内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：清楚地审视自己的生活
• 方法 2 of 3：制定人生计划
• 方法 3（共 3 个）：给自己设定目标

掌控自己的生活是重要的一步。你需要决定你想要什么，弄清楚什么对你最重要，并制定一个计划来实现你的梦想。学会规划你的生活以实现你的目标并获得你想要的一切！

脚步

方法 1（共 3 个）：清楚地审视自己的生活

1. 1 思考并决定什么对你最重要。 规划您的生活可能会非常乏味，因为您必须考虑生活的不同方面。为了最好地了解你的未来应该是什么样子，值得花一些时间思考一下，在这一生中什么对你来说最重要，什么让它更充实。以下是一些需要思考的问题，以便了解人生的前进方向：
   • 你对成功的理解是什么？是一定的职位还是一定的钱？这是原创性和创造力的高度吗？这是家人？
   • 如果你现在有机会改变一切，你的生活会是什么样子？你会住在哪里？你的职业生涯会是什么样的？你会如何度过你的空闲时间？你会和谁一起度过？
   • 你欣赏谁的生活？他/她的生活有什么对你如此有吸引力？
2. 2 写下你看到的。 一旦你回答了这些问题，与自己独处并弄清楚什么对你最重要，写下这些问题的答案，让这些句子成为你的“指南”。换句话说，用现在时来表达这些句子，就好像你已经拥有了它们一样。
   • 这样的句子的一个例子可能是：“我成功是因为我是我自己的老板，我每天都感到自由，我成功地运用了我的创造力和独创性，我花了很多时间和家人在一起。”
   • 计划你的生活以适应现代世界的疯狂节奏是很棘手的，但你可以使用这些建议作为生活指导原则来帮助你规划你的生活，同时记住你的工作、居住地和目标可能会随着你而改变go. 你是如何贯彻最重要和最基本的原则的。
3. 3 不要急。 事情可能没有你计划的那么顺利。很少，一切都完全按照您的计划或预期发生。生活是由突然的转折和新的机会组成的。它也有很多失败和跌倒，但这并不意味着你可以放弃。准备好采取行动，甚至向前迈出一小步。当您接近目标时，从错误和经验中学习。
   • 生活中可能会出现死锁情况。也许你会对一份你期望很高但没有达到你期望的工作感到失望。你的人际关系或家庭可能有问题。请记住，没有确切的日期或确切的时间表。继续朝着你的目标前进，从错误中吸取教训，发展和改善你的生活。
4. 4 做好准备 为自己创造新的机会. 你可能没有完美的工作、公寓或绝好的机会。在这种情况下，您将不得不为自己创造这些机会，即使它与您最初的计划不符。了解制定人生计划意味着您可能必须为自己创造机会来实现自己的目标。通过了解这一点，您可以更好地为即将到来的变化做好心理准备。
   • 例如，如果你梦想为自己工作，这可能意味着你将需要在舞蹈工作室任教或成为一家大公司的顾问。无论哪种情况，您都将能够满足您对自由感的需求，因为您将成为自己的老板和领导者。

