内容

• 脚步
• 提示

面部按摩可改善血液循环和细胞更新。阅读这篇文章，了解如何按摩脸部。

脚步

1. 1 选择适合您皮肤类型的油。
2. 2在您的指尖滴几滴，然后涂抹在您的脸上。 用指尖摩擦加热油并涂抹在脸上。
3. 3 降低你的下巴并微笑——尽可能长时间地保持姿势。
4. 4 向上按摩. 用宽阔的动作提拉皮肤，轻柔但坚定。
5. 5 捏住眉毛之间的皮肤. 这种运动有助于缓解该区域的紧张。
6. 6 将出现在鼻子上的皱纹与皱眉分开。 用双手的食指，从中间向眉毛方向滑动。
7. 7 用食指抬起鼻尖。 抓紧。现在降低您的上唇，使其完全覆盖您的牙齿并保持几秒钟。松手。
8. 8 用双手的中指，从鼻梁开始，以画圈的方式，向着鼻孔向下。 您甚至可以感觉到指尖下流动的液体。
9. 9 按压眼睛下方使用无名指，从鼻子开始，朝眼睛外侧工作。 当手指在眼睛下方移动时，深吸气并缓慢呼气。
10. 10 唤醒疲惫的双眼。 头不动，向下看，向左看，向右看——重复几次。
11. 11 振作起来. 用你的拇指和食指，塑造一个漏斗，以产生吸力效果。从下颌中间到两侧画出下颌线。这将有助于皮肤发光。相同的按摩技术可用于颈部。
12. 12 拉伸嘴巴的肌肉。 嘴巴微微张开，用食指，尽可能拉远左嘴角。用右嘴角重复。重复练习5次。
13. 13 将伸展的拇指放在下巴上并降低脸部，产生一点阻力。 沿着下颌线到耳朵下方区域进行此练习。
14. 14 捏你的脸颊和下巴. 轻微刺痛，激活面部这个区域的血液循环和营养物质的流动。
15. 15 像第二步一样用深笔完成按摩。 这将有助于舒缓您的皮肤。

提示

• 如果你想继续，躺下15分钟，用黄瓜片或冷茶包敷眼睛。它们中的单宁有助于收紧眼睛周围的区域，使眼睛更清晰。