作者:
Bobbie Johnson
创建日期:
4 四月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
从悬崖上，您可以跳入湖中或海洋中。更重要的是，它对某些人来说是一项极限运动，也是墨西哥La Quebrada等地的旅游胜地，那里有著名的潜水员每天都在那里跳跃。
虽然这项极限运动不需要任何设备，既有趣又刺激，但也非常危险，因此旅游发起人的活动清单中没有包括跳崖。如果你不知道正确的指令，你的第一次跳跃可能是你的最后一次跳跃。
如果您决定从事这项极限运动，本文将教您需要知道的一切。与任何极限运动一样，有教练和预训练是非常重要和可取的。以下说明仅用于一般教育目的，绝不能替代适当的培训、知识和经验！
脚步
1 找到下面有大量水的悬崖。 是否需要一定深度是由悬崖的高度决定的。例如，要从9-12米的高度跳跃，下面的水必须至少有4米的深度，并且不能有任何外部物体。如果潮汐很高，请确保您在退潮时仍有所需的最小深度。探索您即将跳出的地形，并遵循世界跳水联合会的指导方针。它们包含关于高度和深度的非常有用的信息，这些信息已经过计算以降低潜水员的风险。还请询问划船者、跳下悬崖的专业潜水员、旅游工作人员以及其他对悬崖及其适合潜水有必要了解的人。如果您已经多次成功跳转，这对您来说是一个很好的保证，或者在信息相反时停下来。请参阅著名高潜地点的提示。 - 查看每个悬崖的法律。如果这是像拉克布拉达这样的旅游圣地，你可以肯定没有游客会被允许跳到这里。而如果是著名的高潜点，可能会有一些需要注意的警告标志或要求。在做任何事情之前先问问周围。
- 查看通往悬崖的通道。如果您赤脚跳跃（参见下一步），那么您可能需要赤脚攀登岩石峭壁，因此您应该检查有经验的潜水员通常会选择哪些路径。
2 衣着端庄。 对于低于 9 米的悬崖跳跃，您必须穿着可靠且符合空气动力学的泳衣。不要穿由易碎材料和不必要的设计元素制成的泳衣。最主要的是不要穿过大的泳装。请记住：当您入水时，此设备必须随身携带！ - 从9米以上的高度跳下，最好穿柔软的面料短裤，脚上穿网球鞋。
- 不建议戴眼镜，入水时眼镜会飞到一边。
- 有些人认为潜水服是最好的选择，因为它可以在您进入时在您的皮肤和水之间提供减震。
- 还可以选择隐形眼镜，特别是如果您在弹出之前设法闭上眼睛。
3 小心石头。 为您的团队寻找一副好的护目镜和一根呼吸管。下面，悬崖下，应该至少有两名游泳者，以确保免受可能的危险。当您入水时，他们需要检查该区域是否有陷阱、树枝和其他可能对您造成伤害的物体。浮潜时，找一个可以让跳水者离开水面并爬回悬崖的地方。 - La Quebrada 的独特性证明了这种危险的一个例子。跳到这里只能在涨潮时进行，即使如此，潜水员也必须计算，以便在潮汐将水位抬高到海湾最高点的那一刻入水！这种精确度是通过多年的训练实现的，不是没有准备就可以实现的。
4 检查悬崖本身是否有障碍物。 是否有任何障碍物、突出物体或其他障碍物可能会破坏您的坠落或使您偏离轨道？一定要避免出现类似问题的悬崖，因为它们会大大增加失败的风险。需要检查的另一点是通往岸边的安全路径，避免岩石和裂口流。 - 小心风。一切看起来都很棒，但有些细节可能会导致风的问题，这会使您撞在岩石上。要做到这一点，首先咨询已经从这个悬崖跳下的潜水员。
- 附近有动物吗？即使击中鱼也会导致受伤，击中海豚、鲸鱼或海豹更是如此。避开动物聚集的地方。
5 别上当了，高空跳水对你的身体是一种威胁。 从悬崖上跳下危险不仅在于悬崖本身和下面的水，还在于撞击水的速度。从海拔 6 米的高度跳下会导致您以 40 公里/小时的速度进入水中，这会压缩您的脊椎、骨折或导致脑震荡。 - 世界跳水联合会建议，所有从 20 米或更高高度的跳跃都应由驻扎在水中的专业水肺潜水员完成。
- 在跳下悬崖之前，问问自己你是否会潜水？不了解安全良好的潜水技术和潜水经验的基本原则，就跳下悬崖是愚蠢的。跳崖前，建议在当地游泳池练习跳台。即使是这些跳跃也应该受到监督，直到你学会如何正确地完成它们。如果您不知道如何正确地跳，从任何高度跳跃都是危险的。
6 进行完美的跳跃！ 你需要用膝盖将自己推下悬崖。从悬崖上掉下来是很危险的，因为你可能会在下落的过程中撞到一块石头。跳得更远以远离岩石而不会受伤。 - 站直，双腿并拢，双臂伸直举过头顶，弯曲膝盖。
- 放下你的手臂，然后将它们举到你的腰部，并在向前移动时在你面前摆动它们。
- 跳得笔直，使您的身体完全垂直于水面。当你仍然垂直于水面时，将你的背部拱起成一个弧形，重力将你拉到一个直立的位置。
- 在空中时，您的身体应尽可能笔直（就像铅笔一样）。当重力把你拉到这个位置时，把你的手放在你的头后面，把你的右手弯曲成拳头，然后用你的左手盖住它（反之亦然）。
- 脚趾始终指向水面，笔直跳跃。
- 垂直进入水面，垂直于水面。请勿将脸、腹部或赃物放入水中，否则可能会造成严重伤害。
7 正确输入水。 入水时，伸展双臂和双腿并拱起背部。这样你就不会潜得太深。游到水面，然后找到一个既定的位置，然后爬上去！ - 如果观众在看你，挥手让他们知道你没事。
8 结尾。
提示
- 世界各地每年都举行高水平的跳水比赛。上网查找最近的比赛并作为旁观者参加。您将从观看潜水员中学到很多东西，如果您有幸与竞争对手互动，您可以学到一些有用的技巧。
- 观看有关高级潜水员的在线视频，看看它长什么样。听听经验丰富的潜水员如何评价他们的活动并记住他们的建议。
- 著名的高潜地点包括克罗地亚的杜布罗夫尼克、牙买加和瑞士的阿韦诺。
警告
- 如果地形太浅，您可能会受重伤甚至死亡。务必仔细检查深度。
- 在您成为真正的专业人士之前，不要做出不寻常的动作。轮流或后空翻可以把你带到坟墓里。
- 永远不要一个人去跳高。应该总是有人在悬崖上看着你，或者在水里等着你。
- 从悬崖上跳下很危险，可能会造成伤害。如果您是初学者，则所有跳跃都应在专家监督下进行。
- 常见的高位潜水伤害包括瘀伤、骨折、脑震荡、扭伤、脊柱受压、椎间盘错位和瘫痪。当然，还有死亡。
你需要什么
- 合适的设备
- 合适的岩石或悬崖
- 经验丰富的教练
- 意志（参与极限运动的人的所有法律和财务事务都应该井然有序）