方法 2 of 3：制定人生计划

1. 1 写下你的人生计划。 生活计划是一种格式，可帮助您提出并写下您计划在不同生活领域做出的改变：职业、居住地、社交圈和您的空闲时间。通过写下您的生活计划，您可以更好地了解应该改变生活的哪些方面以实现您的目标。
   • 人生计划将帮助您从不同的角度看待发生的一切。查看您在纸上的笔记将帮助您更好地确定优先级并仔细考虑您的想法。
   • 把你的人生计划写在纸上，你可以看到类似的目标和爱好，你也可以调整你的计划，从中删除不适合你的东西。
2. 2 决定你想要改变生活的哪些方面。 如果你有一个生活计划，这并不意味着你必须彻底改变你生活的所有领域，而是生活计划是你可以开始前进的起点。或许你在生活的某些方面（例如，居住地）完全快乐，而在其他方面你仍然希望进步（例如，你想要一份更合适的工作）。最有可能的是，您希望在生活的几个方面做出一些改变，但首先最好选择一个——最重要的。
   • 决定你将从你生活的哪个领域开始。这可能是你的职业、你的社交圈、爱好或其他东西。您可以改变的生活领域包括您的工作、教育、收入或财务规划、对自己的态度、人生观、创造力、休闲、家庭和朋友、社交圈和社交生活、在重要事业中的志愿服务。身体状况和健康。
   • 问问自己，如果你在生活的某个领域做出一些改变，你的生活会发生什么好的变化——这将帮助你更清楚地理解你为什么决定在生活的这个特定领域工作。
   • 问问自己改变的哪一部分对你来说是最困难的。一旦你知道什么是最困难的，你就可以更好地为面临挑战的那一刻做好准备。例如，对于某些人来说，最难的部分是开始。如果您知道这与您有关，您可以寻求亲人的支持，他们将帮助您开始您的计划。
3. 3 查找您需要的信息并获得支持。 支持或在您需要时可以支持您的人是任何试图改变您生活中的事情的非常重要的时刻。在计划变更时，重要的是要知道您可以依靠谁，如果出现非常困难的情况，您可以向谁寻求帮助。告诉您的亲人您制定的生活计划，以及您想改变的生活领域。列出您在困难时期可以依赖的人。
   • 尽可能多地收集有关即将发生的变化的信息。听听成功人士的故事，参加自我发展小组。问他们什么方法帮助他们计划和改变他们的生活，你会遇到什么困难。
4. 4 想想你有什么资源，一步一步地计划一切。 要开始朝着某些目标和变化采取步骤，您将需要某些资源。您可能需要购买书籍、计算和设定预算、学习新技能以及获得亲人的支持和帮助。您很可能还需要弄清楚您将如何应对某些困难和障碍。在确定成功开始所需的条件后，开始考虑使您的计划实现的步骤。
   • 例如，如果您的生活计划包括“改善您的健康”的项目，那么第一步可能是决定更多地了解健康饮食以及如何准备健康食品，然后决定每天至少吃一种蔬菜。最好从小处开始，然后慢慢朝着目标前进，这样您就不会精疲力竭和疲倦。
   • 另一个例子是一个生活计划，它将引导您健康饮食。为此，您需要找到能够引导您实现这一目标的必要资源。例如，您可能需要营养文献、购买正确食物的预算以及对亲人的支持，因为饮食变化也会影响他们。
5. 5 接受有时您的生活会偏离您所概述的生活计划。 规划你的生活是清楚地了解你想要实现什么以及以什么方式实现的好方法，但生活往往是非常不可预测的，有时事情不会按计划进行。因此，无论发生什么，您都需要努力调和，以免放弃并回到目标。
   • 您可以尝试一种专注于问题本身的技术。关键是要能够客观地看待情况，了解哪些点值得多做，然后制定解决这个问题的计划。这个过程包括确定可能的选项、收集信息、控制情况的能力，最后将计划实际转化为现实。
   • 例如，如果您正在制定以改善整体健康为主要目标的计划，但您已被诊断出患有糖尿病，您需要能够通过适应新情况来解决问题。要快速恢复您的生活计划，您需要了解有关糖尿病、饮食习惯以及您必须进行的测试的其他信息。
   • 另一种谦逊是情感上的依赖。它的本质是你必须应对某种意外情况造成的情绪压力。
   • 例如，如果你被诊断出患有糖尿病，当然，你在这方面会有一定的情绪：恐惧、愤怒、悲伤。应对这些情绪，你可以和朋友或爱人倾诉，也可以通过限制职责范围来减轻压力，此外，你可以写日记，把你的情绪和感受写在那里，这样你就可以更好地理解并思考它们。

方法 3（共 3 个）：给自己设定目标

1. 1 了解为自己设定目标的重要性。 目标设定是许多成功人士用来激励自己的一项重要技能。目标设定可以让您更好地专注于特定任务的细节，还有助于组织必要的技能，这些技能对您实现该目标很有用。
   • 成功设定目标并实现目标的最好部分之一就是在实现目标后对自己的工作充满信心和满足感。
2. 2 采用 智能技术. 设定目标是开始人生计划的好方法。这种 SMART 技术将帮助您制定目标，使其具体、可衡量、可分配、切合实际且有时限。 SMART 技术在计划中很重要，因为它可以帮助您了解实现某个目标的距离有多远。
   • 如果您的目标是追求更健康的生活方式，仅仅对自己说“我要多吃蔬菜”是不够的。将 SMART 技术应用于这个目标，然后说：“我将在一个月内每天吃两份蔬菜，然后从星期一开始。”
   • 通过这种方式，您将更加准确和明确地制定目标，并且您将有一个可以遵循的指南。此外，您的目标也将是可衡量的，因为您将知道要实现的结果。它也将是现实的，您将有一个时间框架来实现它。
3. 3 让你的目标更加具体。 有几种方法可以使您的目标更加具体和可实现。首先，写下你的目标。书面目标比头脑中的想法更真实。尝试使其具体。根据 SMART 技术，您需要制定目标，使其听起来明确而准确。
   • 用积极的声明陈述你的目标。如果你想减肥，告诉自己：“我吃对了，瘦了2.5公斤”，而不是“停止吃垃圾食品，变胖”。
   • 优先考虑每个目标。如果您有多个目标，则无法一次实现所有目标。决定哪些目标是最重要和可实现的，哪些可以等待，哪些需要更长的时间才能实现。
   • 你应该把你的目标分解成更小的部分，这样它们就可以足够快地实现而不会被搁置。所以，如果你给自己设定了全局目标，最好把它们分解成小目标，以便一步一步地走向主要目标。