内容

• 脚步
• 提示
• 警告

学习如何在脸上长痘痘或黑头的情况下保持美丽，突出你的最佳特征，同时控制那些恼人的瑕疵。

脚步

1. 1 想一想你对哪些品质感到满意，并将你的能量用于改变它们。 记住它们或写下来。
2. 2 突出最美丽的事物！ 如果你有一双漂亮的大眼睛，那就秀出来吧！你有什么特别之处吗？眼睛、嘴唇、指甲或头发？如果你有健康的指甲，那就去修指甲吧！如果您拥有蓬松柔滑的头发，请使用带有宝石的漂亮发夹来突出重点。
3. 3 定期清洁您的皮肤并妥善照顾它。 记得每次都要彻底冲洗掉你的化妆品。
4. 4 如果您真的感到不知所措，请与皮肤科医生预约。 让他制定个性化的治疗计划。
5. 5 请记住，几乎每个人都会长痘痘。 你并不孤单！

提示

• 痤疮可能是由压力引起的。时刻保持放松和平静。
• 双手远离问题区域。通过触摸你的脸，你可以转移污垢，粉刺会变得更糟。
• 请记住，去除粉刺最简单的方法是每天早晚睡前清洁面部。 （即使脸看起来很干净！）
• 手不要放在脸上！您可能靠在手臂上或睡在手臂上，从而接触到问题区域。在脸上涂抹保湿霜或乳液时，请确保双手清洁。是的，即使是痘痘也需要补水！
• 把头发扎起来。发油和不断拉头发不会掩盖问题，只会加剧问题。
• 确保接触您脸部的所有物品都是干净的。例如，如果您戴眼镜，请确保镜框和镜片干净。
• 即使痘痘已经成为自我怀疑的原因，也不要通过化妆来强调它（过多的粉底只会暴露你的缺陷）。不要专注于痘痘，而是展示你的美丽。
• 吃酸奶。酸奶含有有助于消化道更有效工作的细菌。反过来，这可以让身体更好地分配营养。吃酸奶可以改善你的健康，减少粉刺。
• 如果您对自己的外表感到复杂，请尝试使用原味冷冻酸奶代替美容液来清洁脸部。如果使用得当，它会在几天内去除粉刺。将一些酸奶倒在化妆棉上，轻轻擦在脸上。按压不要太用力，否则会撞到痘痘的头上，而且会更严重。
• 避免食用咖啡因含量高的食物或饮料。它们会引起大量和频繁的出汗。
• 出汗会打开毛孔。运动后一定要洗脸和清洁。之后，将餐巾纸用冷水浸湿并敷在脸上，或在脸上涂抹维生素 E 油，然后再用湿毛巾擦拭。
• 使用温和的洁面乳。 Clearasil 产品对敏感皮肤来说可能过于刺激。
• 在疙瘩上放一块冷冻马铃薯片。土豆将有助于减少发红和生长。

警告

• 不要使用含有薄荷的洗面奶。薄荷对皮肤有刺激性，只会使情况变得更糟。
• 不要挤出青春痘，否则你可能会感染，伤口需要更长的时间才能愈合。
• 你对外表的消极态度会损害你的内在自我，反之亦然。尽量突出你的优点，然后你会找到你的外表和内心状态的平衡。
• 如果你真的想挤出一个烦人的疙瘩（抑制压力），用指尖做，千万不要用指甲或针头。
• 每周擦洗 3 次以上会损伤皮肤并破坏抵御细菌的天然屏障。