如何处理经期异味

内容

脚步
方法 1 of 3：选择卫生用品
方法 2（共 3 个）：个人护理
方法 3 of 3：为即将到来的时期做准备
提示
警告

如果您需要与其他人在一起，任何令人不快的体味都可能是一个真正的问题。经期气味可能特别烦人和不舒服——这是许多女性遇到的问题。在某些情况下，经期气味是正常的（它有轻微的铁味），在其他情况下可能不是很愉快，特别是如果阴道的酸碱度平衡和细菌环境受到干扰。选择合适的经期卫生用品，保持个人卫生，提前做好经期准备，可以帮助您减少令人不快的气味。

脚步

方法 1 of 3：选择卫生用品

1 使用月经杯（护齿）。 如果您习惯使用卫生棉条或卫生巾，您需要一段时间才能习惯您的月经杯，但这将是值得的。使用杯子，月经气味比使用卫生棉条和卫生巾要少。您可以在药店或网上商店购买月经杯。它们不仅能减少经期异味，还能省钱，而且比卫生棉条和卫生巾更环保。
- 如果您安装了宫内节育器 (IUD)，请咨询您的妇科医生是否可以使用月经杯，因为月经杯可以移动 IUD。
- 每 12 小时更换一次月经杯，或在您感觉月经杯开始漏液时更换一次。
2 经常更换卫生巾或卫生棉条。 经期异味是血液滞留时间过长，细菌和病原体滋生所致。每 4-6 小时更换一次卫生棉条或卫生巾，以避免血液停滞。在月经初期，您可能需要大约 8-10 个卫生棉条或卫生巾，但在最后几天只需要 1-2 个。
3 不要使用带香味的棉签或垫子。 市售卫生棉条和卫生巾中的化学物质会扰乱 pH 值，从而导致“好”和“坏”细菌之间的不平衡，这是产生难闻气味的主要原因。有香味的卫生用品也会增加阴道感染的风险。今天在商店里可以找到许多无味的产品。其中一些卫生产品，例如可重复使用的化妆棉，不含卫生巾和卫生棉条中常见的有害化学物质。但是，也有不含此类有害物质的一次性卫生巾和卫生棉条。

方法 2（共 3 个）：个人护理

1 每天洗澡。 尽量不要使用有香味或刺激性的肥皂，因为它们会刺激。使用温和的肥皂清洁您的私人区域和阴道。这将有助于减少该区域的出汗，这也会导致令人不快的经期气味。您可能每天需要淋浴不止一次，尤其是在月经初期。
2 不要冲洗。 冲洗会破坏阴道的自然细菌平衡。它会导致各种健康问题，包括真菌感染、盆腔炎和怀孕期间的问题。定期淋浴和更换卫生巾、卫生棉条或按时清空月经杯应该足以减少异味。
3 不要使用调味食品。 有香味的个人护理用品会刺激阴道并导致细菌失衡。这不仅适用于女性卫生巾，也适用于除臭剂。所有这些补救措施都可以降低阴道对感染的天然防御能力。由于细菌是产生难闻气味的原因，因此避免使用此类产品很重要。如果您确实想使用香水，请仅将其涂抹在脖子或手腕上。
4 如果恶臭伴有异常分泌物（绿色或灰色），请去看医生。 持续存在或与通常不同的令人不快的气味以及异常分泌物的存在可能表明性传播感染或其他感染。此类情况需要就医。请注意，阴道分泌物有异味 - 这是正常现象。如果分泌物有异味或异味，通常需要去看医生。

方法 3 of 3：为即将到来的时期做准备

1 随身携带一条备用内衣。 我们都希望我们为任何紧急情况做好准备，但我们常常忘记，即使是最好的卫生用品也会泄漏和弄脏内衣和衣服。这就是为什么随身携带一条备用的内裤和裤子会很有帮助的原因，尤其是在月经初期。
2 穿棉质内衣。 为了帮助您的私密区域和阴道更好地呼吸，请穿棉质内衣。这将在您的期间保持该区域干燥。合成材料会吸收水分并导致细菌滋生。
3 穿宽松的衣服。 这将使您的阴道呼吸，并减少该区域的出汗。宽松的衣服也会更舒适 - 如果您有月经来潮，这一点尤其重要。例如，为了帮助您的私密部位更好地呼吸，您可以穿连衣裙、裙子或宽松的短裤或长裤，而不是紧身牛仔裤或长裤。
4 注意饮食。 某些食物，如大蒜、西兰花或蓝纹奶酪，会增加阴道异味。虽然它们不会在月经期间直接增加口臭，但如果您想对抗口臭，不建议使用这些食物。尽量避免上面列出的食物和任何您认为可能会对月经气味产生负面影响的食物。