如何结合两个或多个工作

视频: Minimalist Just Work 2 hours per Day | 每天只工作两小时 | 极简主义小哥的高效工作秘诀

内容

脚步
方法 1 of 3：如何规划时间
方法 2 of 3：如何应对压力
方法 3（共 3 个）：如何充分利用您的第二份工作
提示
警告

从事多项工作并不是一种理想的情况，但它通常是一种必要的解决方案。也许您必须从事几份兼职工作来养家糊口，或者您想在基本薪水之外有更多的钱来支付日常开支。无论您的动机是什么，要想成功地兼顾两项或多项工作，都需要考虑许多因素。以下注意事项将帮助您明智地计划您的时间，避免淹没在多项工作的海洋中。

脚步

方法 1 of 3：如何规划时间

1 使用每日计划表来跟踪您的日程安排。 如果您同时在多个地方工作，不考虑日常工作，则存在错过约会和上班迟到的风险。在日记中记下所有细节，以免忘记需要完成的承诺和任务。
- 如果您的日程安排非常善变，请购买一个 15 分钟的时间规划器来详细规划您的一天。
2 与你的上司讨论情况。 尽管很容易对这种情况保持沉默，但最好将您的日程安排告知您的上司。他们甚至可能希望为您提供住宿并建议更方便的营业时间。
3 制作待办事项清单。 当您在同一天在两个不同的地方工作时，很难记住所有任务。在一天开始时开始为每项工作制定待办事项清单，以牢记事情。在完成任务时划掉它们，这样您就可以清楚地看到仍然需要完成的工作。
4 向家人、朋友或您的另一半寻求帮助。 做两份工作时，很难保持家庭清洁、做饭和执行其他职责。
- 请家人、朋友或您的另一半帮助您做饭、打扫卫生、照看孩子或执行其他任务。记住要表达你的感激之情，并给予他们赞美以表达你的感激之情。简单的话语和温暖的拥抱可以创造奇迹。
- 组织与朋友交换冷冻食品。邀请一群朋友准备可以共享和冷冻的饭菜。接下来，与您家中的一位朋友聚会并交换食物。这样，每个人都会带着几道菜回家，你可以简单地重新加热一周。
5 尊重边界。 设置界限，例如一天的开始和结束，或者您的工作时间通常比原定的时间表更长，尤其是当您在家中完成一项工作时。
- 如果您计划与家人或朋友一起度假，请不要让工作干扰您的计划。工作和社会责任同等重要。

方法 2 of 3：如何应对压力

1 习惯你繁忙的日程安排。 如果您同时从事两份或更多份工作，那么大部分时间您都会非常忙碌。开始像往常一样接受这种生活节奏，并为繁忙的日程做好准备。尝试保持积极的态度，以便充分利用您生命中这段疯狂的时光。专家建议
安珀·罗森伯格，PCC

职业教练 Amber Rosenberg 是来自旧金山湾区的职业生活和职业教练，也是 Pacific Life Coach 的所有者。她拥有超过 20 年的教练经验，曾在公司、科技公司和非营利组织工作。在教练培训学院接受培训，是国际教练联合会 (ICF) 的成员。
安珀·罗森伯格，PCC
职业教练
不要将所有东西混为一谈...到办公室后专注于第一份工作，然后在开始另一份工作时专注于第二份工作。您还需要防止压力。休息一下，让自己每周至少休息一整天和一整夜。每天寻找简单的方法来恢复和应对压力，例如五分钟的深呼吸练习。
2 试着每周给自己找一天。 在从事多项工作时，很容易忘记自己。找时间与家人和朋友交往，享受乐趣和放松是非常重要的。当您不从事任何工作时，请尝试每周至少留出一天。
- 计划与家人或朋友一起度假，去博物馆，看电影或阅读一整天，然后呆在家里。
专家建议
安珀·罗森伯格，PCC
职业教练 Amber Rosenberg 是来自旧金山湾区的职业生活和职业教练，也是 Pacific Life Coach 的所有者。她拥有超过 20 年的教练经验，曾在公司、科技公司和非营利组织工作。在教练培训学院接受培训，是国际教练联合会 (ICF) 的成员。
安珀·罗森伯格，PCC
职业教练
在休息日，您可以做瑜伽、冥想、锻炼或一项爱好来清除思绪并保持身体健康。
3 与家人和朋友联系。 当将几部作品结合在一起时，人们往往会远离他们所爱的人。即使您无法与此人见面，也要找到保持联系的方法。
- 经常给您的朋友打电话或写信，在社交网络上分享您的新闻和成功。
- 重要的是要记住，社交网络上的电话、消息和帖子不会成为与亲人个人交流的等效替代品，因此请为此类会议腾出时间。例如，与朋友共进晚餐或下班后去酒吧。
4 尽量多睡觉。 从事多项工作可能会非常累人并导致睡眠不足。如果您在第一份工作后立即从事第二份工作或工作到很晚，您可能会面临睡眠不足或过度工作的风险。
- 在漫长的一天工作前夕早点睡觉，并抓住每一个机会小睡一下。即使在下一份工作前小睡 20 分钟也能帮助您恢复体力。
5 定期宠爱自己。 很多人因为想赚更多钱而同时做几份工作，但如果你把赚到的每一分钱都放在一边，你很快就会忘记做这份工作的意义。除了处理紧迫的财务问题（如贷款支付或储蓄）之外，一定要偶尔放纵一下自己。
- 给自己买新衣服，修脚，或者偶尔去一家好餐馆。
6 尝试在离家更近的地方找工作。 长途旅行会使轮班几乎无休止，并导致倦怠。因此，最好寻找不需要很长时间才能获得的工作。建议在离家近的地方工作以减少日常压力。

方法 3（共 3 个）：如何充分利用您的第二份工作

1 选择一份能让你受益和享受的第二份工作。 两份工作的结合有很多选择，但理想情况下，第二份工作不仅能带来金钱，还能带来享受和长期利益。根据您的爱好或技能发展选择第二份工作，这将使您在就业市场上更具吸引力。
- 例如，如果您喜欢电子游戏，您可以在电子游戏商店工作。
2 在轮班之间花时间休息。 不停地工作会让人气馁，所以尽量在工作间隙找时间休息。休息不需要很长时间来促进过渡。即使是半小时的休息也会带来非常实实在在的好处。
- 例如，您可以前往您最喜欢的自助餐厅，享用一杯香浓的咖啡。
3 不要同时考虑两份工作。 两份工作的责任很难兼顾，所以有时人们会试图以牺牲另一份工作为代价来完成一项工作的任务。应该理解，这是一个坏主意。这不仅有让自己陷入麻烦的风险，而且还会降低效率。
- 只专注于您当前的工作，才能在每个职位上发挥作用。