内容

• 脚步
• 提示
• 警告

第一个“棉花糖测试”是由斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔在 1960 年代末和 1970 年代初进行的。该测试旨在衡量儿童如何能够抑制他们的欲望。随后的研究表明，4岁就可以放下棉花糖不吃的孩子，到了18岁时，在很多方面都超过了同龄人：他们全数高出210分，通过了SAT考试，而且自信、专注力和可靠性都更高。 .这个简单的测试被证明可以预测随后的 SAT 分数以及智商测试。 ...

这里描述的棉花糖测试不太可能声称是有效的科学实验。参加考试不会表明您的孩子正在快速进入哈佛。然而，这对您的孩子来说是一项非常有趣的活动，也是一个耐心学习宝贵课程的机会。

脚步

1. 1 把孩子放在有椅子、桌子和一个棉花糖的地方。 在一次训练实验中，研究人员躲在双面镜后面。您可以使用计算机上的摄像机或网络摄像头执行相同操作。
2. 2 告诉您的孩子考试规则：
   • 您将在孩子坐的桌子上留下一个棉花糖。说明你要离开房间，他/她可以在你离开后吃棉花糖。但是，如果你回来他/她还没有吃棉花糖，你会奖励他/她额外的甜蜜。
3. 3 一旦孩子意识到他/她可以现在吃一个棉花糖或以后吃两个棉花糖，就离开房间。
4. 4 等待。 在一个真实的实验中，心理学家等了 20 分钟，看看孩子们是否能抵抗住诱惑。然而，在这个版本的测试中，大多数家长选择只等2-5分钟。
5. 5 如果孩子值得的话，回来用额外的棉花糖奖励他们。 让他/她现在吃棉花糖。说明你为他/她的行为感到自豪。如果您的孩子在您不在时吃了棉花糖，请尝试利用这一时刻来解释推迟满足的重要性。
6. 6 随着年龄的增长，您可以与全家人和您的孩子一起观看测试视频。 无论测试如何，孩子们都会有兴趣看到他们自己的反应。

提示

• 如果您的孩子不喜欢棉花糖，可以用更诱人的零食代替。
• 虽然最初的棉花糖测试是对 4 岁儿童进行的，但您可以对任何年龄的儿童进行此测试。请注意，4 岁以下的儿童将难以抗拒诱惑。
• 与孩子们一起观看测试记录，既是为了好玩，也是为了得出结论。

警告

• 这里描述的棉花糖测试不像著名的科学实验那样受控。享受学习体验，但不要太认真对待结果。
• 不要过度。您希望您的孩子过得愉快。
• 这不是科学实验。这是对乐趣和欢笑的考验。当您的父亲或母亲回家时，向他们展示视频，让他们开怀大笑！