内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 4 部分）：实际评估情况
• 第 2 部分（共 4 部分）：开发
• 第 3 部分（共 4 部分）：处理关系
• 第 4 部分（共 4 部分）：帮助他人
• 提示

青少年时期由于荷尔蒙的横行而压力很大，但总是试图寻找享受生活的机会。朝着自己或大或小的变化迈进，以便在此期间受益！

脚步

第 1 部分（共 4 部分）：实际评估情况

1. 1 意识到青少年没有正确的生活方式或可靠的方式 为你的快乐而活. 每个人都是不同的，尤其是在这个阶段。创造你自己的“道路”，给你带来快乐，因为没有普遍的幸福秘诀！有人喜欢和朋友在一起，有人吸收知识和工作。有人选择了平静和孤独，有人选择了无畏的大声表态。没有一种适合所有人的生活方式，也不可能有，本文仅包含一般性建议，不需要严格遵守所有建议！
   • 其他人可能不会分享让你快乐的东西，但这完全没问题。许多青少年的品味和观点一致，但并非总是如此。如果你是 13 岁，这并不意味着从那一刻起一切都发生了巨大的变化。
2. 2 不要用媒体的经典来判断自己。 青少年时期并不比人生的其他阶段更简单或更困难。尽管变化的数量和范围如此之大，但完全没有必要将青春期视为人生的主要考验。与认为这是最戏剧化和最不稳定的时刻的观念相反，所有人都以与十年前的婴儿期相同的方式经历青春期。
   • 应该理解，媒体对普通青少年的描绘非常不准确。在电影、音乐和文学中，青少年的生活表现得极其有限。您不应该通过青少年频道上的电影、电视节目或电视节目来评判青少年。虚构的故事故意夸大和戏剧化中学教育的日常生活，这根本不是那么黑暗。此外，不要将自己或他人与有关青少年的戏剧电影中的演员进行比较。他们中的许多人都超过 20 岁，有时甚至 30 岁。并不是所有的人都被赋予了模范的外表、杰出的能力和其他光明的品质。与电影和电视剧相比，由真正的青少年主演的 YouTube 家庭视频与现实生活的关系要大得多。很多青少年电影，尤其是上个世纪的电影，已经成为当代成年人的怀旧题材，而现代青少年频道的节目和电影则更侧重于儿童。
3. 3 青春期的每一年都不像前一年。 13岁和19岁相隔六年，又各有千秋。高中不像高中，高中和大学和第一次工作经历有很大的不同。 13岁胆小懦弱的少年，18岁可以变成自信帅气的少年。

第 2 部分（共 4 部分）：开发

1. 1 做自己的个性，专注于个人的想法和目标，不要考虑别人的意见。 对许多人来说，青春期是多年的压力。不要反应过度！很多烦恼都与 陌生人 意见（“如果我对这个行为感到失望怎么办？” 自己的 想法。做自己喜欢做的​​事，不需要依赖别人的意见。将头发染成不寻常的颜色，并穿上适合您的衣服。无需追逐时尚。给你喜欢的人打电话，选择你的人生道路，不要去想别人对你的决定会有什么反应！只有你必须过你的生活，所以按照你认为正确的方式过你的生活。
   • 当然，凡事都有合理的限度。比如你想表达你的意见，那这很自然，但你不能侮辱别人，也不能在错误的地方与人争论。遵守公认的社会规范很重要（例如，你不能打败那些惹恼你的人）。区分哪些情况需要听取社会规则，而不是你自己的意见。
2. 2 注意并发展你的激情。 作为一个孩子，你经常被告知为自己找到一个爱好是多么重要。你可能有几个爱好。把它们变成好处。多花一点时间学习有用的技能（例如，学习演奏乐器）或深入研究您的兴趣（而不是写日记，开始写诗或故事）。不要害怕尝试新事物，因为寻找新的爱好永远不会太晚。你的新爱好有可能成为生活中的主要爱好！
   • 始终争取“中庸之道”。例如，如果您对计算机编程最感兴趣，那么您可以尝试更多创造性的追求，例如绘画或学习外语。即使您是“技术专家”或“艺术评论家”，也没有必要将您的兴趣限制在一个活动领域。狭隘的兴趣是无聊的。
   • 探索你的风格和爱好。是时候进行实验了。你不必紧紧抓住一件事。对从时尚界到音乐和电影的所有事物都感兴趣。忽略标签和传统：穿得像个摇滚歌手并且仍然听爵士乐是可以的。做让你开心的事。
3. 3 摆脱偏见。 即使您认为自己没有偏见，您也可能对不同的人群有负面看法。对不同宗教或种族的人的隐性偏见使您难以清楚地看到周围的世界。所有的偏见都是致命的。 没有人 ——这也是一种刻板印象，所以不要把一群人当成“同一群人”，因为这样的态度并不能让我们了解一个人的真正本质。
   • 在小范围内，不要认为与你没有关系的人是坏人。如果这个人没有在身体或精神上伤害你，那么他们并没有你想象的那么糟糕。你对一个人的看法是基于道听途说的吗？永远不要急于相信谣言！你不必成为最好的朋友，但你为什么不表现出一些尊重。友好一点。陌生的人，经过短暂的交流，往往会发现和我们想象中的不一样！
4. 4 培养职业道德。 是的，学校总是很艰难，但在青春期需要更多的努力。在此期间您的所有成功都可能在以后的生活中发挥决定性作用。花时间学习以在初中和高中建立扎实的知识。力求按时完成所有事情，不要拖到最后一刻。学会优先考虑学校、工作和任何其他活动。努力学习（并玩得开心！）。并非所有主题和话题都看起来很有趣，但它们将来会派上用场，并且随着时间的推移会吸引人 不只是 “书呆子”！
   • 不一定要成为一名优秀的学生并获得荣誉奖，但要按时通过所有科目。尽量不要跳过，否则后面会更难。
   • 不要为了早点见朋友而着急做作业。获得新知识。许多人忘记了你需要在学校学习，而不是花费规定的时间。
5. 5 慢慢了解自己。 青少年时期充满了困惑和变化，因此爱好不断变化的可能性很高。人在任何年龄都在不断变化，在他们的一生中作为个体不断成长和发展。年轻时不要试图完全了解自己。如果别人说你 是时候了 决定未来，他们错了。如果您最坚不可摧的计划和信念发生变化，请不要感到惊讶，因为您的人生道路是一个谜。

