了。 如果您使用过多的自晒黑或古铜色，您最终会得到不自然的橙色。适度使用美黑产品并从小处着手。再涂一层比去除多余的更容易。

提示

• 浅色衣服在视觉上使皮肤更晒黑。
• 您的皮肤以其原始形式是美丽的，因此如果您不想晒日光浴，则无需进行日光浴。

警告

• 请注意与晒伤相关的健康风险并采取预防措施。