如何保持皮肤清洁不油腻

内容

脚步
方法 1（共 4 个）：清洁皮肤
方法 2 of 4：保湿以保持皮肤清洁
方法 3（共 4 个）：保护您的皮肤
方法 4（共 4 个）：减轻压力以保持皮肤清洁
提示
警告

如果您厌倦了对抗油性皮肤或粉刺，您可能也厌倦了必须处理的大量相互冲突的“解决方案”。您可能听说过的最重复（和过分强调）的信念是您有某种“类型”的皮肤。然而，实际上，大多数人都属于混合性皮肤类型。而且，任何皮肤都会随着年龄的变化而变化，也会因人的生理性别和环境而异。但无论你是谁，只要掌握一些基本的护肤知识，就可以让你的皮肤保持清洁和油腻。

脚步

方法 1（共 4 个）：清洁皮肤

1 每天至少用干净的温水和温和的肥皂洗脸一次。 一天可以洗3次脸，但不要过度。如果你刚离开健身房，是值得洗的，但原则上，每天彻底清洗 2 次（早晚）才是你真正需要的。
- 不要使用热水，因为热量会使皮肤所需的水分变干，导致不必要的灼伤和开裂。避免太冷的水。冷水有助于提神，但冰冷的水会使毛孔变窄，无法有效去除毛孔中的杂质。
- 洗脸时一定要使用温和的洗面奶。虽然水可以洗去明显的污垢和松散的颗粒，但肥皂和类似产品可以提供更彻底的清洁。不过要慎重选择 柔软的 肥皂以避免过度摩擦。最终，肥皂的磨蚀性对皮肤的伤害大于帮助。
- 当您觉得自己的脸很脏时，用力摩擦似乎是合乎逻辑的，但它会去除皮肤产生的天然保护膜。这反过来又会改变 pH 值平衡并影响皮肤上微生物的生长。请记住，您的皮肤是一个需要小心呵护的器官。
2 涂抹爽肤水或其他面部护理产品。 根据您的需要，应该用另一种补救措施补充好的旧肥皂和水。但无论你涂在脸上，确保你先熟悉产品，也不要过度使用它。不要比洗脸更频繁地在脸上使用任何面部产品。
3 睡前洗脸。 一天中的时间应该在您的面部护理中扮演非常重要的角色。虽然早上洗脸是可以的，但如果你在睡前洗脸，你会看到更多的效果（并且可能会减少油腻感）。
- 如果可能，制作一个夜间面膜，早上起来洗掉。如果晚上不使用面膜，请先用爽肤水擦拭脸部，然后立即在皮肤上涂抹保湿霜。
4 蒸脸。 蒸汽你的脸意味着只需将它放在一个容器（平底锅、水槽、浴缸等）上几分钟，水很热，会产生蒸汽。有些人用毛巾遮住头和脖子。这个过程打开毛孔，让自然汗水冲走杂质。
- 虽然这对于油性皮肤的人来说通常是一个很好的技巧，但蒸不能解决粉刺问题。这是一个更严肃的问题。

方法 2 of 4：保湿以保持皮肤清洁

1 接受你需要保湿霜。 如果你有油性或油腻的皮肤，在脸上涂抹更多的产品可能会很疯狂。然而，油性皮肤和粉刺并不是由脸上的水分引起的。事实上，它甚至是皮肤对缺水的反应。因此，准备好在您的面部护理程序中再添加一件事。
2 找到适合您的保湿霜。 您可以寻找专为您的主要皮肤类型设计的产品，或者针对您想要解决的特定问题或问题区域。如果你是油性皮肤，你应该更喜欢乳液而不是面霜（通常含有更多的脂肪油）。
3 考虑气候和环境。 如果您生活在极端温度，非常高或非常低，或者处于严酷季节的中期，您应该寻找可以帮助您补偿这些额外外部因素的产品。
4 首先在前臂上测试所有面部产品。 找到一种外观漂亮但最终会导致皮疹的保湿霜会更令人沮丧。如果可以等待，每天将少量产品轻轻涂抹在前臂上至少一周或什至两周。如果在这段时间内没有发生任何反应，则该产品很可能对您的脸部是安全的。
5 洁面后涂抹保湿霜。 切勿在洗脸前涂抹该产品。保湿霜有助于保持皮肤柔软和光滑，但它不会自行清除毛孔中的污垢。

方法 3（共 4 个）：保护您的皮肤

1 全天喝水。 建议每天喝8杯水。水有助于排出体内毒素，这些毒素会导致面部表面出现粉刺和黑头。滋养皮肤的唯一方法是通过胃（记住，皮肤是一个器官），所以喝水并用它浸透皮肤。
2 经常锻炼。 我们的身体是用来运动的。如果你保持活跃，你肯定会注意到你的皮肤有所改善。
3 注意你吃的东西。 健康饮食非常重要，多吃水果和蔬菜。有些人发现他们可以通过改变饮食来解决粉刺和油性皮肤问题。避免加工食品、含咖啡因或高糖食品以及过咸食品对许多人有帮助。尝试限制某些问题食物的摄入量，看看您的身体和皮肤会如何应对这种变化。
4 减少在阳光下的时间。 唯一 100% 有效的防晒霜是没有阳光。如果您必须外出或在户外工作很多，请务必遮盖皮肤或涂抹防晒霜。
- 帽檐至少为 5 厘米的大帽子能很好地阻挡有害的阳光。你需要一顶遮住脸的一部分的帽子。探索当今存在的各种帽子，以找到与您的风格相匹配的时尚。
5 出门前30分钟涂抹防晒霜，每2小时更新一次。 30 毫升防晒霜（大约可以装满玻璃杯的量）就足够了。有许多不同的选择，因此如果您计划在阳光下进行剧烈的体育活动，请使用最高程度的保护。
- 如果你在沐浴后用毛巾擦干，你会擦掉你施加的保护，所以你需要重新使用它。
- 但是请记住，您需要在睡前冲洗掉皮肤上的防晒霜。因此，在您的护肤方案中再添加一项。

方法 4（共 4 个）：减轻压力以保持皮肤清洁

1 别紧张。 科学研究表明，许多皮肤问题，尤其是痤疮，都与压力有关。请记住，您的皮肤是一个器官！就像您的心脏、肺或身体其他部位一样，您的皮肤也会对压力和生活中的困难做出反应。对此要小心，并通过制定放松策略和方法来帮助您的身体。
2 要乐观。 你的皮肤问题会消失。保持乐观，并通过关注生活中、学校、工作中，尤其是起床或睡觉时的愉快事情来减轻压力。
3 确定是什么导致了你的压力。 除了剧烈摩擦或使用刺激性皮肤产品外，压力还会导致皮肤产生负面反应。所以要不断找出你担心的原因。想想是什么让你紧张，并努力消除它或减少这些因素对你的影响。