第 3 部分（共 4 部分）：处理关系

1. 1 发展 社交技能. 一些青少年由于各种原因而遇到沟通问题。由于社交互动是成功生活的一个重要方面，因此请努力摆脱害羞和社交焦虑。与同龄的朋友或家人一起培养社交技巧。这种经验总是有用的，尽管它不能取代新的熟人。
   • 对于患有自闭症和其他精神障碍（如注意力缺陷多动障碍或社交焦虑症）的青少年来说，沟通要困难得多。在自闭症中，学习发展你的社交技能，理解肢体语言，并区分比喻表达和讽刺，以便更好地与你周围的世界互动。对于 ADHD 和相关疾病，学会不打断他人，引导对话，并专注于其他人和任务。
2. 2 讲礼貌 和陌生的人在一起。 你每天在学校和其他地方都会遇到陌生人。嘲笑他们可能看起来很有趣，但这是无礼的，你总是可以代替这样的人。之后，您将不得不与新朋友一起工作，因此请尽量对陌生人保持礼貌。尽可能友好。人们欣赏这种态度，即使你根本没有注意到。
   • 如果一个陌生人很尴尬，每个人都嘲笑他（例如，他把书掉了），你最好帮助他，不要嘲笑。一个人会永远感激你的好意，即使他没有表现出来。
3. 3 寻找亲密的朋友. 你不需要在社会金字塔的顶端，认识学校里的每个人，但要努力找到几个亲密的朋友。友谊可以培养社交技能，尝试建立牢固的关系可以帮助您了解在友谊和与异性的关系中您看重什么。毕竟，朋友会让你的生活更轻松、更光明。好朋友永远不会羞辱你或给你惹麻烦。青春期，你要享受生活，不要受假“朋友”之苦！
   • 找一些有趣的朋友，他们会激励你变得更好。
   • 试着和那些和你在一起的人在一起 真的 有趣，不要担心那些没有给你的生活带来任何东西的人。朋友之间互相替换，所以你会遇到不同的人，人数会不稳定。应该是这样。朋友的数量无所谓，很多 更重要 他们的品质，无论听起来多么刻板！
   • 如果你找不到朋友，那就试着结识志趣相投的人。你喜欢画画吗？报名课程，寻找志同道合的人，参加学校的课外活动。如果你更喜欢文学而不是嘈杂的公司，那就找一个作家圈子。自闭症患者可以寻找面临类似问题的朋友。
   • 如果您在现实生活中找不到朋友，请使用社交媒体。是 非常 小心，因为在线友谊与传统的交流截然不同。很多时候，人们冒充另一个人。屏幕的另一边可能会发生任何事情。在某些情况下，它根本不是人类。在网上约会时要小心，千万不要同意单独见面。如果您在现实生活中不认识此人，请不要提供个人信息。在互联网上，最好与已经熟悉的人交流。
4. 4 花点时间处理浪漫的关系。 一些青少年对这种关系感兴趣并寻求寻找合作伙伴。如果你有一对夫妇，那就慢慢来，努力进行和谐的沟通，以便在未来建立健康的关系。你也不需要太依赖你的伴侣。人际关系不应该剥夺你的朋友和个人爱好。如果你还没有准备好，就不要开始一段关系。
   • 一段感情的终结并不是世界的终结。如果你受到了伤害，有时你想永远离开这段关系，但不要有偏见。人会改变和成长。六个月前成功发展的关系今天可能是灾难性的。请记住，毕业后只有少数夫妻在一起。距离和其他因素是原因之一。
   • 小心暴力关系。如果你必须不断地在你的伴侣身边踮起脚尖，以免他生气或使用武力，如果你的伴侣认为与他人交谈是作弊，那么这些是不健康关系的响亮警告信号，需要停止！有毒的朋友也是如此。
5. 5 与家人保持良好的关系。 家庭成员（尤其是父母）担心您和您的青春。许多青少年变得孤僻、不善于交际、与家人疏远。不要让这种情况发生。家庭是最亲密的人，是未来所有关系的基石——友谊、浪漫的关系、你自己的家庭。另外，你们必须每天见面，所以为什么不让谈话愉快呢？
   • 你不必成为每个家庭成员最好的朋友，但要善待每个人，共度时光。和姐姐一起玩电子游戏，帮助弟弟上学，和妈妈一起逛街，或者和爸爸下棋。不要整天坐在你的房间里，晚上出去吃晚饭再躲起来。
   • 加强与兄弟姐妹的关系。如果您有时争吵和发誓是可以的，但请记住，这样的关系是您一生中最长的关系之一。兄弟姐妹不仅现在可以成为您忠实的盟友，导师和朋友，而且在晚年也可以。
   • 反击暴力的家庭成员。亲人不仅可以成为亲密的朋友，还可以对生活产生负面影响。你的父母是否经常羞辱你？这是道德欺凌。你哥哥经常打你吗？这已经是身体暴力了。虽然与密友交谈或与施虐者搏斗通常可以改善情况，但您还需要知道向谁报告虐待行为。
   • 还可以和远方的亲戚交流。试着见见你的表兄弟姐妹。通常这样的会议不是很频繁，所以要争取高质量的沟通！

