经期如何洗澡

视频: 月经N大禁忌，不能吃冰，不能同房，不能洗澡...这真的科学吗?【蜡笔和小勋】

内容

脚步
方法 1（共 2 个）：如何防止刺激、异味和感染
方法 2（共 2 个）：在淋浴之间保持私人区域清洁
提示
警告
你需要什么

在经期洗澡可能会很可怕。对于放电最丰富的周期中的那些日子来说尤其如此。只需想象血液如何随水流直接流入浴缸或淋浴间，就会变得不舒服。然而，事实上，经期淋浴不仅安全，而且有益健康，每天至少应进行一次。在本文中，我们将分享一些技巧，帮助您在淋浴时避免刺激、异味和感染。此外，有多种方法可以让您的比基尼区域在白天淋浴之间保持清洁和清新——更多内容。

脚步

方法 1（共 2 个）：如何防止刺激、异味和感染

1 在进入淋浴之前，您需要取下卫生棉条，取下用过的卫生巾或月经杯（取决于您使用的是什么）。 月经期间淋浴时带血是很正常的。它们将与水一起排入下水道。如果您使用卫生巾，您可能会注意到水逐渐变成褐色或微红色——这可能是阴毛上留下的血迹。彻底洗去这些痕迹非常重要。否则，难闻的气味不可避免，而且还会增加将感染引入阴道的风险。
- 不要担心血液堵塞排水管。这只有在大量血凝块的情况下才有可能，而血凝块根本没有时间在水流中形成。洗的时候不要关水，洗完澡后，检查排水管，如有必要，冲洗掉剩余的血块。
- 如果您在健身房或任何其他公共场所淋浴，您可以在淋浴时打开卫生棉条或月经杯，如果您愿意的话。
2 建议您在经期每天至少淋浴或沐浴一次。 事实上，经期定期淋浴不仅可以防止口臭，还可以避免感染。因此，每天至少淋浴或泡澡一次。许多医生建议在经期每天洗两次，早晚各一次。
- 如果你想洗澡，首先要确保它是干净的。在肮脏的浴缸中更容易感染阴道。因此，在给浴缸注水之前，请先用消毒清洁剂（例如漂白剂溶液）进行清洗。
3 纯净水 清洗你的阴道. 为此，最好不要使用带有刺鼻气味的芳香皂和其他用于个人护理的化妆品。首先，它们是完全可选的，其次，它们会引起刺激。清洁、温水最适合清洁阴道。
- 如果还想用香皂，最好选择温和、温和、无味的香皂，轻轻揉搓双手，冲洗外阴部。
建议：“如果看到鲜血让你感到害怕，那就不要看它！相反，请专注于淋浴间墙壁或天花板上的污渍。”
4 为防止感染，请从前向后清洗。 在同一个方向上，你需要用毛巾擦掉。这非常重要，因为这种运动将防止细菌和粪便进入可能留在肛门中的阴道。淋浴时，请引导淋浴，使水流过您的身体和阴道周围。如果你愿意，你可以将双腿和阴唇稍微分开，让水流沿着阴唇的内表面流过。
- 如果您有可移动的淋浴喷头，请将其指向一个角度，以便水从前流向后。不要用来回运动洗掉！
- 不要打开太大的水压。水应该以柔和的水流流动，以便于冲洗。
5 只清洗生殖器的外部。 事实上，阴道具有独特的自我清洁能力，因此无需从内部冲洗。此外，从内部增加清洗会破坏自然酸平衡，因此可能会发生感染。因此，不要将水流直接注入阴道。只清洗生殖器的外部。
6 用干燥、干净的毛巾轻轻拍打生殖器。 淋浴后，取出一条干净的干毛巾，轻轻擦拭阴唇。但不要揉搓皮肤以使其快速变干 - 只需用毛巾轻拍几次即可。
- 如果分泌物过多，最好先擦拭身体的其余部分，然后再擦拭生殖器。
7 穿上干净的内衣，换上新的垫片，卫生棉条或 月经杯. 当然，淋浴后月经不会停止，但如果你洗个澡，而不仅仅是淋浴，你可能会觉得流量不那么丰富。由于空气和水的压力和密度不同，可以观察到这一点。但是你需要尽快穿上干净的内衣，并使用新的垫子（或其他女性卫生用品）来防止血液滴到地板上。

方法 2（共 2 个）：在淋浴之间保持私人区域清洁

1 如有必要，可以全天使用特殊的清洁湿巾来帮助保持正确的 pH 值。 您可以预先购买一包专为私密卫生而设计的一次性清洁湿巾。这些湿巾的设计考虑了阴道粘膜的 pH 值，因此不会引起刺激或感染。用这张餐巾擦拭生殖器，但只在外面擦拭。动作应该是从前到后。
- 如果你没有卫生清洁湿巾，你可以拿一块干净、蓬松的布，用温水弄湿，然后擦拭你的生殖器。然后用温水漂洗几次，然后和其他脏衣服一起洗。
- 选择无味湿巾很重要。异味会引起刺激。
- 这些清洁湿巾可从许多超市或药房的女性卫生部门获得。
2 尝试更频繁地更换卫生巾、卫生棉条或月经杯，以防止渗漏和异味。 如果您不经常更换卫生用品，随着时间的推移，它们会开始泄漏，这会导致您的内衣和衣服上沾上湿渍，并散发出难闻的气味。每次上厕所时都要检查卫生巾或卫生棉条。如有必要，将卫生产品更换为新产品。
一个警告：“不要在阴道内放置卫生棉条超过 8 小时。如果长时间保持不变，会导致中毒性休克综合症（TSS）。”
3 避免冲洗和女性私密除臭剂。 这些产品会破坏阴道的 pH 平衡，从而导致感染。通常，生殖器有轻微的气味。但如果气味太浓、持久且令人不快，如果它困扰您，请联系您的妇科医生。
- 强烈而持久的气味，类似于鱼的气味，通常是感染的症状，例如细菌性阴道病。
4 洗你的手在更换卫生产品之前和之后。 脏手会感染阴道黏膜，因此在更换卫生棉条、卫生巾或月经杯之前先洗手。在此程序之后，您还需要洗手，以免将细菌传播到身体的其他部位。