作者:
Eric Farmer
创建日期:
10 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果你把你的生活和一个嫉妒的人绑在一起，他把你当作自己的人，是时候重新评估你们的关系了。这是一种心理虐待。学会识别心理虐待的迹象。然后采取下一步行动，结束持续监控。
脚步
1 确定情况的复杂性。 如果你和他说话，你的男朋友能摆脱他的主人翁意识吗？如果冷静和镇定的谈话没有帮助，试着坦诚地和公开地向他解释你是属于自己的，如果他不安抚主人翁的本能，不把你当正常人对待，你就别无选择了。离开他…… - 想一想，这真的是你想共度余生的人，还是你只是他手中的奴隶。
- 意识到占有行为是精神虐待的表现。学会识别这些迹象。
- 这一切都始于小事，您需要学会识别迹象。在大多数情况下，占有行为会导致暴力。
- 如果他正在使用或曾经使用过武力，请拍下瘀伤的照片并开始对他提起法律诉讼。如果你想要的话。
2 计划您的出发。 制定一个安全的行动计划，并在必要时选择一个你可以去的地方。您需要收集所有您需要准备随时离开的东西。收集您需要的信息，并寻求可以帮助解决这种情况的人的支持。 
3 结束关系。 您可以通过拨打电话以多种方式执行此操作；在咖啡馆见面喝杯咖啡；或收集东西并留下笔记。如果您生活在对暴力的恐惧中，您无需解释任何事情！断绝关系，摆脱他的束缚，尽可能远离他。 - 停止任何接触。如果需要，更改您的电话号码和电子邮件地址。你不欠这个人什么。获得任何支持。
- 如果您有孩子，请带上他们。他们应该过上更好的生活，那里没有暴力的余地。尽管在这种情况下，您应该尽可能小心以确保他们的安全。如果您认为您的亲戚家是一个不安全的地方，请联系妇女收容所或报警。您不想冒着孩子的安全风险。男性业主通常利用孩子作为对女性施压的手段。不要让孩子成为单方面复仇游戏中的棋子。
4 告诉家人你害怕前男友有意伤害你。 要求他们避免与他进行所有接触和交谈，并且不要谈论您的下落。 - 获得警察、律师、医生或教会牧师等专业人士的支持，以及负责任和可靠的人的支持。如果您有生命危险，您需要尽快联系警方或其他当局。
5 为未来做好准备。 允许自己梦想未来的生活会如何发展，并为如何实现目标制定计划。 
6 花一些时间来治愈自己。 既然您已经决定开始新的生活，那么是时候考虑这种情况如何影响您并从内部治愈了。只有当你找到幸福并学会爱自己时，你才能开始一段正常的、长期的关系。 - 将您的注意力转向不同的方向，将您的注意力从过去转移开，专注于您的学习或工作。
提示
- 如果你的前任把你逼到绝境，而你无法为自己辩护或逃跑，尽可能大声地喊“警察”，这样他们就能帮助你。诸如“帮助”或“滥用”之类的喊叫人们通常不会做出反应，也不会认真对待。人们听到“FIRE”这个词，并没有闻到燃烧的味道。
- 向关心你的人敞开心扉，例如朋友、家人、医生、邻居或牧师。不要袖手旁观，行动起来。
- 如果您的前伴侣在您离开后仍坚持与您会面，请起诉他并要求禁令。
- 不要忘记你自己。生活有时会感到难以忍受。记住，未来从你开始。
- 无论如何不要忘记更改密码！你的前任可能会开始报复。
- 向专家寻求心理帮助。你很难独自走完这条艰难的道路。与虐待他的人分手，朝着完全的解放、自由和对过去的恐惧的释放前进。你能应付这一切吗？过去的鬼魂会一直困扰着你，直到你摆脱恐惧。如果你不学会识别心理虐待的迹象，随后的关系可能是灾难性的。
- 如果你的前任在跟踪你，去最近的商店或任何其他光线充足和拥挤的地方。向员工索要电话号码并报警，或使用您的电话号码。待在人多的地方，直到警察到来，然后让朋友送你回家。
- 只有您才能恢复生活中的幸福、平静和平衡。您是您的家庭和整个社会的宝贵成员。不要害怕相信自己。
警告
- 嫉妒和占有欲是暴力和控制的迹象。暴力既可以是身体上的，也可以是心理上的。如果你的伴侣表现得像个主人，随着时间的推移，他的行为只会变得更糟，你们的关系也会变得难以忍受。