第 4 部分（共 4 部分）：帮助他人

1. 1 志愿者。 帮助他人只是一个建议。如果你对这样的工作不感兴趣，那也没关系。尽管如此，许多志愿者承认这样的工作给人一种愉悦的感觉，甚至有助于自我发展。评估社区服务的所有优点和缺点，并做出明智的决定。
2. 2 不要假设你“不能帮助任何人”。 青少年不需要有工作（直到一定年龄根本找不到工作）才能变得有用！考虑一下志愿服务、做一次性工作或教别人你擅长什么的前景。这样的行为可以创造奇迹！兼职工作和社区服务将为您提供宝贵的经验，这将在大学或其他教育机构毕业后在就业中派上用场。
   • 你不必离开家去做志愿者。互联网连接将允许您在线帮助他人（例如，如果您精通此事，则可以在 wikiHow 上编辑文章）。
3. 3 发挥你的才能和热情。 对动物感兴趣？帮助猫狗收容所或收集食物。与人相处融洽？找一份需要大量沟通的工作。轻松设计复杂的网页？帮助有抱负的网页设计师。发挥您的才能和热情，在享受乐趣的同时帮助他人！
4. 4 成为低年级学生的导师。 如果您是一名优秀的学生，那么请为落后的学生提供帮助。帮助小学生成为家教——每一个机会都向你敞开！
   • 不要害怕拒绝帮助。如果邻居的男孩太吵闹或者你不擅长这个话题，那么礼貌地说“我很抱歉，但我无能为力”或“我认为我们不会找到共同点和你的孩子语言。”
   • 辅导可以免费和收费。在后一种情况下，请为您的服务收取合理的费用。很少有人会以高昂的费用与您联系。
5. 5 参加目标与您接近的筹款活动和活动。 一些组织为特定目的进行筹款。例如，支持癌症研究的游行使我们能够筹集资金并将其捐赠给研究这种疾病的科学家。您还可以向社区通报各种疾病或支持残疾人士。不要拒绝参加此类活动。
   • 总是研究这个问题。一些组织的声誉有争议。仔细研究此类问题，然后才同意参与。没有必要支持弊大于利的可疑活动。
6. 6 给身边的人带来快乐。 您不必成为志愿者就能让世界变得更美好。即使是小事也能让别人振作起来——表扬写了一首诗的同学，赞美一个新发型，帮助一个人收集零散的东西，提着袋子拉住访客的门。诸如此类的小事让世界变得更美好。不要偷懒，给周围的人带来快乐！

提示

• 旅行有助于一个人的发展！这很方便，但不是必需的，因此如果您无法旅行，也无需担心。
• 不要努力成为一个正常人，因为青少年没有单一的“规范”。每个人都需要发展才能找到自己！现在是尝试的最佳时机！
• 不是每个人都喜欢青春期，但这就是生活的运作方式。如果你不能享受青少年时期的生活，那就试着善待他人，等待这个年龄。如果您不得不在命运的打击中幸存下来，那么这不是将牌扔在桌子上并离开游戏的理由！
• 青少年经常把情况戏剧化。不要气馁，好好享受生活。
• 学习并不总是枯燥乏味，尽量从学校获得最大的收获！青少年正在迈出成年的第一步并承担新的责任，所以一定要做好功课，努力学习，结交朋友！