内容

• 脚步
• 提示
• 警告

如果您的朋友、家人或其他重要人物做出了伤害您感情的错误举动，这里有一些技巧可以帮助您宽恕他们。

脚步

1. 1 仔细想想。 如果这个人出乎意料地回到你的生活并请求原谅，不要急于做出决定。说你需要考虑一下，然后你肯定会回到这个问题。
2. 2 给自己一些时间。 你应该一个人在一个舒适的环境中。如果这有帮助，哭吧。想想这个人对你做了什么，之后你是否可以信任他。如果你认为你可以，决定你想要多亲密。请务必考虑以下几点：
   • 感到愤怒或悲伤是完全正常的。但如果你想原谅那个人并重新建立你们之间的信任，请吞下你的感受。如果你们之间没有负面情绪，就会更容易原谅施虐者。
   • 在这种情况下，您需要确保宽恕是一个明智的决定。小的，有时甚至更严重的伤口可以愈合。但了解这个人是否有能力再次伤害你也很重要。如果那个行为是坏习惯的一部分，那么你可以再次踩同一个耙子。例如，如果这个人对你撒谎，他/她有可能会再次这样做，而不是一个曾经不守口如瓶的人。
3. 3 安排会面。 最好面对面交谈，或者至少通过电话交谈。谈谈发生的事情，你为什么选择原谅，并说你想再次信任这个人。
4. 4 不要急。 如果这个人是你的前任/前任，每月见几次面喝杯咖啡聊天。尽量不要总是记住过去留下的东西。重新开始你的故事，而不是回到上一个故事。

提示

• 不要急于修复关系，尤其是在信任受损的情况下。
• 听听他们怎么说，再考虑一下，然后决定这个人是否值得原谅。
• 有时很难原谅伤害你的人。尝试找到真正宽恕的力量。
• 如果你已经原谅了，不要回到这个问题，让它过去，继续前进。
• 不要让他们强迫你原谅。只有您可以做出这个选择。
• 找到一种表达感受的方式——绘画、写作、锻炼等等。
• 与您信任的人交谈可以帮助您了解自己和情况。
• 伸展自己并记住与您有关或发生在此人身上的一切。

警告

• 请记住，并非每个人都值得您信任。没有人值得你流泪——除非它们是幸福的眼泪！